Valgusravi talveks depressioon on protseduur, mis moodustab valgusravi alavälja. See on formaalselt sarnane ereda valguse teraapia, kuid on mõeldud spetsiaalselt talveks depressioon. Talv depressioon, tuntud ka kui hooajaline afektiivne häire (SAD), on a seisund mis tuleneb igapäevasest päikesevalguse puudumisest. Seda valguse puudumist saab kompenseerida sihtimisega valgusteraapia taastada patsiendi häiritud biorütm ja seeläbi tema heaolutunne. Järgmine selgitab süsteemi arengumehhanismi talvine depressioon: Tervetel inimestel mõjutab päevavalgus otseselt sisemist kella ja määrab seega biorütmi. See kell asub keskosas närvisüsteem (aju) aastal hüpotalamuseja seda nimetatakse nucleus suprachiasmaticus'eks. Tegemist on tuumapiirkonnaga närvirakk kehad), mille rakud kontrollivad hormooni pulseerivat vabanemist melatoniini pimeduse ajal. Rakud, mis teevad melatoniini nimetatakse pinealotsüütideks ja asuvad käbinäärmes keskosas närvisüsteem. Suprahiasmaatilise tuuma rakud on omakorda närvikiududega ühendatud võrkkestaga (võrkkesta), sensoorse epiteel silma ja suudab seega valgustingimusi registreerida. Hormoon melatoniini on ainevahetuse taimer ja sellel on ööpäevane, und soodustav toime. Melatoniini süntees (tootmine) toimub alates serotoniini, biogeenne amiin, mis muu hulgas suurendab heaolu tunnet. Valguse puudumisel on kontsentratsioon melatoniini sisaldus suureneb, samas kui kontsentratsioon serotoniini väheneb. See tähtkuju võib vallandada depressiooni, mis tekib näiteks talvekuudel, kui päevavalgust pole piisavalt, ja seda nimetatakse hooajaliseks afektiivseks häireks (SAD). Need on hooajaliselt seotud suurema või väiksema raskusastmega depressioonifaasid, mida iseloomustavad järgmised sümptomid:
- Väsimus
- Suurenenud unevajadus
- Loodusetus
- Mõtlemis- ja keskendumisraskused
- Libiido nõrkus
- isu
- Kaalutõus
Protseduur
Patsient uurib väga tugevat valgusallikat umbes 30 kuni 120 minutit. Valgustuse intensiivsus jääb vahemikku 2,500–10,000 5 luksi. See on umbes samaväärne päikselise kevadpäevaga ja on ruumi valgustusest 20–XNUMX korda intensiivsem. Võimalusel tuleks ravi läbi viia hommikul, kuna mõju on siin parim. Jooksul ravi, saab patsient sooritada istuvaid tegevusi, näiteks lugeda või süüa, kuid peaks vaatama otse valgusallikasse umbes iga 30–60 sekundi tagant. Edu võib näha juba 3-4 päeva pärast alustamist ravi, otsesega annus-vastuse suhe ja edu suureneb koos kasutamise sagedusega. Kõrvaltoimed võivad aeg-ajalt sisaldada peavalu, iiveldus, ärrituvus või põletamine silmad. Reeglina tuleb enne valgusravi teha oftalmoloogiline uuring, et välistada järgmised tingimused:
- glaukoom - glaukoom (silmasisese rõhu tõus).
- Katarakt - katarakt (läätse hägustumine)
- Retinopaatiad (võrkkesta / võrkkesta haigused).
- Silma põletikulised haigused
Muud märkused
- 122 ambulatoorselt 19-50-aastase patsiendi uuringu kohaselt valgusteraapia versus näiv teraapia, üksi või koos antidepressant (fluoksetiin 20 mg / päevas) osutus “tõhusaks ja hästi talutavaks raviks mittesoonse raske depressiooni korral”. Kombinatsioon ravi valguse ja selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI) oli parem kui ainult SSRI-ravi.
- Valgusteraapia võib aidata ka rasket depressiooni: mõõduka depressiooniga patsientidel oli ravivastus parem kui A-ga SSRI. Pooltel patsientidel viis ravi sümptomite vähenemiseni vähemalt 50% versus 29% -l patsientidest SSRI. Parima ravivastuse määr oli kombineeritud SSRI ja valgusravi saanud patsientidel (76%).
Teie kasu
Valgusteraapia vastu talvine depressioon on väga kasulik ja tõhus meetod heaolu ja elujõu säilitamiseks või parandamiseks isegi külm hooaja.
