Uinuvad käed võivad olla kerge ja ajutine nähtus, mis vaibub iseenesest või mida saab lihtsasti ravida kodus õiguskaitsevahendid. Mõnel juhul on see märk tõsisemast meditsiinilisest seisund.
Mis on käed, mis magama jäävad?
Tavaliselt on magama jäävate käte põhjuseks hetkeline häire veri toitumine, näiteks teatud asendites lamades või istudes. Käed uinuvad on levinud termin, mis kirjeldab käte ebamugavat tuimust. Aisting võib esineda kipituse, kipituse või füüsilise tunde täieliku kadumisena. Tavaliselt põhjustab sümptomeid hetkeline häire veri varustamine näiteks teatud asendites lamades või istudes. Käed võivad magama jääda ka kahjutu kõrvaltoime külm või kerge šokk; see võib aga olla ka märk närvikahjustusi või muud tõsised häired.
Põhjustab
Magama jäävatel kätel võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised põhjused. Tasakaalustamata dieetnäiteks puudub hädavajalik vitamiinid ja mineraalid, Võib viima kuni arvukate kõrvaltoimeteni, sealhulgas tuimus kätes. Kontsentreeritud ja püsiv surve teatud inimestele närve (pikad istumis- või lamamisperioodid) võivad põhjustada lühiajalisi sümptomeid. Kuid isegi siin, pikenenud stress võib põhjustada püsivaid kahjustusi. Samuti muud haigused, mis võivad haigust kahjustada närve võib põhjustada käte uinumist. Need sisaldavad diabeet or hulgiskleroos. Aga ka lööki, angiin rinna- või arterihaigused põhjustavad jäsemete tuimust. Lisaks mürgitatakse arvukate putukate, madude või ka mürkidega alkoholism. Emotsionaalne ja psühholoogiline stress viib aeg-ajalt ka käte uinumiseni. Ärevus ja sellest tulenev madal hingamine võib mõjutada veri ringlus ja põhjustada jäsemete või näo kipitust.
Selle sümptomiga haigused
- Vitamiinipuudus
- Hulgiskleroos
- Arterioskleroos
- Polüneuropaatia
- Mineraalide puudus
- Insult
- Raynaudi sündroom
- Hiire käsi (RSI sündroom)
- suhkurtõbi
- Stenokardia
- Karpaalkanali sündroom
- Reumaatika
Diagnoos ja kulg
Enamasti on uinuvad käed täiesti kahjutud ja nähtus möödub mõne aja pärast. Järgmiste kõrvaltoimete ja seisundite ilmnemisel tuleb kindlasti pöörduda arsti poole:
Võimetus üldse liikuda, sealhulgas äärmine nõrkus ja sensoorsed häired; trauma juhataja, kael või seljaosa, mis põhjustab tugevat tuimust; kaotus põis ja soolestiku kontroll; teadvusekaotus või segasus; kõnehäired, hägune nägemine või raskused kõndimisel; valu rinnus. Vähem pakilised, kuid siiski vajalikud nähtused, mille puhul tuleks pöörduda arsti poole: käte tuimus ja surisemine ilma nähtava põhjuseta ja kauemaks kui päevaks; sagedane urineerimine, mis võib viidata a selgroog probleem; tuimus süveneb kõndimisega; paralleelne lööve või pidev välimus lihaste tõmblemine.
Tüsistused
Magama jäävatel kätel võib olla täiesti süütu põhjus, kuid need võivad viidata ka tõsisele seisund. Sageli on see ainult lühiajaline häire, võib-olla siis, kui olete verevarustuse teatud kehahoiakuga katkestanud. Muidugi magavad ka käed eriti kokku puutudes külm või kui kehal puudub vitamiinid or mineraalid. Kuid mürgitus võib olla ka selle taga ja psühholoogiline stress ja põhjus võib olla ka ärevus. Enamasti on diagnoos kahjutu ja uinuvad käed on lühikese aja möödudes minevik. Mõnel juhul näitavad uinuvad käed tõsiseid haigusi, mida tuleks kindlasti ravida. Samuti on võimalik, et ainult kirurgiline sekkumine aitab verd taastada ringlus ja närviteed. Eduka ravi korral kaovad ka magama jäävad käed. Karpaalkanali sündroom diagnoositakse sageli, kus karpaalkanalis pigistatakse närvi. Enamikul juhtudel on operatsioon väga edukas, tuimus ja valu kätes kaovad tavaliselt kohe. Kui aga närv on väga kahjustatud, võivad sümptomid jääda. Kui närvikahjustusi on väga väljendunud, võib kuluda kuni pool aastat, kuni patsiendil pole sümptomeid. Kui aga lihas on juba degenereerunud, pole isegi operatsioon edukas.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Tundlikkushäired kätes, näiteks käed, mis jäävad magama, peaksid olema kõigile tuttavad oma kogemustest. Vastavalt lõdvestunud on üldiselt sellega toimetulek. Sageli on käte uinumise põhjus teada. Pikka aega samas asendis istudes võib näpistada käsi või käte närvid märkamatult. Sellest tulenev käte tuimus taandub pärast asendimuutust kiiresti ja paranemise kohta teatab tüüpiline kipitustunne - rahvasuus tuntud kui kihistus. Umbes ebamugav valetamine võib ka viima magama jäävate käteni. Lisaks neile kahjututele põhjustele tuleks võimalike haigustega arvestada ka magama jäävate käte puhul. Kui seisund käte magama jäämine toimub ebatavaliselt sageli või kui tuimus ei lahene täielikult, tuleks kindlasti külastada arsti. Mõnikord on käte tuimus tingitud olulise puudumisest vitamiinid ja mineraalid, mis on tavaliselt tingitud tasakaalust dieet. Tõsisem on olukord selliste haiguste korral nagu diabeet or hulgiskleroos. Nendel juhtudel tuleb põhihaigust ravida, et vältida käte tulevikus uinumist. Muidugi on suur tähtsus põhihaiguse ravil, mis enne arsti külastamist ei pruugi olla teada. Keegi ei tohiks aga ilma otsese kliinilise tähtsuseta sageli magama jäävaid käsi kergekäeliselt kohelda. Lisaks käitumise ülevaatamisele võib ennetamiseks olla kasulik regulaarne visiit arsti juurde närvikahjustusi käivitas käte õigeaegne uinumine.
Ravi ja teraapia
Paljude ajutiste käte uinumise juhtumeid saab ravida kodus õiguskaitsevahendid. Nende hulka kuuluvad sümptomid, mis on põhjustatud survest närve, alatoitumine, temperatuuri kõikumised ja muud sarnased probleemid. Mõnel juhul möödub nähtus ilma igasuguse ravita. Istumisasendi muutmine, venitus ja kahjustatud piirkondade masseerimine leevendab valu ja soodustab verd ringlus. Sama kehtib ka soojade kompresside kohta vesi pudelid ja tekid, kui tuimus oli põhjustatud külm. Kui alatoitumine on kohal, dieet tuleks muuta ja toidulisandid võetakse vajadusel tuimade käte möödumiseks. Ainult ärevushoo ajal esineva tuimuse korral rahustid aitab, võib-olla kontrollida hingamine paberkotti. Mõnel juhul on uinuvad käed tõsiste haiguste sümptomid. Ravi tüüp sõltub täielikult seisundi olemusest. Kui ravi on edukas, kaob käte tuimus. On täiesti võimalik, et vereringe või närvifunktsiooni taastamiseks võib vaja minna kirurgilist sekkumist.
Väljavaade ja prognoos
Magama jäänud käed on kehast hoiatav märk. Pole vaja muretseda, kui need on aeg-ajalt tuimad ja sümptomid taanduvad kiiresti. Kui jäsemeid mõjutatakse regulaarselt päeva jooksul ja teatud tegevuste ajal, on soovitatav meditsiiniline abi. Sama kehtib ka öösel esinevate häirete kohta. Ilma ravita on üldine väljavaade ebasoodne, kuna sümptomid suurenevad. Täiendavad tõsised tagajärjed ja ravi saavad kaugeks väljavaadeks. A ravi varakult alustatud on selle asemel head võimalused edasiseks kursuseks. Enamasti piisab tavapärasest hooldusest ilma operatsioonita. Mõnel naisel täheldatakse tuimade sõrmedega seoses mõnikord tugevamaid hormonaalseid kõikumisi. Siin jäävad väljavaated soodsaks, kuna on olemas häid raviviise. Ebameeldivamad on tundetud jäsemed krooniliselt haige patsiendid. Nende hulka kuuluvad diabeetikud, reumaatikud või haigused närvisüsteem. Meditsiiniline ravi nõuab oluliselt rohkem aega ja vaeva. Sellest hoolimata võib keskpikas perspektiivis oodata paranemist. Üldine väljavaade ja meditsiiniline prognoos on eriti kehv, kui patsiendid viivitavad liiga kaua arsti juurde minekuga. Tulemus on tõsine ja paljudel juhtudel püsiv kahju tervikule närvisüsteem, lihased või laevad.
Ennetamine
Käte uinumise vältimiseks on oluline teada, mis põhjustab tuimust. Kui see on selliste tõsiste haiguste sümptomid nagu diabeet, teatud närviline või autoimmuunhaigused, on neid kõrvaltoimeid raske vältida. Sellisel juhul tuleks tuimust vaadata hoiatussignaalina ja pöörduda arsti poole. Tervislik eluviis koos tasakaalustatud toitumisega, sealhulgas piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid, omab ennetavat toimet käte uinumise vastu puuduse sümptomina. Regulaarne venitus liikumine pidevas asendis töötamise ajal peaks takistama käte ajutist uinumist igapäevaelus.
Seda saate ise teha
Magama jäänud käsi saab ravida soojade kompressidega. Need soodustavad vereringet ja vähendavad tugevat lihaspinget. Eriti kahjustatud piirkonnas aitab kuumus verd närvi viia. Närvifunktsioonid paranevad ja tuimus taandub. Pealekandmiseks asetavad kahjustatud isikud alale lihtsalt sooja pesulapi. Lisaks aitavad ebamugavust leevendada soojad dušid või kuumutuspadjad. Lisaks saab magama jäänud käsi ravida massaažidega. Samuti stimuleerivad nad vereringet ja närve. Rakenduse jaoks vajavad mõjutatud isikud natuke oliiviõli, kookosõli or sinep õli. See hõõrutakse peopessa ja masseeritakse nii ringjate liigutustega kui ka lahti. Kuid massaaže ei tohiks teha liiga jõuliselt, et mitte närvi rohkem ärritada. Pealegi aitab treenimine vähendada käte uinumise ebamugavust. Harjutus mitte ainult ei paranda hapnik pakkumine, kuid soodustab ka vereringet. Lisaks vähendab liikumine nii lihaste, närvide kui ka sidekoe. See aitab vähendada kipitustunnet kätes. Vaid 15-minutised käeharjutused hommikul tugevdavad närvide funktsiooni. Kui liikumine põhjustab valu, tuleks harjutused katkestada. Vastasel juhul tugevneb kipitus ja närv ärritub.
