Eriti talvel, selleks nahk hooldus, oluline on spetsiaalne niisutamine - eriti kuiva ja sügeleva naha korral. Niisuta sobiv nahk hooldusvahendid, mis võivad talvel olla mõnevõrra rasvasemad kui suvekuudel. Kuid oluline on ka ruumides piisav niiskus, sest kuiv kütteõhk kuivatab nahk isegi rohkem. Siin on näpunäiteid naha hooldamiseks talvel.
Kuidas hoida oma nahka tervena talvel
Mõelge järgmisele 9 näpunäidetele stressis naha ja juuste jaoks külmal aastaajal:
- Vähendada stressi nahal. Ärge dušši all liiga tihti ega liiga kaua - ja mitte liiga kuuma. Kasutage dušigeeli või seepi säästlikult ja ainult aurustunud kehaosadele (kaenlaalused ja häbemepiirkond). Vesi ise on puhastava toimega ja igapäevaseks dušiks piisav.
- Vannige mitte rohkem kui kaks korda nädalas. The vesi temperatuur peaks olema vahemikus 32 kuni 35 kraadi Celsiuse järgi. Õlivannid on pehmemad kui mullivannid, eriti kuiv nahk.
- Liigse vältimiseks stress on juuksed ja peanahk, kerge šampoonid näiteks beebi šampoon sobib talvel. Samuti kuivatage oma föön juuksed ainult leige.
- Äärmuslik külm võib põhjustada peeneid pragusid, eriti kätes, mis suurendab vastuvõtlikkust põletik. Seetõttu käed ja küüned tuleks ka kreemitada ja kinnastega kaitsta. Jojobaõli sobib eriti toitevale käele massaaž.
- Hoolitse kuivade ja lõhenenud huulte eest rasvase hoolduspulgaga. Õlid ja mesilasvaha on eriti head huule hoolitseda talvel.
- Õhtul on nahk hooldusainete suhtes eriti vastuvõtlik. Seetõttu kreemitage keha päeva lõpus.
- Kas teil on limaskestade kuivus, kasutage toitainet ninaspreinäiteks koos kummel or dekspantenool. Veenduge siiski, et ninasprei sobib pidevaks kasutamiseks, sest tavapärased pihustid võivad põhjustada ninasprei sõltuvust!
- Samuti peaksite veenduma, et tarbite piisavas koguses vedelikku. Toitumisspetsialistid soovitavad päevas juua umbes kaks liitrit.
- Püsivate probleemide korral sügelus ja põletik, pöörduge dermatoloogi poole. Ta saab kindlaks teha ebamugavuse põhjuse ja anda soovituse sihipäraseks raviks.
Kuumad head joogid külmaks aastaajaks
Mitte ainult probleemne nahk vajab lisahooldust
In külm ilmastiku korral on keha loodud oma soojuse salvestamiseks - selleks on veri laevad leping. Selle tagajärjel muutub nahk vähemaks veri voolu ja lõpetab madalal temperatuuril õli tootmise. Seetõttu on spetsiaalne nahahooldus talvel eriti oluline. Ainus nahk, mis talvel tingimata lisahooldust ei vaja, on rasune nahk. Kui teil on kalduvus vistrikud ja mustad täpid, on kõige parem kaitsta oma nahka talvel, määrides pigem kreemi, mitte vahetades rasvasemat toodet, muidu võivad ka nahaprobleemid süveneda.
Õiged nahahooldustooted talvel
Põhimõtteliselt võib nahahoolduse kohandamine aastaajale olla üsna kasulik. Alates ööst kreemid on rikkamad, sisaldavad vastavalt rasva rohkem kui päevakreemid, võib öökreemi kasutamisest piisata ka päeval. Alternatiiv on rikas külm kaitse kreemid, mis kaitsevad nahka kuivamise eest. Vastasel juhul tuleks vett vältida kreemid ja pöörake tähelepanu kindlamale konsistentsile. Geelid, mis sisaldavad lipiidid, on kerged ja siiski uuesti määritavad ning esindavad seega naha optimaalset talvehooldust.
Suusatades ärge unustage päikesekreemi
talv UV-kiirgus on endiselt sageli alahinnatud. Isegi kui jõulupuhkus veedetakse Kariibi mere asemel Alpides, tuleb nahka päikese eest kaitsta. Mida kõrgem on mägi, seda agressiivsemad on päikesekiired, mida lumi lisaks kajastab. Nii et kui te lähete mägedes suusatama või lumelauaga sõitma, ei tohiks te seda teha ilma päikesekaitsefaktor 30. Talviseks mõeldud spetsiaalsed päikesekreemid sisaldavad ka aineid, mis kaitsevad jäise tuule eest. Lisaks kõrvadele on huuled eriti päikese suhtes tundlikud. Seetõttu ärge unustage huultele mõeldud palsamit koos täiendavaga päikesekaitsetooteid või UV-filter. Pärast jäist päeva mäel võib infrapuna soojus olla kasulik ka seetõttu, et infrapunakiired kiirendavad ringlus.
Probleemne nahk talvel
Inimesed, kellel on juba probleemne nahk või kes põevad nahahaigust, näiteks neurodermatiit, talvel on eriti raske aeg. Pideva pingutamise ja sügeluse vältimiseks tuleb spetsiaalsed hoolduskreemid pantenooliga või uurea on soovitatav. Kuna õlid annavad nahale rohkem niiskust, vesi-õlis emulsioonid sobivad eriti hästi näole talvel. koored ja näotoonikud koos alkohol peaks kappi jääma kevadeni. Selle asemel on nahal hea meel saada toitvaid niisutavaid maske. Nahk reageerib paksudele sallidele ja kaelakaartele ka pigem stressis - sellepärast võite kreemi rahulikult kreemitada kael ja dekolteed sagedamini talvel.
Talvel ärritunud silmad
Mitte ainult nahk ei puutu kokku kõrgemaga stress talvel kannatavad ka silmad sageli külma temperatuuri ja kuiva õhu käes. Punane, sügelev ja põletamine silmad on sageli tulemus. Kandjad kontaktläätsed on tavaliselt eriti kannatada saanud. Igaüks, kellel on talvel silmaprobleeme, peaks tagama tasakaalustatud toakliima: Regulaarne ventilatsioon, toataimed ja veekauss küttekehal aitavad tagada, et õhk ei muutuks liiga kuivaks. Kui kaebused kestavad kauem, on soovitatav neid kasutada silmatilgad, mis asendavad puuduvaid pisaravedelik.
