Püüdke säilitada normaalne kaal! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel osalemine meditsiiniliselt alakaaluline inimest.
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Praegused konfliktid
Tööpuudus
Sotsiaalne isoleeritus
Stress
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
Kvalifitseeritud tagasivõtmine: kvalifitseeritud tagasivõtmine on spetsiifiline ravi kaasneva füüsilise eemaldumisega, kus patsiendile ja tema lähedastele õpetatakse täiendavaid meetmeid. Pärast seda peaks patsient integreeruma ka eneseabi rühmadesse või teistesse nõustamiskeskustesse. Kuni 50% mõjutatutest jääb pärast seda meedet erksaks.
Kontrollitud joomise (KT) kontseptsioon hakkab end karskuse eesmärgi (ravi opioidantagonistidega) kõrval tugevamalt kehtestama.
Regulaarsed kontrolleksamid
Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Kroonilises alkohol tarbimine absorptsioon häired sooles või puu- ja köögiviljade ebapiisav tarbimine, kõige rohkem kontsentratsioon vitamiinid ja mikroelemendid aasta veri langetatakse - vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”.
Ambulatoorne psühhiaatriline abi (APP) abivahendina kriisi ajal enese- ja haigusloo kindlakstegemiseks ning nii indiviidi kui ka taastumisprotsesside edendamiseks.
