Üldised meetmed
- Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine).
- piiratud alkohol tarbimine (max 25 g alkohol päevas).
- Normaalse kaalu säilitamine püüdke! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel osalemine meditsiiniliselt alakaaluline.
- Keskkonnastressi vältimine:
- Kokkupuude tahmas sisalduva benso (a) püreeniga (1,2-benspüreen) (korstnapühkija).
Vaktsineerimine
Soovitatavad on järgmised vaktsineerimised:
- Pneumokoki vaktsineerimine
- Gripi vaktsineerimine
Regulaarsed kontrollid
- Kordumise (haiguse kordumise) varajase avastamise korral on vaja regulaarset järelkontrolli, eriti esimesel viiel aastal: esimesel kahel aastal pärast ravi lõppu regulaarselt iga 3 kuu tagant, hiljem iga 4–6 kuu tagant ja alates Viiendat aastat tuleb jälgida kord aastas.
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet, võttes arvesse kasvajahaiguse üldisi teadmisi toitumisest. See tähendab:
- Tarbige ainult piiratud energiarikkaid toite.
- Mõõdukas kogu rasva tarbimine
- Väike punane liha (sealiha, veiseliha, lambaliha, vasikaliha) ja vorstid.
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Vähendage suitsutatud ja soolatud toitude tarbimist, kuna need sisaldavad soola komponendina nitraati või nitritit. Nende valmistamisel saadakse ühendid (nitrosoamiinid), mis on riskitegurid mitmesuguste jaoks kasvajahaigused.
- Hoiduge saastunud toiduainetest, näiteks rups ja metsaseened.
- Ärge sööge hallitanud toitu
- Järgige järgmisi toitumise erisoovitusi:
- Dieet rikas:
- Vitamiinid (A, C, D, E, foolhape).
- Mineraalid
- Mikroelemendid (seleen, tsink)
- Omega-3 rasvhapped (alfa-linoleenhape, eikosapentaeenhape (EPA), dokosaheksaeenhape (DHA)).
- Teised taimsed ained (nt karotenoidid, polüfenoolid).
- Probiootilised toidud (vajadusel dieettoidud) toidulisandid probiootiliste kultuuridega).
- Dieet rikas:
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Psühhoteraapia
- Vajadusel stressi juhtimine
- Üksikasjalik teave psühhosomaatika (Sh stressiga toimetulek) saab meilt.