Põlvevalu (Gonalgia): ravi

Üldised meetmed

• Sõltuvalt haigusest ja haiguse staadiumist:
  • Kergendus ja liikumatus
  • Spordipuhkus
• Ühise efusiooni korral:
  • Täheldatakse immobiliseerimist ja puhkamist koos liigese jahutamise ja kõrgendamisega
  • (PECH-skeem: “P” puhkus, säästmine, immobiliseerimine: “E” jää / jahutus; “C” kokkusurumine, nt elastne side; “H” tõus üle süda tase).
  • Hiljem saab seejärel alustada hoolikat mobilisatsiooni.
• Juhul kui osteoartriit või liigeste degeneratsioon - vt artroosi all.
• Trauma korral - hooldus sõltuvalt vigastuse iseloomust.
• Nikotiini piiramine (hoidumine tubakatarbimisest) - suitsetamine võib pikemas perspektiivis valu tekitada; see aeglustab paranemisprotsesse, halvendab vereringet ja suurendab näiteks põlveliigese degeneratiivsete protsesside riski
• Alkohol piirang (alkoholitarbimisest hoidumine) - alkohol viib mittesügava uneni (vähendab olulisi REM-faase ja viib läbi une probleemideni). Tulemuseks pole piisav rahulik uni ja selle vähenemine valu künnis, st valu suurenemine ...
• Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsi analüüsi abil ja vajadusel osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kehakaalu langetamise programmis või alakaaluline.
  • KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
  • KMI alampiiri langemine (alates 19. eluaastast: 19; vanusest: 25: 20; vanusest: 35: 21; vanusest: 45: 22; vanusest: 55: 23; vanusest 65: 24) → Osalemine meditsiinilise järelevalve all olevas programmis alakaaluline.

Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid

• Valuvaigistid u. Põletikuvastane ravimid (vt uimasti ravi).
• Infiltratsioon (intra- ja periartikulaarne) lokaalanesteetikumid, glükokortikoidid, kõhr-kaitsvad ained jne.

Operatiivne teraapia

• Kui konservatiivne terapeutiline mõju on ebapiisav:
  • Operatiivne artroskoopia (artroskoopia) - peamiselt esimene diagnoos kompuutertomograafia (CT) põlveliigese põlveliigese kondiste struktuuride või magnetresonantstomograafia (MRI) uurimiseks meniskide, ristsidemete, ganglionide uurimiseks.
  • Avatud operatsioon

Meditsiinilised abivahendid

• Immobiliseerimine:
  • Bandaažid
  • Laastud
  • Krohv
  • Ortopeedia (ortopeediatehnikust valmistatud meditsiiniseade, mis on mõeldud stabiliseerimiseks, leevendamiseks ja immobiliseerimiseks) - sidemete ebastabiilsuse korral.
• Kingade ortopeedilised meetmed:
  • Kinga välimine või sisemine velje kõrgus - varus või valgus artroos.
  • Vajadusel puhverkontsad

Toitumisravim

• Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
• Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
  • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
  • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
• Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
  • Dieet rikas:
    • Omega-3 rasvhapped (eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA) - vähemalt üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala, näiteks lõhe, heeringas, makrell).
• Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
• Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
• Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

• Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
• Sobivad spordialad on jalgrattasõit ja ujumine kui vajalik.
• Muud meetmed on:
  • Tugevuse suurendamise ja koordinatsiooni koolitus
  • Koolitus nelipealihase reieluud (“nelja peaga kints lihas ”) lihas põlvekedra tsentreerimiseks (põlvekaha).
  • Kui vajalik, jalg telgede treenimine väärkohtlemiseks (varus või valgus asend).
• A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate sobivate spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
• Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.

Füsioteraapia (sh füsioteraapia)

• Termoteraapia, see koosneb kuumast ja külmast ravist (krüoteraapia):
  • Soojus ravi balneoteraapia või elektrotermoteraapia vormis on valuvaigisti (valuleevendavaid) mõjusid ja võib parandada kõndimise vahemaad ja tervisseotud elukvaliteet.
  • krüoteraapia kasutatakse ainult aktiivsete, põletikuliste osteoartriit.
• Elektroteraapia
• Ultraheliravi

Täiendavad ravimeetodid

• Nõelravi - eest valu juhtimine; vaevalt efektiivne kroonilise gonalgia korral.