Hormoon ravi ei ole ainus viis ravida menopausi sümptomid. Allpool tutvustame mõningaid alternatiivseid meetodeid, mis võivad teie tööd hõlbustada menopausi.
Menopausi sümptomite alternatiivne ravi
Kuigi naised on saadud arstiabiga keskmiselt rahul, on siiski üks erand: nõuanded ning alternatiivsete ravimite ja ravimite pakkumine menopausi sümptomid. Ligi kolmandik naistest pole rahul oma arsti teenustega selles valdkonnas. Regulaarse praktika käigus ei saa arstid sageli endale aega, et vastata menopausi ajal tekkinud naiste erivajadustele konsultatsiooniks. Sel põhjusel tuleb luua täiendavaid teenuseid, et rahuldada naiste vajadust individuaalse, meditsiiniliselt pädeva, tervikliku nõu ja hoolduse järele. Põhjused menopausi sümptomid on sama erinevad kui lahendused. Need sõltuvad muu hulgas järgmistest teguritest:
- Kaebuste olemus ja intensiivsus
- Riskifaktorid eest Osteoporoosi või südame-veresoonkonna haigused.
- Eelolevad tingimused
- Milliseid ravivõimalusi naine eelistab või tagasi lükkab
Teadlik eluviis võib aidata
Kõige olulisem edutegur on naiste teadvustamine, et nad vastutavad iseenda eest tervis ja saab sellega iseseisvalt midagi ette võtta. Soovitused teadliku elustiili, st tasakaalustatud toitumise kohta dieet, regulaarselt treenides ja vältides stresspeaks seega olema kõigi terapeutiliste lähenemisviiside alus. Tervislik ja täisväärtuslik dieet aitab mitte ainult ebamugavusi leevendada, vaid ka ennetada Osteoporoosi või südame-veresoonkonna haigused.
Sport kaebuste vastu kliimatingimustes
Füüsilisel treeningul on sama kasulik mõju: vaid 30 minutit ujumine või kaks kuni kolm korda nädalas rattaga sõitmine leevendab kuumad hood ja higistamine suurendab immuunsüsteemi ja parandab und. Harjutus aitab võidelda paljude kõrvaltoimete vastu menopausi. Lihased ja sidekoe saab pingutada, stimuleerida luu ainevahetust ja ülekaalulisus ära hoida. Palju treeninguid võib organismi lagunemisprotsesse aeglustada. Enne sporditegevuse alustamist peaksite siiski läbima tervisekontrolli, et määrata kindlaks oma füüsiline võimekus.
Loodusliku meditsiini võimalused
Vegetatiivseid sümptomeid leevendab arvukalt võimalusi loodusravi ja tavameditsiini valdkondadest. Esiplaanil on alternatiivsed meetodid nagu fütoöstrogeenid ja taimsed preparaadid. Aga ka homöopaatilised ravimid samuti ortomolekulaarne meditsiin toovad soovitud leevendust.
- Arst võib välja kirjutada östrogeeni sisaldavaid ravimeid ravimid mis leevendavad sümptomeid.
- Sage tee pärsib higistamist ja seda saab seega kasutada ebameeldiva vastu kuumad hood.
- Vahelduvad jalavannid aitavad vereringeprobleemide vastu, unetus or hüpertensioon: pane jalad sooja vesi 5 minutit, 30 sekundit sisse külm vesi, soe vesi 5 minutit; siis jälle 30 sekundit külmas vees. Tupsuta siis jalgu ja pane soojad villased sokid jalga!
- Tervislik, tasakaalukas dieet ja varustamine vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on selles eluetapis eriti oluline.
Taimsed ravimid
Menopausi sümptomite ravimisel on tänapäeval saadaval ka taimseid ravimeid. Fütoteraapia sobib eriti kohe pärast östrogeeni tootmise lõppemist tekkivate reaktsioonide, nagu higistamine, kuumad hood ja pearinglus.
- Must koššš (Cimicifuga menopausi sümptomite ravis on suurim tähtsus. Kliimakteriaalsed sümptomid paranevad tavaliselt 4–6-nädalase kasutamise järel. Ravimi toimeainega ravimid must cohosh võib juhuslikult võtta ka koos hormoonpreparaadid, kuna puudub vastav interaktsioonid või vastunäidustused on teada.
- Lisaks Cimicifuga, Naistepuna (Hyperici herba) mängib olulist rolli vaimsete kaebuste ravis. See leevendab ärevust, pingeid ja depressiivseid meeleolusid. Mõju avaldub alles umbes ühe kuni kahe nädala pärast. Kui võtate Naistepuna, võimaliku fotosensibiliseeriva efekti tõttu tuleks vältida intensiivset päikesekiirgust, eriti heledanahaliste inimeste puhul.
Homöopaatia menopausi sümptomite vastu.
Homöopaatilised ravimid kasutatakse edukalt ka menopausi sümptomite ravis, enamasti Acidum sulfuricum, Aristolohhia, Cimicifuga, Lachesis ja Seepiavastavalt. Esialgne sümptomite halvenemine ei pea ilmnema, kuid teisest küljest on see hea märk haigusest ravi ja tähendab, et patsiendile on leitud sobiv ravim.
Bachi lilleteraapia vaimseks ühtlustamiseks.
Bachi lilleteraapia põhjustab vaimse harmoneerimise patsiendi tuumiku ja tema igapäevase käitumise vahel isiksuse tasandil. Lilled valitakse sõltuvalt patsiendi meeleseisundist. Füüsilised sümptomid seevastu ei mängi mingit rolli.
