Üldised meetmed
- Harjutus.
Kohalik haavateraapia
- Dokumenteeritud on haava niiske ravi üks eelis
- Võib kasutada erinevaid haavasidemeid.
- Sidemete vahetamisel tuleks vajadusel kasutada joomist vesi või füsioloogiline soolalahus puhastamiseks.
- Haavandi serva saab tsinkpastaga kaitsta leotamise (koe pehmenemise) eest
- Rakendamine
- Polariseeritud, polükromaatiline, mittekoherentne valgus.
- Pulsivad elektromagnetväljad, impulss-alalisvool.
- Ultraheli rakendamine
- Kohalik alarõhu töötlemine
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Meditsiin kompressioonravi (jalgade venoosse tagasituleku parandamiseks; tõendite tase: 1a / A). - kõige paremini lühikese venitusega materjalide, kompressioonsukkadega (märkus: mitte arteriaalse vereringehäired) [tavaliselt II klass; optimaalsed rõhud on vahemikus 30 kuni 50 mmHg]; lisateavet vtKompressioonraviAllpool.
- Radioloogiline sekkumine ravi (tõendite tase: 1b / A) - võib olla näidustatud veenide tagasipöördumise parandamiseks.
Kirurgiline teraapia
- Skleroteraapia (tõendusmaterjal: 1b / A) - veenilaiendite hävitamiseks (veenilaiendid).
Vaktsineerimine
Kõõluselise venoosse jalahaavandi korral tuleb alati kontrollida ka teetanuse vaktsineerimise kaitset
Regulaarne kontroll
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- valgus vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja vastupidavustreening.
- Sportlikud harjutused (kerged vastupidavus- tugevus ja võimlemistreeningud; kolm korda nädalas) võib veenihaavandite paranemisprotsessi märkimisväärselt kiirendada. Keskmiselt kulus paranemise protsess kahjustuste paranemiseks vaid 13 nädalat, võrreldes kontrollrühma 34.7 nädalaga.
- Venoossed jalahaavandid paranevad paremini kompressioonravi ja aeroobse treeningu kombinatsiooni abil: parima tulemuse saavutasid tugevus pluss vastupidavustreening (kolm korda nädalas; kõndimine (10,000 XNUMX sammu päevas) või treening jooksulindil või rattaergomeetril):
- Kompressioon pluss koolitus: haavand paranemine kaheteistkümne nädala jooksul: 60.6% patsientidest (57 94-st).
- Ainult kokkusurumine: 45.8% (44/96).
JÄRELDUS: Lisakoolitusega saavutati 14% (14 sajast) rohkem haavand tervendav.
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Füsioteraapia (sh füsioteraapia)
- Intensiivsed kõndimisharjutused
- Füsioteraapia
- Manuaalne lümfidrenaaž (ML), millel on keeruline füüsiline dekongestatsioon ravi (CPD).
- Vahelduv pneumaatiline kokkusurumine (IPC; ka: näiline katkendlik kokkusurumine, AIK).