Tuharalihasesse kuuluvad erinevad lihased, millel on erinevad ülesanded. See võimaldab inimestel teatud liikumisi sooritada. Lihased mängivad igapäevaelus juba olulist rolli. Samal ajal võivad teatud tuharalihaste haigused põhjustada ebamugavustunnet.
Mis on tuharalihased?
Tuharalihased koosnevad peamiselt suurtest, keskmistest ja väikestest tuharalihastest. Funktsionaalselt on see osa puusalihasest. Erinevatel lihastel on erinevad ülesanded ja funktsioonid. Eri lihaste koostöö on õige funktsioneerimise jaoks eriti oluline. Samal ajal on gluteus maximus inimkeha suurim lihas. Pealegi on see üks tugevamaid ja katab nii keskmist kui ka väikest tuharalihast. Suur tuharalihas on osa skeletilihasest. Seda iseloomustavad erinevad tegurid. Eriti oluline on asjaolu, et see on vabatahtlik lihas. Vabatahtlikke lihaseid iseloomustab asjaolu, et neid saab teadlikult liigutada ja nende liikumisprotsessid ei allu teadvustamata mehhanismidele, nagu näiteks süda lihas. Tuharalihased ei täida ainult igapäevaelus püsivalt olulisi ülesandeid. Neid saab treenida ka teatud harjutuste abil. Seejuures tuleb üksikute lihastega tegeleda spordi ajal erineval viisil.
Anatoomia ja struktuur
Suur tuharalihas kasutab peaaegu kogu tuharapinda. Lihase struktuur koosneb üksustest, mis muutuvad järk-järgult väiksemaks. Esiteks ümbritseb lihast membraan. Sel hetkel koguneb suur hulk lihaskiude kokku, moodustades tegeliku lihase. Lihaskiud eristuvad faasilisteks ja toonik alamtüübid. Need moodustuvad lihasfibrillidest, mis omakorda koosnevad sarkoomidest. Need sisaldavad valgud et keha peab suutma lihast liigutada. Neid on neli erinevat valgud: Aktiin, müosiin, tropomüosiin ja Troponiin. Lihas on ehitatud teatud struktuuris. Niipea kui seda teatud instrumentide abil uuritakse, ilmub põiki triipe meenutav muster. Sellepärast nimetatakse lihast ka ristsuunas. Tuharalihaste struktuur järgib seega kapseldamise põhimõtet:
Suur tuharalihas (Musculus gluteus maximus) koosneb pealiskaudsest ja sügavast osast. Kuigi sügav osa pärineb iliaalne hari, ülemine on lai. See pärineb ristluu, koksi, nimmepiirkond ja niude selg. Keskmine tuharalihas on peaaegu täielikult kaetud keskmise tuharalihasega. See asub niudeluul ja kulgeb reieluu suunas. Väike tuharalihas (Musculus gluteus minimus) asub omakorda keskmise all ja on sellega kaetud. See moodustab tagumiste puusalihaste tagumise kihi. Jällegi on lihase päritolu niude piirkonnas. See jookseb põiki ja kipub ka reieluu.
Funktsioon ja ülesanded
Erinevatel tuharalihastel on ka erinevad ülesanded. Nende koostoimes tekivad pealegi täiendavad funktsioonid. Ainult tuharalihaste olemasolu kaudu on inimestel võimalik näiteks istuda. Lisaks võimaldavad üksikud elemendid liikumisjärjestusi, näiteks püsti tõusmist, lamamist või trepist üles ronimist. Need saavad toimuda ainult siis, kui osad töötavad korralikult koos. Niipea, kui ühe kolmest lihasest on häiritud funktsioon, võib see mõjutada ka teisi. Sellisel juhul sõltuvad tekkivad kaebused suuresti lihasest, mida see otseselt mõjutab. Gluteus maximus vastutab vaagna stabiliseerimise eest. See mängib olulist rolli ka sirgjoonelises kõnnakus. Siin, eriti laiendus puusaliiges on ülioluline. Lisaks võimaldab suur tuharalihas inimestel jalgu keha poole tõmmata või laiali ajada. See hoiab ära vaagna kallutamise, mis on kasulik näiteks trepist üles ronides. Keskmine tuharalihas vastutab kõndimise ajal vaagna stabiliseerimise eest. Seejuures töötab see koos väikese tuharalihasega. Lisaks võimaldab mediaalne tuharalihas sisemist ja väline pöörlemine reied toimuvad. Nagu väike tuharalihas, aitab keskmine ka teatud asendites paindumist ja pikendamist. Väikese ja keskmise tuharalihase funktsioon on väga sarnane. Kõigil kolmel lihasel on igapäevaelus oluline roll kõigis liikumistes.
Haigused ja kaebused
On erinevaid haigusi, mis võivad mõjutada tuharalihaseid. Nende hulka kuulub näiteks halvatus. Niipea kui tekib ühe lihase kolmest halvatus, on liikumine tugevalt piiratud. Need, kes kannatavad, ei suuda sageli enam reieid piisavalt painutada ja sirutada. Selle tulemuseks on ebamugavustunne istudes, püsti seistes, kõndides, seistes ja trepist üles ronides. Kui keskmised ja väikesed tuharalihased on samaaegselt halvatud, ei saa välistada, et vaagen kaldub vabale jalg küljelt, mille tulemuseks on nn kahlatuskäik. Lisaks võivad lihased mõjutada ka teisi haigusi. Näiteks erinevad põletik olemas. Need käivitavad tavaliselt bakterid, Kuid viirused ja muud patogeenid potentsiaalselt seotud. Enamikul juhtudel on patogeenid siseneda lihasesse organismi teise nakkuse kaudu ja käivitada veelgi põletik seal. See võib teatud tingimustel muutuda krooniliseks. Karastumine on võimalik ka siis, kui lihas on pidevalt pingutatud. Niipea kui lihas on püsivalt pinges, kuid ei lõõgastus toimub, veri laevad, mis vastutavad lihase verevarustuse eest, pigistatakse ära. Selle tulemuseks on põletik, millele keha reageerib omakorda suurenenud pingega. Paljudel juhtudel saab kõvenemist palpeerida ja see põhjustab tugevat valu.
