Järgmine artikkel on teema kohta õhk kõhus, suurenenud puhitus ja kinnitas keha õhku. Lisaks määratlusele kuvatakse ka põhjused, diagnoos, käik, ravi ja lõpuks ka ennetamise viisid.
Mis on õhk kõhus?
Mõjutatud inimesed kurdavad sageli täiskõhutunnet, krampe valuja punnis, õõnsalt kõlav kõht (trummikõht). Õhk kõhus või meteorism (kreeka keeles metéōros - õhus hõljuv) viitab gaasis liigsele kogusele kõht seedetrakti ajal. Esialgu ei pääse gaasid läbi pärak. Mõjutatud inimesed kurdavad sageli täiskõhutunnet, krampe valuja punnis, õõnsalt kõlav kõht (trummikõht). Enamikel juhtudel, puhitus on kahjutu ja selle saadab varem või hiljem välja röhitsus või suurenenud keha kujul krambid kaudu pärak. Tehnikakirjandusest leiab seetõttu täiendavaid määratlusi ka märksõna Flatulenz (ladina keeles flatus - tuul puhitus). Teatud õhuhulk õhus kõht soolestik on normaalne, kuna mõlemad elundid on õõnsad.
Põhjustab
Meteorismi ja gaaside levinumad põhjused on halvad toitumis- ja elustiili harjumused. Üldiselt on teada, et sellised toidud nagu kaunviljad, sibulad, spargel, kapsas ja kuivatatud puuviljadel on kõhupuhitus. Liigne tarbimine alkohol, sigaretid, kohv, gaseeritud joogid, nätsja liiga rasvane või suhkrurikas toit võib olla ka kõhupuhitus. Stress ja kirglik tempo pakuvad ka võimalikke põhjuseid. Kuna õhku neelatakse ka iga toidu sissevõtmise ajal, suurendab selle osakaalu kiirustav ja vaevu näritud toit. Hormonaalsed kõikumised, toidutalumatus või kõht, soolestikus ja kõhunäärmes, samuti ravi antibiootikumid, võib olla ka valulike põhjuste põhjus õhk kõhus. Seega, kui sümptomid püsivad, on soovitatav meditsiiniline konsultatsioon.
Selle sümptomiga haigused
- Tsöliaakia
- Toiduallergia
- Laktoositalumatus
- Pankreatiit
- Toidutalumatus
- Ärritatud sool
Diagnoos ja kulg
Diagnoosi seadmiseks selgitab arst üksikasjalikus intervjuus enne füüsiline läbivaatus. Millised on patsiendi toitumisharjumused? Mis olukorras ta praegu on? Kas patsient võtab regulaarselt ravimeid? Kas patsient saab piisavalt trenni? Kas on muid kaebusi, näiteks korduvaid kaebusi iiveldus ja sagedased kõhulahtisus, oksendamine or nahk ärritused? Füüsiliste haiguste kahtluse korral viiakse läbi veri, väljaheide, gastroskoopia ja / või colonoscopy on soovitatav. Programmi kaudu ei saa tuvastada mitte ainult hormonaalseid häireid veri test. Konkreetne veri testiga saab tuvastada ka gluteenitalumatus, tsöliaakia haigus. Laktoos sallimatus, sallimatus piim suhkur, saab diagnoosida spetsiaalse hingetesti abil.
Tüsistused
Kõhuõhul on mitmesuguseid põhjuseid, millest mõned on toitumisalased ega sisalda muid komplikatsioone peale kõhuvalu ja puhitus. Teisalt võivad selle taga olla ka mõned haigused, mis võivad olla kahjutud või ohtlikud. Laktoos sallimatud inimesed ei kanna tavaliselt muid komplikatsioone, välja arvatud see, et nad ei peaks enam piimatooteid sööma. See võib põhjustada nende puudulikkust kaltsium, mis on oluline luude moodustamiseks. Selle tulemuseks võib olla Osteoporoosi. Kui nad on ka taimetoitlased, jäävad nad olulisest valguallikast ilma. Sarnane on olukord ka fruktoos sallimatud. Isegi väikestes kogustes fruktoos võib põhjustada tõsiseid kõhuvalu ja isegi halvimal juhul mõjutavad seda maks ja neerud. Lisaks jäävad puudutatud inimestest paljud ilma vitamiinid madalafruktoos dieet, nii et tuleb oodata vastavaid puudulikkuse sümptomeid. Ärritatud soole sündroom ei ole tegelikult ohtlik ega tähenda tingimata komplikatsioone. Tegelikult pole eluiga piiratud. Sellest hoolimata võivad pidevad sooleprobleemid põhjustada ebamugavust ja ärevust ning avaldada seega tugevat mõju psüühikale. See sõltub kaebuste esinemise sagedusest ja tugevusest. Patsiendid võivad end keskkonnast eraldada ja vältida paljusid toite ja sööke, mis pole inimesele tegelikult ohtlikud.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Õhk kõhuõõnes on ebamugav ja avaldub selles kõhuvalu ja puhitusteiste sümptomite hulgas. Mõned kodus õiguskaitsevahendid ja meetmed leevendada täiskõhutunnet kiiresti ja tõhusalt. Enamasti piisab juba toitumisharjumuste kohandamisest. Need, kes kannatavad regulaarselt maoõhu käes, peaksid sööma vähemalt neli kuni viis väikest söögikorda päevas ja jooma iga söögikorra juures vähemalt pool liitrit. Toitu tuleks kõhu leevendamiseks hästi närida. Samuti on oluline toidust välja jätta gaasilised toidud, toored köögiviljad ja rasvane liha dieet. Gaseeritud joogid ja stimulandid nagu alkohol ja kofeiin tuleks ka vältida. Harjutus väljutab maost õhu: lühike jalutuskäik pärast iga sööki stimuleerib seedeprotsesse ja hõlbustab gaaside eemaldamist. Lõõgastus harjutused nagu autogeenne koolitus, jooga or füsioteraapia võib aidata ka mao õhuga. Lisaks, kodus õiguskaitsevahendid nagu taimsed teed koos kummel, aniis, köömne or fenkol on soovitatav. Kuumuta näiteks kirsikivist padja või kuumana vesi pudelil on ka spasmolüütiline ja tühjendav toime. Kui ükski neist ei aita, tuleks siiski pöörduda arsti poole, kuna sellel võib olla tõsine põhjus seisund.
Ravi ja teraapia
Sageli piisab edukaks raviks lihtsalt elustiili ja toitumisharjumuste ülevaatamisest ja muutmisest. Keha juba kinni jäänud õhu vastu aitab treenimine, näiteks pikk jalutuskäik. Kodused õiguskaitsevahendidNagu aniis, fenkol, piparmünt or köömne tee kujul võib aidata. Massaaž koos piparmünt ja must köömned ka õli on kasulik. Kui aga on olemas toidu talumatus or toiduallergia, on oluline vältida kokkusobimatute koostisosadega toite. Kui kaebused põhjustasid stress, on soovitatav oma elu olukord uuesti läbi vaadata. Orgaaniliste põhjuste korral a dieet on sageli hädavajalik. Näiteks maksa põletik or sapipõis, tuleks tähelepanu pöörata madala rasvasisaldusega kergele dieedile. Samamoodi orgaaniliste põhjuste korral hoidumine alkohol ja sigaretid, kofeiin ja vürtsikad toidud on soovitavad. Kroonilise korral pankreatiit, on vajalik kiudainevaene dieet. Lisaks tuleb toidutalumatust ja allergiaid ravida, vältides teatud toite. Näiteks patsient, kellel on tsöliaakia haigus peab säilitama a gluteeni-vaba dieet kogu eluks. Samaväärselt on patsiendil diagnoositud laktoos talumatus võib vältida valulikke gaase, vältides kõrge laktoosisisaldusega toitu. Fruktoositalumatus, mis mõnikord väljendub raske kõhuõõnes valuon kergesti ravitav, vältides fruktoosi sisaldavaid toite.
Väljavaade ja prognoos
Enamasti ei kujuta õhk kõhus a tervis risk ja seda ei pea tingimata ravima arst. Kõhuõhk tekib tavaliselt valest toitumisest ja paljudel juhtudel saab patsient seda ise parandada. Ainult üksikutel juhtudel põhjustab see täiendavaid tüsistusi ja ei kujuta inimkehale mingit ohtu. Mõjutatud isikud tunnevad end kõhupiirkonnas alati õhust täis. See võib pikas perspektiivis olla suhteliselt ebameeldiv. Käitumine väljendub võrdselt ka kõhupuhituses, mis on peamiselt täidetud õhu ja muude gaasidega. Mõnel juhul viib ka kõhuõhk krambid, kõhuvalu, kõhupuhitus ja kõhulahtisus. See võib muuta elu väga keeruliseks ja halvendada elukvaliteeti. Kuna kõhupiirkonna õhk on tavaliselt seotud vale toitumisega, pole arsti ravi sageli vajalik. Siiski on olemas ravimeid, mis tühjendavad kõhu, vähendades kõhuõhku oluliselt. Neid ei tohiks alaliselt võtta. Mõnel juhul põhjustab õhu kõhuõõnes keha koostisosa talumatus. See tuleks katkestada või võtta ainult koos allergia tabletid. See ravi viib tavaliselt eduni.
Ennetamine
Öeldakse, et silm sööb kaasa, sest hoolikas ettevalmistus ja maitsvalt korraldatud toit ergutavad juba maomahlasid. Teine ennetav meede on ka toidu põhjalik närimine. Seega märgatakse aja jooksul küllastustunnet ja välditakse ülesöömist. Ainuüksi see hõlbustab keha seedemehhanisme. Tervislik, mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine sisaldab palju puuvilju, köögivilju ja vähe suhkur ja rasv hoiab mao ja soolestiku tervena. Gaseeritud jookide asemel teesid, spritzers või ikka vesi tuleks eelistada. Piisava koguse vedelike joomine leevendab ka seedetrakt. Sageli vältides näts, gaasilised toidud ja sigaretid, samuti mõõdukas alkoholi tarbimine vähendavad ka kehas gaasikogust. Regulaarne treening ja kerge võimlemine samuti lõõgastus harjutused ja erilised hingamine tehnikad takistavad ka gaase. Ja veel üks asi: keskmiselt on kuni 25 tuuleohtu päevas kahjutu ja seda peetakse normaalseks.
Mida saate ise teha
Maos oleva õhu vastu aitavad erinevad kodused abinõud. Eneseabi saamiseks soovitatakse kõigepealt oma toitumine üle vaadata. Mõjutatud isikud peaksid kõigepealt vältima gaasilisi toite ja gaseeritud jooke ning integreerima dieeti piisavalt kiudainerikkaid toite. Ginger , küüslauk, koriander, kaneel ja nelk eriti aga ka kõrvitsad on heaks alternatiiviks suhkur ja praetud toidud nende deflateeriva toime tõttu. Liikumine värskes õhus on veelgi tõhusam. Isegi väike jalutuskäik stimuleerib seedimist ja väljutab maost õhku. jooga, autogeenne koolitus ja muud lõõgastus harjutused toimivad ka kõhuõhu vastu. A massaaž sooja õlidega eemaldab kiiresti ka kõhu liigse õhu. Ägedalt aitab kuumus gaaside vastu. Kuum vesi pudel või kirsikaev rahustab soolestikku ja vähendab survet ning valu kõhus. Taimne, köömne or fenkol tee aitab ka kerge ebamugavuse vastu ja suurendab lisaks spasmolüütilisele toimele ka enesetunnet. Kui kõigest hoolimata jääb õhk kõhtu ja sellega kaasnevad tõenäoliselt ebamugavused ja muud kaebused, on soovitatav külastada perearsti.
