Juba maailma vanimates kultuurides lina ja seega oli teada ka lina. Ravimtaime leidub kogu maailmas, kuid siiani pole teada, kust see tegelikult pärineb.
Linaseemnete esinemine ja kasvatamine
Flaxseed ja lina õli kasutati juba Vana-Kreekas mitmesuguste vaevuste korral.
Umbes 5000 eKr lina seemned olid juba teada-tuntud. Esimesed linased kangad loodi põllumeeste poolt, kes said varre koorest linakiud ja töötlesid neid.
Kuni 18. sajandil linane kangas asendati puuvilla ja sünteetiliste kiududega, oli linataim olulisim tekstiilitooraine.
Lina- ja linaõli kasutati juba Vana-Kreekas mitmesuguste vaevuste korral. Ja keskajal kasutati seda ravimtaime kompresside valmistamiseks. Näiteks linaseemnetest saate valmistada keedusid, mis aitavad mahedat põletik Euroopa nahk.
Mõju ja rakendus
Kõige populaarsem kasutamine flaxseed tänapäeval on enamik inimesi tuntud kui looduslik lahtistav. Seedimist alustavad linaseemned, sest need paisuvad soolestikus. Linaseemned sisaldavad kolme kuni 19 protsenti lima. Need koosnevad süsivesikuid, kiudained ja erinevad suhkrud, mis on omakorda taimse tarretava toimeaine koostisosad. Lisaks sisaldavad linaseemned umbes 25 protsenti valku.
Teine linaseemnete komponent on 30–45 protsenti rasvaõli. Õli koostis sisaldab ka linoleenhapet, mis kuulub oomega-3 hulka rasvhapped. Neid limaid leidub flaxseed kestad ja just need paisuvad jämesooles abiga vesi. Selle tõttu on maht soolestik suureneb ja sel viisil stimuleeritakse seedetegevust. Soole sisu transporditakse kiiremini ja hõlpsamalt, kuna lima ja õlidel on libestav toime.
Parima tulemuse saab jahvatatud linaseemnetega, sest purustamisel eraldub rasvane õli. Vältimise vältimiseks rasvhapped alates kiirest rääsumisest peaks jahvatatud linaseemneid hoidma jahedas ja kodus vaid lühikest aega. Kuna õli on väga energiarikas, ülekaaluline inimesed peaksid linaseemneid sööma harva. Vahepeal on teada ka see, et linaseemnetel on seoses eesnääre, koolon ja rinnavähk. Selle põhjuseks on muu hulgas oomega-3 rasvhapped õlis. Need hoiavad ära ka südame-veresoonkonna haigused ja aitavad, kui põete ärritatud soole sündroom.
Tähtsus tervisele
Linaseemne võtmisel on üsna oluline juua üsna palju, et mõju saaks vabalt areneda. Vastasel juhul võib juhtuda, et paistes lima kleepub sooleseina külge.
Halvimal juhul saab viima et soolesulgus. Võib kuluda mitu päeva, enne kui sooletegevuse tugi märgatavaks muutub. Tuleb märkida, et linaseemneid ei tohiks võtta samaaegselt teiste ravimitega, nii et on võimalik välistada, et tervendav toime ei häiri üksteist. Vahepeal peaks olema piisavalt aega.
Väga väike osa linaseemne komponentidest põhjustab prussiinhappe moodustumist kehas. Kuid see on täiesti kahjutu, sest prusshape lagundatakse organismis probleemideta.
Siiski on mõned inimrühmad, kellele soovitatakse tungivalt linaseemneid mitte süüa. Need on inimesed, kes kannatavad söögitoru või sissepääs Euroopa kõht. Linaseemneid tuleks vältida ka ägeda haiguse korral põletik seedetraktis. Samamoodi on ka soolesulgus.
