Kiirus on üks mootori põhiomadusi. Teatud spordialadel on see määrav komponent.
Mis on kiirus?
Kiirus kuulub mootori põhiomaduste hulka. Teatud spordialadel on see määrav komponent. Sporditeaduses loetakse kiirus mootori põhiomaduste hulka koos tugevus, vastupidavus, kooskõlastamine ja väledust. Selle võib jagada kaheks komponendiks, toimeks ja reaktsioonikiiruseks. Erinevus kiirusest tugevus, mis kirjeldab tugevuse aspekti ja on mõnikord määratletud sarnaselt, tehakse resistentsuse suuruse järgi. Sellest lähtuvalt kirjeldatakse toimekiirust kui võimet teostada liikumisjärjestusi väikese takistuse korral maksimaalse võimaliku kiirusega. Reaktsioonikiirust iseloomustab indiviidi võime reageerida stiimulile võimalikult kiiresti liikumisega. Maksimaalse kiirusega tehtavad liikumised on võimalikud vaid lühikese aja jooksul. Seda seetõttu, et vajalikku energiat andvatel kauplustel on ainult väike maht. Ükski teine füüsilise jõudluse komponent pole nii geneetiliselt määratud kui kiirus. Seda saab parandada intensiivse treenimisega ainult 15% -20%. Lisaks pärilikule võimele sõltub tippvõimsus erinevatest bioloogilistest ja füsioloogilistest eeldustest ning tehniliselt korrektsest teostusest, mis omakorda nõuab head kooskõlastamine oskusi.
Funktsioon ja ülesanne
Igapäevaelus mängib kiirus põgenemises ja kaitsereaktsioonides rolli. Vastupidiselt kaitsevale refleks, need on teadlikud tegevuste järjestused, mis käivitatakse pärast ohtliku olukorra tajumist. Kohalikud reaktsioonid mõjutavad ainult reaktsiooni kiirust. Selle näiteks on käe selja tõmbamine või jalg kui koer tahab hammustada. Lisaks on vaja tegutsemiskiirust ka siis, kui suur loom ründab teatud kauguselt. Põgenemine kui kaitsereaktsioon saab olla edukas ainult siis, kui seda tehakse võimalikult suure kiirusega. Paljud spordialad hõlmavad liikumistoimingu osalise aspektina kiirust, teisi iseloomustab see täielikult. Parema eristamise huvides on kiirus selles kontekstis jagatud kaheks aspektiks. Atsükliliste liikumiste kiirus viitab üksikutele liikumistele. Selline üksik toiming on näiteks teenimine tennis, puruks võrkpallis või hüppevise käsipallis. Kohe pärast insult, on kiirusetegevus lõpetatud ja sellele järgneb teistsuguse vormiga tegevus stressnäiteks maandumine stabiilse positsiooni lühiajalise eeldusega. Kiirust tsüklilistes liikumistes iseloomustab samade korduvate liikumisjärjestuste täitmine maksimaalse kiirusega. Kõik sportlikud sprinditegevused kuuluvad sellesse kategooriasse; kergejõustikus kui ka aastal ujumine või rattasõit. Selliste kiirusenõuete täitmine on ajaliselt piiratud, kuna lihasrakkudesse salvestatud energia (ATP mälu ja KP mälu) piisab vaid mõneks sekundiks. Hästi treenitud sportlased saavad seda kiirusetendust sooritada maksimaalselt 40 sekundit, mis võrdub üldjoontes 400 meetri sprindiga. Pärast seda ei saa ajaühikus nii palju energiat tarnida. Seetõttu tuleb liikumiskiirust vähendada ja sportlane libiseb kiiruse vahemikku vastupidavus. Paljud spordialad hõlmavad osa atsüklilisest ja tsüklilisest kiirusest. Kiirus, mida sportlane suudab saavutada, sõltuvalt tervest närvide-lihaste süsteemist ja treeningust seisund, määrab suuresti kiudainete koostis lihases. On kiireid tõmblusi (FT lihaskiude) ja aeglaseid tõmblusi (ST lihaskiude), mis esinevad lihases geneetiliselt kindlaksmääratud vahekorras, mida saab treenimisega mõjutada vaid veidi. Mida suurem on FT-kiudude proportsionaalne kogus, seda paremad on tipptasemel jõudluse tingimused.
Haigused ja vaevused
Võime teha liikumisi võimalikult suure kiirusega on otseselt seotud lihase terviklikkusega ja närvisüsteem. Isegi väikesed häired takistavad maksimaalset jõudlust. Väikesed vigastused, nagu lihaste tüved, põhjustavad eredaid, ägedaid vigastusi valu iga kokkutõmbumisega, mis ei võimalda jätkata kiireid liikumisi. Suuremate vigastustega nagu lihaskiud või kimpude pisaraid, aga ka koos menisk kahjustused ja sidemete rebendid, tekib sama probleem, kuid sageli järk-järgult raskem. Liikumine on siis võimalik ainult aeglaselt, kui üldse. Isegi mikrovigastused, mille eest vastutavad lihaste valulikkus piirata liikumiskiirust. Kulumisjäljed, nagu puus ja põlv artroos halvendada jalg kiirust mitmel viisil. Ühest küljest laguneb lihas haigusprotsessi käigus ja jõudlus väheneb. Teiselt poolt tekivad liikumispiirangud, mis vähendavad jalgade liikumisamplituudi, mis viib liikumiskiiruse vähenemiseni samal liikumissagedusel. Lihased saavad maksimaalse kiirusega töötada ainult siis, kui nad saavad lühikese aja jooksul piisavalt energiat. Ainevahetushaigused nagu diabeet kahjustada just seda protsessi. - glükoos lihasrakkudesse on takistatud. Seetõttu ei saa ATP-poode pärast füüsilist tegevust enam piisavalt kiiresti täiendada ning kiiruse sooritamine pole enam võimalik või võimalik ainult lühemat aega. Lihased vajavad oma tegevuse juhtimiseks närvi stiimuleid. Kui need puuduvad või on ainult nõrgestatud, ei toimu kokkutõmbumist või on see ainult vähenenud. See avaldab negatiivset mõju kõigile tinglikele võimetele, sealhulgas kiirusele. The närve võivad kahjustuda selliste vigastuste või haiguste tagajärjel, mis mõjutavad juhtivust või impulsside teket keskosas närvisüsteem. Mõlemal juhul on see seotud lihasfunktsiooni olulise kadumisega. Perifeersed kahjustused, mis on põhjustatud vigastusest või närvikiudude isoleerkihi purunemisest, nagu on kirjeldatud polüneuropaatia, põhjustada lihaste funktsiooni täielikku või mittetäielikku kadu. Parimal juhul on jääkfunktsioonid endiselt olemas, kuid kiire tippvõimsus pole enam võimalik. Haigused aju nagu hulgiskleroos, insultvõi muud ataksilised haigused mõjutavad peamiselt kooskõlastamine, kuid sellest hoolimata kahjustavad ka teisi mootori põhiomadusi.
