Sissejuhatus
Puusa düsplaasia kirjeldab pistikupesa väärarengut puusaliiges. juhataja reieluu koos atsetabeliga moodustab puusaliiges. Olemasoleva väärarengu tõttu on juhataja Euroopa kints asub liigeses ebastabiilselt ja kannab luksuse (välja libisemise) ohtu.
A puusa düsplaasia võib põhjustada tõsiseid piiranguid teatud liikumistel ja nendega seotud valu. Koos spetsiifiliste füsioterapeutiliste harjutuste ja spordialadega püütakse neutraliseerida liigeste kulumist, mis sageli tekib puusa düsplaasia. Kuid mitte iga spordiala ei sobi inimestele, keda mõjutab puusaliigese düsplaasia. Sobiva sporditüübi valimisel on oluline, et liigutused oleksid ühtlased ega koormaks liigselt puusaliiges ja seda saab patsient teha valutult.
Sport puusaliigese düsplaasia korral?
Sport on puusaliigese düsplaasia korral sobiv meetod puusaliigese ümber paikneva lihaseaparaadi tugevdamiseks ja liigese kulumise neutraliseerimiseks. Kuid mitte iga sporditegevus ei ole puusaliigese düsplaasia raviks võrdselt sobiv. Oluline on märkida, et seda tüüpi sport peaks olema liigeseid säästev variatsioon.
Teatud spordiliigid, mis nõuavad kiiresti muutuvat liikumisdünaamikat ja muutusi, ei sobi, kuna need koormavad sportimist liiga palju liigesed. Nende spordialade hulka kuuluvad: tennis, squash, jalgpall ja sörkimine. Puusaliigese düsplaasia korral tuleb sportida näiteks ujumine or vesivõimlemine, On soovitatav põhjamaine kõndimine, jalgrattasõit ja rulluisutamine sirgetel, ühtlastel pindadel.
Ühelt poolt soodustavad need lihaste ülesehitust ja kaitsevad samal ajal liigesed. jooga ja Pilates sobivad ka puusaliigese düsplaasia korral füüsilise harjutusena. Tehes harjutamiseks jõusaalis tuleks jälgida, et harjutused toimuksid õigesti ega koormaks puusaliigest liiga palju.
Sellisel juhul on soovitatav eelnevalt koolitatud treeneriga rääkida ja koos valida harjutused, mis tagavad liigese kaitse. Soovitatavad spordialad on ainult näited. Muidugi on endiselt puusaliigese düsplaasia korral väga erinevaid sporditegevusi, mida saab teha ilma täiendavate probleemideta.
Üldiselt tuleks jälgida, et sporditegevust teostataks sobivalt ja tervislikult ning et ei rakendataks valesid ega liigseid koormusi. Millised spordialad inimesele kõige paremini sobivad, saab arutada arsti või füsioterapeudiga. Kui valu juhtub, tuleks sportlik tegevus viivitamatult katkestada ja pöörduda ka koolitatud meditsiinipersonali poole.
