Merehaigus võib endiselt mõjutada isegi kogenud meremehi. Lisaks kannatlikkusele mitu meetmed võib merehaiguse sümptomeid leevendada või ära hoida.
Mis on merehaigus?
Nn merehaigus ei ole tegelikult haigus kitsamas tähenduses, vaid pigem tervislik keha reaktsioon harjumatule liigutusele, mida keha kogeb näiteks laevaga reisides. Kontseptuaalselt on merehaigus siiski üks vorm mere haigus. Inimestel on erinev tundlikkus liikumise suhtes, mis suudab viima merehaigusele: kuigi suur osa elanikkonnast näitab „keskmist” vastuvõtlikkust merehaiguse tekkele, on vähemusi, kellel kõigil tekib merehaigus väga kiiresti või väga harva. Imikud ja üle 50-aastased inimesed reageerivad merehaigusega üsna harva. Teadlased usuvad, et merehaiguse sümptomid võivad tekkida mitte ainult inimestel, vaid ka erinevatel loomadel.
Põhjustab
Merehaiguse põhjuste hulgas on näiteks asjaolu, et aju saab kehalt vastuolulist teavet: Näiteks kui paadisõidu ajal ei saa laineid silmadega jälgida, ei suuda aju vestibulaarorgani liikumissõnumeid tõlgendada. Teine merehaigust soodustav tegur on see, et vaatamata registreeritud liikumistele ei jõua ükski lihaste aktiivsussignaal lihasesse aju. Vastuolulisi sõnumeid tõlgendatakse lõpuks ohtliku olukorrana ja merehaiguse sümptomid ilmnevad tänu selle vabastamisele stress hormoonid. Merehaiguse sümptomeid võivad põhjustada mitte ainult tegelikud olukorrad, vaid ka asjakohaselt kujundatud filmisaated või arvutimängud. Üks põhjus, miks imikutel merehaigust tavaliselt ei teki, on see, et tasakaaluorgan pole veel täielikult küps.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Merehaigus hõlmab paljusid erinevaid sümptomeid, mis võivad üksikjuhtudel erineda. Tüüpiliste märkide hulka kuuluvad pearinglus ja iiveldus, mis võib viima et oksendamine. Selle tulemusena on elektrolüütide tasakaaluhäired ja dehüdratsioon on võimalikud. Enamasti pole need merehaiguse sümptomid aga eluohtlikult tõsised. Vahel vaatepilt või lõhn toidu suureneb iiveldus. Kõrvetised või võib tekkida ka söögiisu. Merehaiguse all kannatavatel inimestel on mõnikord sooleprobleeme. Seedetegevus sageli väheneb, mille tagajärjeks võib olla kõhukinnisus. Kannatajad võivad tunda end merehaigusest väsinuna ja väsinuna. Unisus võib ulatuda letargiani. Pallor ja peavalu on ka merehaiguse sagedased sümptomid. Rasked vereringeprobleemid tekivad seevastu harva. Merehaiguse käes kannatavad inimesed sageli higistavad. Nad võivad ka väriseda või väriseda. Erinevad sümptomid mõnikord viima motoorse ebakindluse, ajutiste kõnnakuhäirete või tasakaal probleeme. Merehaiguse korral on psühholoogilised sümptomid levinud. Nende hulka kuuluvad põlgus, emotsionaalne tuimus, keskendumisraskused ja motivatsiooniprobleemid. Võimalik on ka depressiivne meeleolu või üldine loidus. Mõnel kannatajal on ka mulje, et tajub oma ümbrust justkui summutatuna imavast puuvillast või udust.
Diagnoos ja kulg
Sageli juhtub, et merehaiguse sümptomid vähenevad pärast kokkupuudet tundmatute liikumistega mitme päeva jooksul. Nüüd väheneb ka merehaiguse sümptomite ilmnemise tõenäosus edasise kokkupuute ajal. Meremeestel võivad aastate pärast merehaiguseta äkki tekkida merehaiguse sümptomid. Teistel meremeestel ilmnevad sümptomid igal merereisil uuesti. Merehaiguse diagnoosimine põhineb iiveldus, oksendaminevõi pearinglus mis tekivad siis, kui mõjutatud isik satub laevas lainetena sarnanevasse liikumisolukorda.
Tüsistused
Merehaigus tuleneb silmadest ja orelist tasakaal sisekõrvas saavad vastandlikke sensoorseid taju, et aju peab töötlema. Aju reageerib sellele vormile stress neurotransmitteritega nagu histamiin ja serotoniini. histamiin stimuleerib oksendamine ajukeskus, mis lõpuks käivitab merehaiguse sümptomid. Tavaliselt taanduvad kaasnevad sümptomid mõne päeva pärast ilma komplikatsioonideta. Mõnel juhul ilmnevad tüüpilised sümptomid nagu iiveldus, pearinglus, iiveldus ja kõhulahtisus püsivad kogu reisi vältel. Inimesed, kes kogevad tõsiseid ja pikaajalisi sümptomeid, võivad merereisi ennetähtaegselt lõpetada. Äärmiselt tugev iiveldus ja tugev kõhulahtisus mis kestab päevi, võib põhjustada ka olulist kehakaalu langust ja vereringehäireid. Kannatajad tunnevad end siis pärast sümptomite taandumist päevade jooksul nõrgenenud. Patsientidel, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi või on juba muudel põhjustel füüsiliselt nõrgenenud, võib pidev oksendamine või kõhulahtisus võib olla isegi eluohtlik. On hädavajalik, et need kannatajad saaksid arstiabi. Patsientidele, kes kannatavad migreen, võib merehaigus vallandada ka ägeda rünnaku. Seejuures tuleb eeldada, et migreen rünnak on siis oluliselt raskem kui tavalistes tingimustes.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Merehaiguse korral pole alati vaja arsti poole pöörduda. Arsti külastamine on tavaliselt vajalik ainult siis, kui kahjustatud inimene kannatab väga raskete ja tõsiste sümptomite all. Sel juhul kogevad enamik kannatajaid väga valjusti ja raskelt norskamine, nii et ka partneri elukvaliteeti mõjutab see negatiivselt. Kui patsient norskab valjult ja tal on häireid, tuleb pöörduda arsti poole süda or kontsentratsioon. Erektsioonihäired või üldine seksuaalhäire võib samuti olla haiguse selge viide ning seda peaks ka arst uurima ja ravima. Arsti poole tuleb pöörduda ka siis, kui patsient kannatab raskete haiguste all kõrvetised või pearinglus. Merehaiguse korral saab pöörduda perearsti poole. Kuid edasine ravi sõltub suuresti sümptomite täpsest olemusest ja raskusastmest, nii et seda teostab tavaliselt teine spetsialist.
Ravi ja teraapia
Merehaiguse raviks on mitu lähenemisviisi. Esiteks mõned käitumuslikud meetmed on olemas, mis võivad merehaigust vähendada: Näiteks on esimene soovitus minna laevaga reisides tekist kõrgemale ja mitte jääda sisse. Merehaiguse sümptomitega võitlemiseks peaks ideaalis kohanema tekil olles laeva liikumisega. Silmapiiril on mugav fikseerida teatud punkt. Kasutamine lõõgastus tehnika võib aidata ka merehaiguse korral. Kui merehaiguse sümptomid on juba tõsised, võib olla kasulik lamada kindlas kohas laeval, kus laeva liikumine on suhteliselt väike. Uuringud on näidanud, et platseebod (ravimid, mis ei sisalda ühtegi toimeainet, kuid kasutaja eeldab, et neid on) on merehaigusega edukad. Seda toimemehhanism on arvatavasti tingitud muu hulgas asjaolust, et kahjustatud inimene on vabanenud hirmust merehaiguse jätkuva põdemise ees. Sellel hirmu vähenemisel on siis merehaiguse sümptomitele positiivne mõju. Lõpuks on tõsise merehaiguse jaoks olemas ravimid (nii retseptiravimid kui ka käsimüügiravimid). Kui kannataja juba oksendab, võib sel juhul olla sobiv suposiidi vorm. Vastavate ravimite võimalikud kõrvaltoimed ravimid See on väsimus või reageerimisvõime langus.
Ennetamine
Merehaiguse ennetamiseks on ka võimalik käitumuslik meetmed ja (kui tundlikkus on teada) ravimid (näiteks depoo-plaastrite kujul). Näiteks käitumuslikul tasemel on soovitatav süüa õhtul enne kruiisi peamiselt kergesti seeditavaid toite. Kohv, alkohol ja nikotiin Samuti tuleks neid tarbida vaid vähesel määral vahetult enne laevareisi ja selle ajal.
Hooldus
Kuna tõeline merehaigus pole enamikul juhtudel ravitav, ei saa selle jaoks olla tõelist järelhooldust. Kui patsient on taas maismaal, taanduvad sümptomid uuesti lühikese aja jooksul. Kohe alguses, kui probleeme veel on, tuleks nautida ainult kerget toitu või, veel parem, juua ainult taimeteed. Sel viisil on taastumine tagatud kõige kiiremini. Eriti siis, kui kõht pardal tekkis tühjendus laeva õõtsuva liikumise tõttu, peab merehaige inimene palju jooma, et anda kehale olulisi kaotatud soolad ja piisavalt vedelikku. Võimalusel tuleks tulevikus vältida laevareise. Reeglina on jõekruiisid aga palju rahulikumad, mistõttu merehaigust siin esmajoones tekkida ei saa. Lühikeste reiside abil saab teada, kui selline jõekruiis on talutav. Kui ikkagi plaanitakse taas avamereretke, tuleks valida veed või aastaajad, kus tugeva turbulentsi ohtu pole. Igal juhul on väga kasulik enne reisi algust apteegist ennetuseks sobivaid ravimeid hankida.
Mida saate ise teha
Merehaigus on sageli igapäevaelus eneseabi all. On mõningaid vahendeid, mille abil saate välimust takistada või vähemalt selle raskust oluliselt leevendada. Neid on allpool lühidalt kirjeldatud. Merehaigus on tihedalt seotud meie tasakaaluorgani ja meeltega. Juba ainuüksi lainetava mere vaatamine võib selle käivitada. Seetõttu võivad sobiva paigutusega patendid kolida suure laeva sisemusse, mis võib selle põhjuse kõrvaldada. Tormise merega saab seda eelistatult külastada. Tühi kõht on merehaiguse suhtes sageli ebasoodne. Selle all kannatavad patsiendid seisund on soovitatav, et alati oleks kõhus midagi seeditavat. Samuti jooge piisavalt, eriti kui oksendamist ei õnnestunud vältida. Alkohol ja nikotiin võib süvendada merehaigust ja seda tuleks oluliselt vähendada või üldse mitte tarbida. Merehaiguse korral võivad olla tõhusad loodusravi meetodid. Sageli vesuch koos nõelravi on seda väärt. Laeval endal kerakesed või muu homöopaatilised ravimid võib võtta merehaiguse vastu. Need on kasulikud ka lastele. Lõõgastus tehnikaid või jooga võib saada ka väga tõhusaks merehaiguse abistajaks.
