Vähi määratlus Vähk on haigus, mis mõjutab kogu keha, isegi kui see pole veel levinud. Vähk tarbib palju energiat, sest vähirakkude energiavahetus on sageli vähem efektiivne kui tervetel keharakkudel. Sellest energiast on mujal sageli puudus, haige inimene sööb vähem ja tal on palju rohkem… Toitumine vähi korral
Toidud, mida tuleb vältida Otse ülaosas on vitamiinipreparaadid. Mõned inimesed arvavad, et vitamiinide lisatarbimine on neile endale kasulik ja toetab nende keha võitluses vähiga, kuid see on vastupidi. Sageli on suurtes annustes vitamiinipreparaadid vähile kasulikumad, sest need tugevdavad mitte ainult keharakke ... Toit, mida tuleb vältida | Toitumine vähi korral
Toitumise näide Eriti keemiaravi päeval soovitatakse süüa head hommikusööki. Kerge seeditav toit, näiteks kaerahelbed, on hea alus. Üks või kaks päeva pärast teraapiat peaksite vältima toiduainete või lemmikroogade intensiivset maitsmist, sest maitsemeeled võivad olla häiritud ja maitsed tajuvad erinevalt. … Toitumise näide | Toitumine vähi korral
Vähi edasised ravimeetmed Põhimõtteliselt peaksid igat vähki ravima arstid. Üldiseid ravivõimalusi on kolm: sõltuvalt vähi päritolust rakendatakse neid erinevates kombinatsioonides. Tugevate kasvajate korral on tavaliselt eesmärgiks kirurgiline eemaldamine ilma jääkudedeta ning tavaliselt tehakse keemiaravi ja/või kiiritus ... Täiendavad vähivastased ravimeetmed Toitumine vähi korral
Sissejuhatus Keharasva kogus sõltub paljudest teguritest, nagu vanus, sugu ja kehaehitus. Kuni 8-aastaste noorte ja tervete meeste puhul on normaalseks määratletud keha rasvaprotsent vahemikus 20–40%. Naistel on seevastu suurem kehakaal… Madalam keha rasvaprotsent
Kuidas vähendada keha rasvaprotsenti? Teraapia nurgakivid, mille eesmärk on keha rasvaprotsendi püsiv vähendamine, peaksid põhinema käitumis-, liikumis- ja toitumisteraapia segul. Siin on arvukalt praktilisi ja väärtuslikke näpunäiteid kõigis kolmes vahemikus. Käitumisteraapia kategoorias kehtib see… Kuidas vähendada keha rasvaprotsenti? | Madalam keha rasvaprotsent
Sixpack Seda peetakse meeste kõhu ideaalseks kujutiseks. Me räägime kuuepakist, mida kõnekeeles tuntakse kui „pesulaua kõhtu“. Väikese rasvkoe ja hästi arenenud lihase kaudu võivad ilmneda kuus niinimetatud Musculus rectus abdominis kühmu, mida inglise keeles nimetatakse kuuepakiks. Lihase välimus… Sixpack | Madalam keha rasvaprotsent
Mõõtmisprotseduur Inimese keha rasvaprotsenti saab määrata erinevate mõõtmismeetoditega. Põhimõtteliselt saab keha rasvaprotsenti määrata mehaaniliselt, elektriliselt, keemiliselt, kiirguse või mahu mõõtmise meetodil. Väga lihtne, kuid mitte täiesti täpne mõõtmismeetod on keha rasvaprotsendi mehaaniline mõõtmine… Keha rasvaprotsent
Standardväärtuste tabel Kui suur peaks olema normaalne keha rasvaprotsent kehas, sõltub erinevatest teguritest. Muuhulgas sõltuvad sellised standardväärtused vanusest, soost ja kehaehitusest. Seetõttu on olemas niinimetatud normväärtuste tabelid, millest saab välja lugeda keha rasva osa jaoks sobivad protsendimäärad, sõltuvalt… Standardväärtuste tabel | Keharasva protsent
Keha rasvaprotsendi arvutamine Üle-, ala- või keharasvaprotsendi arvutamiseks on mitmeid valemeid. Üks tuntud indeks on niinimetatud KMI, mida tuntakse ka kui kehamassiindeksit. See arvutatakse, jagades kehakaalu kilogrammides pikkusega meetrites ruudus. Vahemikus 18.5 kuni 25 kg/m2… Arvutage keha rasvaprotsent | Keharasva protsent
Definitsioon Looduslik kulturism on üks paljudest viisidest lihasmassi kasvatamiseks. Nagu mõiste „looduslik” juba viitab, on see lihaste loomulik loomine ilma dopingu ja muude ainete abita, mida tervislikus tasakaalustatud toitumises ei leidu. Looduslik kulturism seisneb lihasmassi kasvatamises puhta jõutreeningu ja tervisliku… Looduslik kulturism - mis see on?
Looduslik kulturism naistele Treenimine, kulturism ja jõutõstmine on alati olnud ainult meeste pärusmaa, kuid viimastel aastatel (umbes 1970. aastal) on ka naised kulturismiga sõitnud, treenides kõvasti stuudiotes ja võisteldes kulturismivõistlustel. Nad tahavad meestele näidata, et ka neil on jõudu ja nad võivad välja näha lihaselised. Sama … Naiste loomulik kulturism | Looduslik kulturism - mis see on?
