Järsku on see seal, pussitamine valu vasikates või sissetõmbamine kõht. Need krambid häirib tänapäeval paljusid inimesi. Mõnikord neid krambid kestavad mitu tundi või kaovad sama kiiresti, kui nad tulid. Sama mitmekülgne kui need krambid on, nii on ka nende ravimeetodid. Ikka ja jälle tekib küsimus, mis kodus õiguskaitsevahendid aitavad krampide vastu ja millised töötavad eriti kiiresti. Lisaks on nõutavad ka krampide vastu võitlemise alternatiivsed abinõud.
Mis aitab krampide vastu?
Magneesium krampide vastu on saadaval igas heas apteegis. Krambid mõjutavad üha rohkem inimesi. Sageli eristatakse siin lihaskrampe ja kõht krambid. Mitmed kodus õiguskaitsevahendid kasutatakse nende krampide vastu võitlemiseks. Tuntud kodune ravim kõht krambid on kuumad vesi pudel. See asetatakse kõhule ja annab paremat veri ringlus maosse. Samuti paraneb veri ringlus soolte piirkonda ja aitab vastavatel lihastel lõdvestuda. Krambid on seega oluliselt leevendatud. Parim viis selleks on kasutada niinimetatud kirsikaevupatju, mida kuumutatakse mikrolaineahjus lühiajaliselt umbes 600 vatti juures. Kui kõhukrambid mida soojuspadi ei paranda, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. Seda seetõttu, et on oht, et tegemist pole lihtsate krampidega, vaid võimalik pimesoolepõletik. Magneesium on eriti kasulik lihaskrampide vastu, näiteks vasikatel. See on saadaval igas apteegis, enamasti nii tabletid või hoone pulber. Kuid ka enamik apteekidest pakub sobivat dieeti toidulisandid. Enne võtmist magneesium, tuleks siiski alati pöörduda perearsti poole. Seda saab kontrollida a kaudu veri analüüs, kas a magneesiumi vaeguse on tegelikult olemas.
Kiire abi
sild kodus õiguskaitsevahendid töötage ainult siis, kui neid regulaarselt võetakse. Mõjutatud isikute jaoks on krampide korral aga eriti oluline kiire abi, sest need on tavaliselt seotud raskete probleemidega valu. Krambid tekivad tavaliselt a magneesiumi vaeguse. Lisaks kodustele krampide vastu kasutatavatele ravimitele on ka suur hulk ravimeid. Enamasti on need apteekides käsimüügis ja pakuvad kiiret abi igasuguste krampide korral. Enamikul neist on kiire toime saamiseks kõrge magneesiumisisaldus. Nende võtmisel on siiski oluline meeles pidada, et see on ravim. Seetõttu on tungivalt soovitatav suurendada tarbimist ilma arsti järelevalveta. Seetõttu saab kiiret abi pakkuda nn magneesiumi võtmisega tabletid. Enamiku mõjutatud inimeste jaoks võib tee joomine juba aidata, eriti juhul, kui kõhukrambid. Jalade lihaskrampide korral on eriti kasulik eelnevalt sügavkülmas olnud rätik või pesulapp. Teiselt poolt vasikakrambid, lihtsalt varvaste enda poole tõmbamine annab kiire leevenduse. Need kodused abinõud ei tööta iga inimese jaoks kiiresti. Sellest hoolimata valu on väga kergendatud ja leitakse, et need isikud on ka kiireks abiks.
Alternatiivsed abinõud
Teed leevendust ka krambid maos piirkonnas. Eriti soovitatavad on a kummel tee, a piparmünt tee või a lagrits juuretee. Sest kummel tee, umbes kaks teelusikatäit kummeliõisi tuleks lisada veerandini keeva vesi. Need tuleks veerand tundi kinni katta ja leotada ning seejärel pingutada. A piparmünt tee või lagrits juureteed saab hõlpsasti valmistada ka kodus. Selleks peske lihtsalt mõned piparmünt lehed ja riisuge need kuivaks. Seejärel valage kuumalt vesi nende kohal ja laske neil hästi järsult tõusta. Või alternatiivina haki a lagrits juur ja lisage see keevasse vette. Krampide vastu tõhusaks toimimiseks tuleks igat tüüpi teed võtta mitu korda päevas. Teed võib aidata ka teiste lihaskrampide korral. Siin, a sidrunipalsam tee, piparmünditee, a lavendel tee, a rosmariiniga tee või a basiilik tee on eriti soovitatav. Eriti sporditegevuse ajal peaksite veenduma, et joote piisavalt vett ja jälgima magneesiumi taset. Seda saab hästi süüa süües pähklid piimatooted. Mandlid ja näiteks päevalilleseemned on väga populaarsed. Samuti tasub seda meeles pidada tasakaal mineraalainete sisaldus. Tavaliselt soovitatakse pärast treeningut juua õunafritzerit. Lisaks tuleks lihaseid enne pingutavat tegevust üles soojendada vältida krampe.
