Ultraviolettkiirgus (UV-kiirgus) on elektromagnetilise kiirguse lainepikkusega alla nähtava valguse (100 nm kuni 400 nm), kuid pikem kui röntgenikiirgus. Ultraviolett tähendab sama palju kui violetset (Ultra ladina keelest: väljaspool). Lilla on lühima lainepikkusega nähtav valgus. Inimese silm ei taju ultraviolettkiirgust enam. Osoonikihi tõttu jõuab maakera pinnale peamiselt UVA- ja UVB-kiirgus, kusjuures looduslik loodus on 95%. UV-kiirgus UVA vahemikus. Rahvusvahelise klassifikatsiooni kohaselt on Rahvusvaheline Uurimisagentuur vähk (IARC) määrab UV-kiirgus erineva lainepikkusega (UVA, UVB, UVC) nn 1. rühmale - rühmale, millel on parimad tõendid kantserogeensuse kohta (vähi teke). UV-indeks (UVI) on normaliseeritud näitaja päikesepõletus-tõhus päikese kiirgus (ultraviolettkiirgus). Üldiselt peetakse UV-indeksit kõige tugevama päikesekiirguse mõõdupuuks keskpäeva (päeva tipp) paiku.
| UV-indeks | Hinnang | Kaitsmed |
| 0-2 | madal | kaitset pole vaja |
| 3-5 | mõõduka | Vajalik kaitse: peakatted, t-särk, päikeseprillid, päikesekaitsekreem |
| 6-7 | suur | Vajalik kaitse: peakatted, T-särk, päikeseprillid, päikesekaitsetooteid WHO soovitab keskpäeval varju otsida. |
| 8-10 | väga kõrge | Vajalik lisakaitse: vältige võimalusel õues viibimist! WHO soovitab vältida õues viibimist ajavahemikus 11–3; isegi varjus, päikesekindel top, pikad püksid, päikesekaitsetooteid, päikeseprillidja laia äärega müts on osa päikese käes ohutust käitumisest. |
| ≥ 11 | äärmuslik | vajalik täiendav kaitse: kui võimalik, vältige õues viibimist! WHO soovitab viibida maja varjupaigas ajavahemikus 11–3 ja väljaspool seda aega otsige kindlasti varju. Isegi varjus on päikesekindel topp, pikad püksid, päikesekaitsetooteid, päikeseprillid ja laia äärega mütsi peetakse hädavajalikuks. |
Mis on asukoha tähtsus UV-kiirguse intensiivsusel?
Sõltuvalt asukohast on UV-kiirte intensiivsus erinev, kuid neid võimendab ilmastik ja keskkond: vesi peegeldab 5% UV-kiirgust, liiv 17%, lumi 85%, isegi päikesevarju kaudu tungivad ikkagi umbes 10–15% kiirtest, rohi 3%. See seletab, miks saate a päikesepõletus isegi päikesevarju all. Tugevalt pilves taevas neelab kaks kolmandikku kiirgusest. Erilist rolli mängib ka niiskus, mida kuivem on kliima, seda intensiivsem on kiirgus.
Mida teevad UV-A kiired?
UV-A kiirgus - lainepikkus 320–400 nm UV-A kiirgus on pika laine ja madala energiaga kiirgus, mis põhjustab kiiret parkimist. Need kiired filtreeritakse nahk ainult vähesel määral, mis tähendab, et nad tungivad sügavale naha sisse ja ründavad elastseid kiude (kollageene). Umbes 55% tungib epidermisse ja umbes 40% pärisnahka. Vastupidiselt sellele päikesepõletus, sellest tulenev rakukahjustus (DNA oksüdatiivne kahjustus, sealhulgas kaheahelalised katkestused) ei ole nähtav ega märgatav. Sel põhjusel on UV-A kiirguse sagedane kokkupuude ennatlik naha vananemine (naha kuivus, pigmendi muutused) ja kortsud, samuti suurenenud naharisk vähk*. Viimaste aastate uuringud on samuti näidanud, et kantserogeneesis ei aita mitte ainult päikese looduslik kiirgus, vaid ka kunstlikud valgusallikad, näiteks solaariumides leiduvad (UVA kõrge intensiivsusega kiirgajad).vähk areng). Järelikult on maailm juba UV-kiirgust klassifitseerinud 1. klassi kantserogeeniks Tervis Organisatsioon (WHO).
Mida teevad UV-B kiired?
UV-B kiirgus - lainepikkus 280-320 nm UV-B kiirgus on lühilaine kõrge energiaga kiirgus, mis põhjustab aeglasemat päevitust. Suure osa neist kiirtest blokeerib sarvkiht nahk. Teine osa tungib epidermisse. Tänu oma energiale on UVB-kiirgus võimeline lõhustama DNA kaksikahelat ja põhjustama DNA-le püsivat kahju nahk. UVB-kiirgus vastutab naha parkimise eest, aga ka päikesepõletuse eest, mis on talle ohtlik tervis (nahavähi oht *). Märkus. * Päikesekaitse nahavähi profülaktika, st akuutsete ja krooniliste UV-kahjustuste vältimine - selle tõttu aktiinne keratoos (vähi eelkäija; lamerakuline kartsinoom), naha lamerakk-kartsinoom, basaalrakuline kartsinoom (BZK; basaalrakuline kartsinoom; 10 korda sagedamini kui pahaloomuline melanoom), pahaloomuline melanoom.
UVB-kiirguse oluline bioloogiline tähtsus on kaltsiferooli (D3-vitamiini) moodustumine kolesterooli nahas. Sellel on organismis prohormooni funktsioon ja see muudetakse vaheetapi kaudu hormooniks kaltsitriool. D-vitamiini süsteemil on olulised autokriinsed funktsioonid paljudes kudedes:
- Rakkude diferentseerumine
- Rakkude paljunemise pärssimine
- Apoptoos (programmeeritud rakusurm)
- Immuunmodulatsioon
- Teiste hormonaalsete süsteemide juhtimine
D-vitamiini puudus on sõltumatu riskitegur:
- Autoimmuunhaigused (näiteks 1. tüüp diabeet suhkurtõbi, Crohni tõbi, hulgiskleroos (MS), süsteemne erütematoosne luupus, SLE).
- Nahahaigused nagu psoriaas (psoriaas).
- Nakkushaigused nagu tuberkuloos
- Hüpertensioon (kõrge vererõhk)
Lisaks leitakse, et D-vitamiini ja kaltsium on kaitse suhtes koolon vähk (käärsoole kartsinoom).
Mida teevad UV-C kiired?
UV-C kiirgus - lainepikkus 200–280 nm. UV-C kiirgus on väga lühilaine kõrge energiaga kiirgus. Keratiniseerunud nahk imeb selle praktiliselt täielikult juba pinnal ja on seetõttu vähem efektiivne sügavamate rakukihtide kahjustamisel kui UV-B valgus, mis neeldub nõrgemini ja tungib seeläbi sügavamatesse rakukihtidesse. UV-C kiirte bioloogiline mõju on kahjustustele nukleiinhapped. Tuntum esindaja nukleiinhapped is desoksüribonukleiinhape (DNA), geneetilise teabe varamu. Lisaks teabepoodide rollile nukleiinhapped võib toimida ka käskjaladena (signaalianduritena) või katalüüsida biokeemilisi reaktsioone.
