Vabastage pinged leibkonna abinõudega
Raviks kael pingeid, ei ole vaja otseselt ravimeid võtta. Pigem tuleks kõigepealt kasutada vanu häid leibkonna abinõusid. A soojaravi on eriti tõhus.
Lisaks võib panna ennast näiteks soojendav Kirschkernkissen kael või käige siiski sooja duši all ja joondage joa pingutatud kaela lihasele. Rahustav vann, millele on lisatud lavendel ja / või rosmariin võib ka pingeid lõdvestada kael lihased. Lisandid omavad lihastele lõõgastavat ja põletikuvastast toimet.
Et pinget hoida kaelalihased igapäevaelus soojana võib kanda salli või rätti. See on ka kaitse mustandite eest, et vältida uute pingete tekkimist. Ergonoomiline poos on igapäevaelus, aga ka öösel, väga oluline.
Seetõttu tuleks tööl pöörata tähelepanu padjavalikule ja istumisasendile. Õunaäädikas, Cayenne'i pipar, ingver, odrarohi ja piparmünt õli peetakse ka kodumajapidamises juba proovitud proovile. Nendel ainetel on põletikuvastane toime ja mõnel neist on analgeetiline ja lõõgastav toime. Rakendus kaelas sobib seetõttu väga hästi pinges lõõgastumiseks kaelalihased uuesti. Vereringet soodustavad ained nagu hubane or eukalüpt on abiks ka kaelapingete leevendamisel.
Vabastage nõelravi abil pinged
Põhimõtteliselt saab kaelapingeid leevendada traditsioonilise hiina teraapiaga, nõelravi. Siiski tuleb märkida, et soovitud efekt ei esine kõigil patsientidel. Üldiselt vastab enamik siiski nõelravi ja saavad sellest kasu valu-leevendav ja pingeid maandav toime.
Iga ravi alguses lepitakse arsti ja patsiendi vahel kokku esimene kohtumine, et saada sümptomitest täpsem pilt ja selgitada välja võimalikud põhjused. Järgmisel seansil nõelravi tehakse peenete, steriilsete nõelte abil kaela, õla ja juhataja piirkonnas. Hiina meditsiini arusaama kohaselt asuvad need punktid mööda kogu keha voolavaid radu ja esindavad eluenergia voogu (Qi).
Aasta keskmine viibimisaeg nõelravi nõelad on umbes 30 minutit. Sõltuvalt kaela pinge keerukusest võib kestus varieeruda. Ägeda jaoks kaelapinged, piisab mõnest ravist, juba krooniliselt eksisteerivate pingete korral on vajalik mitu seanssi. Nagu ka muude alternatiivsete ravimeetodite või tervendavate tavade puhul, näiteks osteopaatia, tervis kindlustusselts peab eelnevalt selgitama, kas kulud kaetakse. Umbes 10 seanssi hõlmab tavaliselt tervis kindlustus.
