Need spordialad on lubatud
Eakate inimeste jaoks pakutakse sageli lihtsaid kursusi liigesed, samuti pensionisport, venitus ja tugevdavad harjutused, ennetavad kursused, vesivõimlemine või jõusaalis toimuvad kursused. Kuid on ka arvukalt noorematele mõeldud ühist õrna sporti. Nende hulka kuuluvad jalgrattasõit, ujumine, jooga ja veekogu sörkimine.
Kepikõnd, matkamine ja golf võivad olla ka kergete kaebustega inimestele mõistlik alternatiiv liigesepingele. Põhimõtteliselt tuleks enne spordiga tegelemist pöörduda arsti poole. Väiksemate kaebuste korral piisab sageli stressirohke spordi vähendamisest. Edasijõudnutele artroos, teiselt poolt on veesport sageli ainus järelejäänud alternatiiv.
Ravi
Artroosi ravi taga põlvekaha sõltub tugevalt haiguse staadiumist ja toimub sageli kogu elu. Võimalike ravimeetodite ulatus ulatub säästmisest kuni liigese kirurgilise asendamiseni ja sõltub ennekõike valu ja sümptomite raskusaste. - Õrn ravi, spordiala muutus, treeningu intensiivsuse vähendamine
- Sisetaldade, põlvesidemete ja füsioteraapia väljakirjutamine
- Kaalu vähendamine, reielihaste tugevdamine
- Valuvaigistavad ja põletikuvastased ravimid
- Kortisooni, hüaluronaani ja autoloogse vere süstimine põlve
- Sekkumised põlve peegli / artroskoopia abil
- Kirurgilised kõhrisiirded
- Osaline liigese asendamine, põlvekedra taga pinna proteesimine
- Tsemendiga või tsementimata põlveprotees
Tänapäeval on kingade sisetallad jalgadele kohandatud nii, et neil võib jalatsit oluliselt mõjutada jalg telg, jalgade ja jalgade asend ning isegi alaseljal ja puusadel.
Sagedane põhjus artroos ja kõhr põlve kulumine on jalg telg. Eelkõige sagedane keskmine põlv artroos, mida O-korrigeerimine soosib, saab tänapäeval mitmel etapil sisetaldadega ravida. Kinga välisserva kõrgenduse abil saab põlve telje keskel nihutada, vabastades nii liigese surve kõhr keskmise põlveliigese piirkonnas.
Hüaluroonhape on vedelik, mida loomulikult toodab liiges kõhr ja oma limase konsistentsi tõttu aitab liigesed hästi libiseda ja määritavad vuugipinnad. Artroosi korral põhjustab liigesekõhre suurenev kaotus ka liigespindade libisevate omaduste kadu. Hüaluroonhape Sellistel juhtudel võib sümptomaatilise ravimeetodina süstida liigesesse.
See asendab loomulikku sünoviaalvedelik lühikese aja jooksul, kuid ei suuda saavutada liigeste omaduste püsivat paranemist. Üksikjuhtudel süstitakse hüaluroonhape mõne kuu jooksul võib artroosi vähendada valu ja parandada liigese liikuvust. A põlve sidemega saab põlvel kanda nii terapeutilistel kui ka ennetavatel eesmärkidel.
See täidab peamiselt liigese leevendamise ja stabiliseerimise funktsioone. Artroosi korral põlvekaha, võib tugi leevendada põlvekaela, avaldades liigesele kerget survet, vähendada artroosi valu ja parandada liigeses liikumist. Jällegi on see ainult valu sümptomaatiline leevendamine, mitte artroosi püsiv ravi.
Spordis saab sidemeid ennetavalt kanda. Nad stabiliseerivad ka põlveliigese tervislikel inimestel ja viia teadlikuma liikumiseni. Seega vähenevad järsud liigutused ja põlvevigastused, mis võivad artroosi käivitada või soodustada.
Varases staadiumis algav kõhre kahjustus saab peatada erinevate meetmetega, nii et operatsiooni pole vaja teha. Operatsiooni aja määrab aga patsient ise, sõltuvalt põlve valust ja liikumispiirangutest. Selleks on saadaval mitmesugused kirurgilised protseduurid.
Eriti noorte patsientide puhul peaksid põhitähelepanu olema liigeseid säilitavad toimingud. Harvadel juhtudel saab kõhre siirdamist teha, kui kõhr on piisavalt noor ja võimeline taastuma. Lisaks võivad operatsioonid aidata, kui põlv põhjustab valu, pigistades kõhrekonstruktsioone või liigeses vabalt liikuvaid kõhre- ja luutükke.
Neid kaebusi saab parandada artroskoopia. Artroosi kaugelearenenud staadiumis taga põlvekaha, kuid kasutada võib ka põlve osalisi proteese või põlve proteese. See sõltub patsiendist seisund, vanus, liikuvus ja taastumisvõimalused.
Kõik selle sarja artiklid:
