In krooniline obstruktiivne kopsuhaigusvõi KOK, hingamine on häiritud bronhide torude kitsenemisega. Haigusena, kõnekeeles tuntud kui suitsetaja kops, progresseerub, keha järjest piisava varustamine on üha raskem hapnik. Muutus dieet on oluline osa KOK ravi ja võimaldab haigetel selle progresseerumisele aktiivselt vastu astuda kops haigus.
Tasakaalustatud toitumine suitsetaja kopsu jaoks
eest KOK patsientidel on eriti oluline süüa tervislikult ja mitmekesiselt dieet. Sellest pole ainult põhimõtteliselt kasu tervis ja tugevdab immuunsüsteemi. KOK-ile vastav dieet vähendab ka hingamisteede infektsioonide ja allergiliste reaktsioonide riski. Milline dieet sobib KOK-i jaoks, sõltub konkreetse patsiendi olukorrast.
KOK suurendab energiavajadust
Toidust toitainete põletamiseks vajab keha hapnik. Põlemisel eralduvat energiat on omakorda vaja muu hulgas ka hingamislihaste jaoks. Nii piiratud hapnik tarbimine kahjustab ainevahetust - ja vastupidi. Lisaks raskused hingamine tulemuseks on kuni kümme korda suurem energiavajadus. KOK-i patsiendid peavad seetõttu veenduma, et nad sööksid energiarikkaid toite. Kui kehal puudub energia, lagundab see lihasvalku, mis vähendab hingamissüsteemi lihaseid ja diafragma, muuhulgas. Seega süveneb õhupuudus veelgi ja KOK-i patsiendi üldine vastupidavus väheneb veelgi.
KMI määrab ideaalse kaalu
Kehakaal mängib KOK-i haiguse progresseerumisel kriitilist rolli. Ideaalis oleks KMI (kehamassiindeks) väärtus peaks olema vahemikus 21–25. Selle põhjuseks on olemine ülekaaluline or alakaaluline võib suuresti mõjutada tervis KOK-i patsientidest. Näiteks olemine ülekaaluline võib halvendada hingamine probleeme, nagu kopsud ja kardiovaskulaarsüsteem alluvad suurematele stress. Samaaegsed haigused nagu diabeet, hüpertensioonja süda selle tagajärjel võib haigus areneda.
Alakaaluline KOK-is
Enamik KOK-i patsiente on alakaaluline, sageli tingitud isukaotus ja suured energiavajadused. See muudab nad nakkustele ja lihaste raiskamisele vastuvõtlikumaks. Kui dieet ei paku piisavalt kaloreid, valk, mikroelemendid ja vitamiinid, puudujäägi sümptomid, kehakaalu langus ja suurem ammendumine hädavajalik aminohapped esineda ka. Kuna viimased teenivad energiat, kiirendab nende puudumine veelgi kehakaalu langust.
KOK-i patsientide toitumisnõustamine
Kõrge energiavajaduse tõttu on need, keda kops haigus peab oma dieeti kohandama koguse ja toiduvaliku osas. Isegi need, kes on ülekaaluline võivad kannatada alatoitumine kui nende söömiskava pole õige. Toitumisnõustamine võib aidata KOK-i patsientidel kohandada oma söömis- ja joomisharjumusi vastavalt nende muutuvatele vajadustele.
KOK-i toitumisnõuanded
KOKi korral peaks toitumine olema täielik, madala rasvasisaldusega ning toitaineterikas ja süsivesikuid. Mõelge järgmistele toitumisnõuannetele:
- Väherasvane liha, kaunviljad ja piimatooted on hea valguallikas.
- Kartulites ja teravilja on palju süsivesikuid.
- Head valgu ja süsivesikuid See on teravilja või kartul piimatoodetega.
- Puu- ja köögiviljad pakuvad olulist rolli vitamiinid ja toitained. Kuid vältige ube, kapsas ja happelised puuviljad, kuna need toidud võivad põhjustada kehas gaase.
- Kui olete alakaaluline, eineid saab rikastada taimerasvade ja pähklid.
- Nitritit või soola sisaldav toit võib hingamise raskendada.
- Kaltsium vähendab riski Osteoporoosi, mis esineb sageli koos KOK-iga.
- Magneesium ja oomega-3 rasvhapped tugevdada immuunsüsteemi ja aitavad võidelda põletik kehas.
Igapäevane toidulisand koos hädavajalikuga aminohapped võib olla soovitatav, kuid seda tuleks arstiga arutada.
Õiged söömisharjumused
Tähtis pole mitte ainult toidu valik. Söömiskäitumine mängib KOK-is ka olulist rolli:
- köha enne söömist lima üles, et vältida söömise ajal õhupuudust.
- Võtke aega söömiseks ja närimiseks.
- Paljud väikesed toidukorrad leevendavad seedesüsteemi ja kopse.
- Söö vähem, eriti õhtul, ja anna kehale enne magamaminekut piisavalt aega seedimiseks.
- Jälgige oma keha reaktsiooni teatud toitudele ja vajadusel kohandage oma dieeti. Mõned toidud põhjustavad kehas suurenenud gaaside moodustumist ja suurendavad seeläbi survet kopsudele ja diafragma.
- Joo palju vedelikke - see aitab köhimisel ja puhastab hingamisteed. Ikka vesi, tee ja mahla spritzers sobivad hästi. Joo aga alles pärast söömist, et mitte liiga vara täis saada, ning väldi alkohoolseid, kõrge suhkrusisaldusega ja gaseeritud jooke.
Ühendage treening ja toitumine
Toite- ravi KOK-i korral peaks alati olema kaasas ka regulaarne treenimine - see tugevdab lihaseid, säilitab liikuvust ja vähendab Osteoporoosi haigus.
