kuumahood samuti higistamine on selged märgid menopausi. Need sümptomid on kahjutud, nii et neid ei pea tingimata ravima, kui kõnealune naine ei tunne vajadust seda teha. Kui keha on äsja moodustatud seguga harjunud hormoonid, kuumad hood jääb minevikku.
Milliseid koduseid ravimeid kasutatakse kuumahoogude korral?
Must koššš koos toimeainetega on atseteiin ja tsimitsifugiin tõestatud kodune ravim kuumad hood. Mõne väikese lihtsa nipiga saab neid “kuumi” aegu palju kergemini vastu pidada. Öösel tuleks näiteks kanda puhtast puuvillast T-särki, üks / kaks värsket T-särki oleks alati käeulatuses. Kogu päeva vältel riietumisstiil põhineb sibul soovitatav. Mitu kihti särke, särke või pluuse, millest igaüks saab ära võtta või selga panna. Alati tuleks eelistada puhtaid puuvillaseid kangaid või spordisektori materjale (hingav, aktiivselt higi eemaldav), kuna see võimaldab niiskusel kiiresti aurustuda. Palju liikuvad naised kannatavad kuumahoogude all harvemini. Seega võib vaid 30-minutiline jalutuskäik värskes õhus, kaks korda 7 päeva jooksul, tuua märkimisväärset paranemist. Lisaks must tee ja kohv, alkohol samuti tuleks vältida sigarette ja üliteravaid toite, kuna need tõstavad lisaks kehatemperatuuri. Kui ebatavalised perioodid on stress peaks toimuma individuaalne hellitusprogramm lõõgastus. Mõtlik suplustund, meditatsioon or jooga samuti massaažid ja erilised hingamine/lõõgastus harjutused (ka iga päev hõlpsasti sooritatavad) aitavad kehal leida a tasakaal. ringlus tuleks põhimõtteliselt eesmärgipäraselt karastada. DANpfi vannid / saun, vahelduvad dušid samuti regulaarne mõõdukas sport nagu kõndimine võib pakkuda heaolu lõõgastaval viisil. Hommikused kuivad massaažid kinnaste või harjadega tugevdavad keha lisaks kuumahoogude vastu. Kui päeval tekivad kuumahood (umbes 30 sekundit kuni 3 minutit korraga), aitab see, kui mõlemad randmed hoitakse külm jooksmine vesi teatud aja jooksul. The vesi peaks lööma randmeid sinna, kus pulsilöök on tavaliselt tunda. See on parim viis soojuse kurnamise vastu võitlemiseks isegi enamikul töökohtadel.
Kiired kodused abinõud
Äärmuslike kuumahoogude korral võib raviarst korraldada haldamine of hormoonpreparaadid lühikese aja jooksul. Hormooni jaoks ravi, on põhimõtteliselt erinevaid võimalusi. Võite valida plaastrite ja geelid, salvid ja kreemid, pihustid ja süstid. Sel põhjusel ülitõhus hormoon ravi saab kohandada absoluutselt individuaalselt. Kuid taimne östrogeenid ei tohiks kunagi võtta iseseisvalt. Liigse higistamise ja kuumahoogude korral salvei väljavõtted on osutunud kiireks abinõuks. Need on kaubanduslikult saadaval kui tabletid või tilgad. Lisaks ise valmis salvei tee võib kuumahoogude ajal keha oluliselt toetada. Kuna aga kuum tee soodustab sageli higistamist, salvei tilk- ja tabletivormis olevad preparaadid on palju sobivamad, kuna neid on ka lihtsam kasutada.
Alternatiivsed abinõud
Spetsiaalse ja tõestatud alternatiivse vahendina kuumahoogude korral unetus või higistamine menopausi, Eelkõige must cohosh (Cimifuga racemosa) koos toimeainete atseteiini ja tsimitsifugiiniga on silma paistnud. Lisaks, must cohosh on kuumahoogudel sama efekt mis hormoonpreparaadid klassikalisest meditsiinist, kuigi see ei sisalda ühtegi taime hormoonid (sarnane östrogeeniga). Siiski on vaja veidi kannatlikkust, kuni must (kõrvaltoimeteta) cohosh tõestab oma täielikku mõju. Kõik muud sümptomid menopausinagu närvilisus või ärrituvus, depressiivsed meeleolud ja ärevus, juuste väljalangemine, unehäired ja seksuaalprobleeme saab mustkollos mõjutada positiivsemalt kui haldamine of östrogeenid. Näiteks menopausi korral regulaarsete kaebuste korral homöopaatilised ravimid nagu Pulsatilla ja Cimicifuga, Ignatia ja Lachesis, Samuti Seepia ja Lilium on osutunud tõhusaks. Kaubandus pakub ka homöopaatia, mis ühendab ühes preparaadis mitu toimeainet. Menopausi ajal esinevate psühholoogiliste probleemide korral näiteks Naistepuna ekstrakt võib olla märkimisväärne leevendus. Kaubandus pakub Kapslid or tabletid koos Hypericum perforaat (Naistepuna), ehkki siin on vaja ka mõningast kannatlikkust kuni soovitud edu saavutamiseni.
