Metaboolse sündroomi paranemine
Ravi metaboolne sündroom saab saavutada ainult elustiili muutmise meetmetega ja see sõltub olulisel määral üksikute komponentide edasijõudnust. Põhimõtteliselt võib öelda, et kalorite piiramise ja / või muutmise kaudu dieet samuti tavaline vastupidavus koolitus kõndimise vormis, sörkimine või jalgrattasõit, selliste sümptomite paranemine nagu kõrge vererõhk võib täheldada vaid mõne nädala pärast. Lisaks muudavad kaalu vähendamine ja füüsiline koormus kude rohkem insuliinjälle tundlik, nii et hiline mõju diabeet mellitust saab vältida.
Metaboolse sündroomi tagajärjed
Kuna umbes 25% elanikkonnast on nüüd metaboolne sündroom, see on kasvav probleem. Elanikkonda ohustab üha enam a süda rünnak või insult noores eas. Veelgi enam, inimesed, kellel on metaboolne sündroom pole nii võimekad kui terved inimesed.
Aja jooksul võib metaboolne sündroom areneda 2. tüübiks diabeet mellitus. Iga metaboolse sündroomi osa on riskifaktor arterioskleroos. See on arteri lupjumine veri laevad mis viib vereringehäired.
Selle tulemuseks võib olla a süda rünnak ja insult, mis halvimal juhul võib lõppeda surmaga. The neer võivad olla ka kahjustatud ja võivad vajada kogu elu dialüüs. Kõik need tagajärjed ilmnevad ainult siis, kui umbes 70% veri laevad on juba kitsendatud. Seetõttu on oluline ära tunda võimalikud varased märgid ja tegutseda.
Tervislik eluviis koos rohke liikumisega ja tervislik dieet on parim alus metaboolse sündroomi vältimiseks. Diabeet suhkruhaigus esineb sageli koos metaboolse sündroomiga või on selle osa. Insuliin vastupanu on sageli eelkäija diabeet Tüüp 2.
In diabeet tüüp 2, on tavaliselt piisav insuliin, kuid rakud on selle suhtes resistentsed. Insuliin vastutab kehas toidust saadud suhkru imendumise ja ainevahetuse eest rasva- ja lihasrakkudes ning paljudes teistes rakkudes. Kui aga rakud ei reageeri enam insuliinile, akumuleerub suhkur veri laevad ja aja jooksul ladestub nende seintesse.
See viib nn naastude moodustumiseni, mille tõttu anumad muutuvad järjest kitsamaks, mille tulemuseks on vereringehäired. suhkurtõbi tuleks ravida ravimitega, et ainevahetus kehas oleks tasakaalus ja viiks elundite parema funktsionaalsuseni. See vähendab ka sekundaarsete haiguste riski.
Kui soovite suhkruhaiguse kohta rohkem teada saada, on lisaks väljendunud liikumisvaegusele toitumisel keskne roll metaboolse sündroomi korral. Ületoitumise kontekstis tuleb sageli esile ka puriinirikka toidu tarbimine. Puriinid on kehas olevad keemilised ühendid, millel on rakkude paljunemisel, rakkude suhtlemisel ja energia tootmisel oluline funktsioon.
Neid saab organism ise toota ja lagundada. Nende laguprodukt on kusihape, mis eritub uriiniga. Kui praegu, nagu metaboolse sündroomi kontekstis tekkiva ülitoidu korral, suureneb puriinirikka toidu pakkumine, saadakse ka rohkem metaboolseid lõppsaadusi nagu kusihape.
. \ T podagra siis tuleb see kusihappe soolade valulik sadestumine liigesed. Puriinirikas toit on muu hulgas alkohol, liha, spargel, kalad või sisikud nagu maks or neer. Metaboolse sündroomi kaks alustala on väga kaloririkas toitumine ja väljendunud vähene liikumine.
Mõlemad põhjustavad poolehoidu ülekaaluline, mis on metaboolse sündroomi üks peamisi probleeme koos muude teguritega, nagu vere rasvasisalduse suurenemine, kõrge vererõhk ja kõrgendatud Veresuhkur. Definitsioon räägib kesksest pagasiruumi rõhutatud rasvumisest ja nimetab vööümbermõõdu väärtusi meestel alates 94 cm, naistel alates 80 cm. Ülekaaluline, kujul rasvkude, muudab insuliini ainevahetust organismis ja põhjustab koe insuliinitundlikkuse vähenemist, mis soodustab suhkurtõve teket. Kui ülekaaluline väheneb metaboolse sündroomi taustal muutuse kaudu dieet ja püsiva füüsilise koormuse korral suureneb koe insuliinitundlikkus juba mõne nädala pärast ja kõrge vererõhk on vähendatud.
Kõik selle sarja artiklid:
