Refleksoloogia on alternatiivne ravimeetod. Seda tuntakse ka kui refleksoloogiat. Selle oluline alus on idee, et surve teatud piirkondadele nahk mõjutab kaugemaid kehapiirkondi.
Mis on refleksoloogia?
Refleksoteraapia põhialuseks on idee, et surve teatud kohtadele nahk mõjutab kaugemaid kehapiirkondi. Tänapäeval praktiseeritud refleksoteraapia variandi võib otsida arst William Fitzgeraldist. Pärast Kaug-Ida protseduuride ja Ameerika põliselanike meetodite ravivõime uurimist jagas ta inimkeha kümnesse tsooni. Tema teooria on see, et need tsoonid kajastuvad jalgades. Jala refleksitsoonid on ühendatud elundite või muude kehapiirkondadega. Vastavatele aladele survet avaldades saab vaevusi ravida või avastada. Massöör Eunice Ingham laiendas seda massaaž tehnika ja tegi selle USA-s populaarseks refleksoloogia nime all. Sealt jõudis meetod Euroopasse. Vahepeal on refleksoloogia erinevaid variante. Neil kõigil on ühine idee, et nahk on ühendatud kehapiirkondadega. Sellel vaatel on paralleele ajurveedaga massaaž traditsioonid Indiast ja kuni akupressuur. Acupressure on meridiaanide ideega erinev alus jooksmine läbi keha. Lisaks on sarnasusi Juhatajatsoonid. Need on nahapiirkonnad, mis reageerivad teatud haigustele mõnikord valulike muutustega. Refleksitsoonidega võrreldes Juhatajatsoonid on meditsiiniliselt tõestatud.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Refleksitsoonid asuvad naha erinevates osades. Seal on massaažid jalale, käele, juhataja, kõrva ja kõhu. Muude refleksoloogia variatsioonide hulka kuuluvad sidekoe massaaž ja periostaalne massaaž. Lisaks on refleksoloogia variatsioone, mis ühendavad erinevaid tervendamisviise, näiteks värvi- või vääriskiviravi. Tuntuim on jala refleksoloogia massaaž. Seda võib leida terapeutilistes ja tervisekeskustes. Loodusliku ravimeetodina kasutatakse massaaži, et paljastada organismi talitlushäired või vabastada ummistused rõhu ja võimaliku reaktsiooni kaudu. Kasutajad eeldavad seda survet valu jala teatud tsoonides näitab probleeme seotud elunditega. Jalad tähistavad keha paremat ja vasakut külge ning mõned refleksitsoonid asuvad ainult ühel jalal. Meditsiiniliselt pole toimeviis selge. Jalgadel on palju närviretseptoreid, mis muuhulgas annavad keha asendist teada aju. Teised teadlased kahtlustavad, et sidemete kaudu on võimalik ka kaugmõju. Nad on osa sidekoe ja läbivad kogu keha. Vaieldamatu on see, et refleksoteraapia aitab kaasa üldisele heaolule ja soodustab seda veri ringlus. Sellel võib olla rahustav ja valuleevendav toime. Heaolu praktiliste meeste ja alternatiivsete arstide tervislik mõju on palju suurem: selle põhjal saab määrata kannatuste tsoone, õigeusu meditsiinilisi protseduure täiendamine ja isetervendavad jõud aktiveeruvad. Need sobivad raviks valu, vereringehäired, immuunsüsteemi nõrkused, süda ja vereringeprobleemid, seedehäired ja kurnatus. Käe refleksitsooni massaažidel on sama efekt. Erinevus seisneb selles, et refleksitsoonid asuvad kudedes sügavamal kui jalgades ja rakendatav rõhk on tugevam. Eeliseks on see, et käte juurde saab jõuda igal ajal ja seetõttu sobivad need eriti iseendaks. Kõrva refleksoloogias toetavad rakendust massaažipulgad ja soojus. Kombinatsioon Kaug-Ida meetoditega on refleksitsooni näomassaaž, mis samal ajal pinguldab nägu. Pearefleksoloogia on ka Kaug-Ida ravikunsti ja refleksoloogia hübriid. See hõlmab nõelravi. sidekoe massaaž keskendub pagasiruumi refleksitsoonidele. Selle eesmärk on leevendada massaaži abil lihastes ja sidekudedes tekkivat pinget. Väidetavalt aitab periostaalne massaaž peavalu, artriit, seljavalu ja õlavalu. Erinevalt lõõgastavast jalgade või käte massaažist on see valus. Tugev surve periostumi teatud punktidele, luunahale, stimuleerib veri ringlus ja rakkude regenereerimine. Paljude terapeutide jaoks on koolon massaaž on ka üks refleksitsooni massaažidest. Seda kasutatakse teatud probleemide korral: kõhuõõne ringmassaažide kaudu toetab see soolestiku tööd ja soodustab lümfivoolu.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Refleksoloogia teaduslik hinnang on kriitiline. Anatoomiliselt ei saa oletatavaid seoseid refleksitsoonide ja inimkeha piirkondade vahel tõestada. Efektiivsust pole veel teaduslikult tõestatud. Väiksemates uuringutes uuriti refleksoloogilise massaaži mõju ja viidi positiivsete tulemusteni, eriti aastal valuravi. Sellest hoolimata ei vastanud need uuringud osalejate piiratud arvu tõttu tavapärastele teaduslikele standarditele. Kriitikud kurdavad, et refleksitsoonide esitusviise on palju erinevaid ja mitte ühetaolisi. Palju tervis kindlustusfirmad selle eest ei maksa ravi meetod. Teatud massaažide puhul, nagu periosteaalne massaaž, hüvitavad nad siiski osalised kulud. Paljud teadlased hindavad refleksitsooni massaaži kui lõõgastavat ja rahustavat alternatiivravi. Nad omistavad mõnikord tekkivat tervendavat toimet a platseebo mõju. Refleksoteraapiat ei soovitata kasutada avatud haavad, sportlase jalg, veenilaiendid, hüpertensioon, flebiit, palavik, nakkused ja depressioon. Periostaalne massaaž ei ole soovitatav kasvajate korral ja Osteoporoosi. Rasedad naised peaksid refleksoloogilist massaaži tegema ka ainult arsti ja terapeudiga konsulteerides. Põhimõtteliselt on oluline veenduda, et massaaži teeb väljaõppinud terapeut, sest valesti läbi viidud ravi võib põhjustada vigastusi. Massaažide kõrvaltoimete hulka kuuluvad suurenenud urineerimine, kõhulahtisus või närvilisus.
