Sümptomid
Vasikakramp on laialt levinud nähtus, mida ei esine ainult rasedatel naistel. See esineb retsidiividena ja lühiajaliselt krambid, mida paraku kogetakse ebameeldivalt valusana. Teatatakse, et see valu esineb enamasti öösel.
See muudab vasika esinemise krambid veelgi ebameeldivam, kuna mõjutatud isikud on igal juhul unest rebitud. Tuleb märkida, et vasikas krambid on krampisarnased ja esinevad ainult episoodidena. Seda valu tuleb eristada pidevast ja püsivast valust, mida leidub näiteks südamehaiguste tromboosides jalg veenid.
Edasiseks eristamiseks aitab see arvesse võtta ka aega rasedus. Vasikakrambid esinevad sageli hilisemates etappides, st rasedus enne sündi. Kui tõsine valu toimub varases staadiumis rasedus, tuleks kiiresti pöörduda spetsialisti poole.
Ravi
Vasika ägedate lihaskrampide vastu võitlemiseks, kui need esinevad, on olemas konkreetsed meetmed. Selleks on ka mõned võimalused vältida krampe.Kui kramp tekib ägedalt, on see esialgu väga ebameeldiv ja seda tajutakse sageli väga valusana. Ka väljastpoolt vaadates jalg, on kiiresti näha, et lihas tõmbub tugevalt kokku, läheb krampi ja kõveneb.
Üks meede, mis leevendab kohe valu ja mida tuleks rakendada refleksiivselt, on varvaste säärde poole tõmbamine. Seda liikumist saate oma kätega toetada, kui jõuate hoolimata beebi kõhust kätega jalgadega või surudes jalgpalli kindlalt vastu seina või põrandat. Vasikalihaste sihipärane liikumine on ravim ägedate krampide vastu.
Väike jalutuskäik mõjutatud inimeste teadlikul osalusel jalg on ka abiks. Igal juhul on soovitatav massaaž the,en sääreosa lihaste lõdvestamiseks krampi ajal ja ka pärast seda. Kui te seda ei tee, kogete sageli väga ebameeldivaid tundeid valusad lihased järgmisel päeval.
Üks meetod on siin kasutada kätt, et “insult välja ”kramp kannast ülespoole. See lõdvestab lihaseid ja ka valu tuleks kiiresti leevendada. Kuumusel on ka vasikapiirkonnale lõõgastav mõju.
Suurepärane mõju võib olla sooja vanniga või sooja veepudeliga. Kasutada võib ka jalalihaste profülaktilisi harjutusi. Sage venitus ja vasika lihaste sihipärane treenimine võib aidata.
Paljud naised on pidanud seda kasulikuks venitus harjutused enne magamaminekut. Siin on eesmärk ka lihaseid lõdvendada ja seeläbi neid lõdvestada. Suured kopsud ja tahtlik jala veeretamine koormavad ja lõdvestavad lihaseid ühtlaselt.
Veel üks lähtepunkt vasika vältimiseks krambid raseduse ajal on parandada veri ringlus jalgades. Sport üldiselt edendab veri tiraaž. Ühelt poolt tegemise võimalused sport raseduse ajal on piiratud, seevastu tasub isegi kerge treening ära.
Võimalike tegevuste hulka kuuluvad kõndimine, ujumine, jalgrattasõit, jooga ja muud raseduse jaoks sobivad spordialad. Spordi ületarbimine on vastukarva, mistõttu ei tohiks vaheaegu unarusse jätta. Isegi igapäevases käitumises saab aktiivselt mõjutada veri ringlus jalgades.
Kui keegi päeval palju istub või lamab, on soovitatav mitte püsivalt samades asendites püsida. Teisalt leevendab ja soodustab aeg-ajalt jalgade püsti ajamine vereringet. Seda seetõttu, et veenid, mis kannavad verd jalgadelt, vabastatakse raskusjõu mõjul tööst.
Lõppkokkuvõttes soodustavad massaažid ka vereringet, eriti koos vahelduvad dušid ja eeterlikud õlid. Kuna sageli oletatav põhjus vasikakrambid on magneesium puudulikkuse korral võib magneesiumi taset tõsta nii terapeutiliselt kui ka profülaktiliselt. Tavaliselt piisab teadlikult rohkem söömisest magneesium ja juua palju.
Mõned näited rikkaliku toidu kohta magneesium on pähklid, piimatooted, spinat või fenkol. Kui puudus on tõsine, võib arstiga konsulteerides võtta magneesiumi tableti. Igal juhul ei tohi raseduse ajal mingil juhul ravimeid omal soovil võtta, kuna muutunud metaboolsel olukorral võib olla organismile tavapärasest erinev mõju.
Magneesiumist peab saama ka magneesium, sest liiga kõrge kontsentratsiooni korral võib see pärssida kokkutõmbeid. Teisalt tuleb ka tõsine magneesiumipuudus klassifitseerida ohtlikuks. Just nagu vasikakrambid esinevad ainult alguses, kui tase on räigelt liiga madal, siis emakas võib krampi minna ja vallandada enneaegse sünnituse.
Alternatiivne meditsiiniline ravi sisaldab sageli nn Schüssleri sooli. Need on mineraalide preparaadid, mida on siiski saadaval homöopaatiliste annustena. Neil lastakse sulatada suu kuni limaskesta need täielikult imenduvad.
See ravimeetod põhineb ideel, et kõik haigused on põhjustatud tasakaalustamata mineraalist tasakaal. Schüssleri soolade kasutamine on loodusravis väga levinud, kuid meditsiin ei tunnusta seda efektiivse ravimeetodina. See on tingitud asjaolust, et ainuüksi teaduslike meetoditega ei saa mingit mõju tõestada.
