Sümptomid
Rasvumine avaldub liigses koguses rasvkude kehas. See tähistab a tervis, esteetiline ja psühhosotsiaalne probleem. Rasvumine on paljude haiguste, näiteks metaboolne sündroom, tüüp 2 diabeet suhkurtõbi, hüpertensioon, düslipideemia, südame-veresoonkonna haigused, vähk, hormonaalsed häired, rasvane maksja artroos.
Põhjustab
Rasvumine on peamiselt tsivilisatsioonihaigus, mis on tingitud meie istuvast eluviisist, kus on liiga vähe liikumist ja liiga palju toitu. Energiatarbimine on suurem kui energiatarbimine. Toitu on saadaval igal ajal ja igal pool, suurte portsjonite kaupa ja väikeste kuludega. Sellele lisandub kõrge energia Tihedus toitu ja magusaid jooke. Näiteks sisaldab 1 liiter Coca-Colat umbes 26 suhkrukuubikut (Šveits, 1 suhkrukuup = 4 g). Üksik Snickers baar sisaldab 300 kcal, mis vastab umbes 4-5 õunale. Rasvumise areng on multifaktoriline, see tähendab sõltuvalt erinevatest teguritest:
- Füüsiline tegevusetus
- Toitumisharjumused (alatoitumine, söömishäired), elustiil.
- vanus
- Pärisosa
- ainevahetus
- Stress
- Kultuurilised ja psühhosotsiaalsed tegurid, sotsiaalne keskkond.
- Ravimid: nt antidepressandid, psühhotroopne ravimid, rasestumisvastased vahendid, glükokortikoidid, epilepsiavastased ravimid.
- Suitsetamisest
- Haigused
Diagnoos
Meditsiiniline ravi diagnoositakse patsiendi ajaloo põhjal, üldine uuring koos pildistamistehnikaga keha järgi mass indeks (KMI) ja kõhu ümbermõõt. KMI arvutatakse järgmiselt: KMI = kehakaal kilogrammides / (keha pikkus m) ruutu. Kui väärtus on täiskasvanutel vahemikus 25.0–29.0, nimetatakse seda ülekaaluline. KMI väärtusest ≥ 30.0 on ülekaalulisus. Kasutatakse ka kõhu ümbermõõtu, mida mõõdetakse nabanupi tasemel:
| Kõhu rasvumine | Kõhu rasvumine | |
| Mehed | üle 94 cm | üle 102 cm |
| Naised | üle 80 cm | üle 88 cm |
Teine võimalus on talje ja puusade ümbermõõdu suhe (talje ja puusa suhe).
Narkootikumidevastane ravi
Kaalu kaotama lühiajalises perspektiivis on suhteliselt lihtne. Väljakutse on siiski süüa ja liikuda viisil, mis tekitab hea enesetunde ja hoiab kehakaalu pikemas perspektiivis püsivalt heal tasemel. Selle teema kohta leiate üksikasjalikku teavet artiklist Yo-Yo Effect.
- Käitumuslikud muutused (elustiili muutused).
- Kehaline aktiivsus ja sport
- Terve dieet: sööge hommikusööki, vähem rasva, suhkrut ja maiustusi, rohkem puu- ja köögivilju, väiksemad portsjonid, mitte magusaid jooke, jooge piisavalt vesi, ainult mõõdukas alkoholi tarbimine.
- Kirurgiline sekkumine: nt mao sidumine (rasvumise korral).
- Tugigrupid, nõustamine
Tähtis pole võimalik kiire kaalulangus koos a dieet, kuid pikemaajalisem muutus, millega mõjutatud tunnevad end mugavalt ja millega nad saavad samastuda. Nii et tehke näiteks tee rattaga tööle või võtke söömise ajal alati taldrikule palju salatit ja köögivilju.
Narkomaania ravi
Slimming ravimid (antiadiposita) on saadaval rasvumise ravimite raviks. Praegu pole olemas ühtegi imeravimit, mis võimaldaks kiiret ja püsivat ravimit, millel oleks vähe kõrvaltoimeid. Paljudes riikides Orlistat (Xenical, Generika) ja Liraglutid (Saxenda) on ravimitena sertifitseeritud. Lisaks on saadaval ka teisi tooteid. Need on toodud artikli all Salendavad tooted.
