Hääldatud vask puudujääk on väga haruldane, kuna vask on piirkonnas piisavalt kättesaadav dieet. Olulise mikroelemendina vask on arvukalt ensüümide ja on lisaks tihedalt seotud raua ainevahetus. Puudujääk vask viib aneemia ja immuunpuudulikkus.
Mis on vase puudus?
Tööstusriikides on väljendunud vasepuudus väga haruldane. Inimeste päevane vajadus vase järele on 1.5–3 mg. Eriti aastal pähklid, liha, mereannid, teravilja ja oad on palju vaske. Mida suurem on füüsiline koormus, seda suurem on vase vajadus. See eritub peamiselt uriiniga. Keha suudab säilitada 40–80 mg vaske. Nii liiga madal kui ka liiga kõrge vase kontsentratsioon viima et tervis häired. Vask on peamine mikroelement, mis kontrollib paljusid ainevahetusprotsesse. Seda on paljudes ensüümide mis kaitsevad reaktiivsete eest hapnik, see tugi dopamiini moodustamine ja mis vastutavad elastiini ja kollageen süntees. Lisaks on see tihedalt seotud metaboliidi ainevahetusega C-vitamiini ja kontrollib absorptsioon of raud toidust. Nende vase mitme funktsiooni tõttu on väljendunud vaskvaegusel organismile väga negatiivne mõju.
Põhjustab
Vase puuduse põhjused on väga erinevad. Peamine põhjus on toidust saadud vase tarbimise vähenemine. Tööstusriikides on toiduvarud piisavad, seega on tavaliselt täidetud vase nõuded. Arengumaades on vase puudus suurem probleem puuduliku toiduvaru tõttu. Kuid, alatoitumine saab ka viima selle juurde. Sisse alatoitumine, on saadaval piisavalt toitu, ehkki vase puudus võib tekkida vasevaesete toitude ühepoolse tarbimise tõttu. Muud põhjused võivad olla söömishäired ja alkoholism. Eriti vanemaid inimesi ohustab vasepuudus, sest erinevatel põhjustel ei ole nende puhul tavapärane toidu tarbimine enam tagatud. Kuid siin leidub lisaks vasepuudusele ka muid puudusi. Ravimid võivad häirida ka vaske absorptsioon. tsink- rikas preparaadid pärsivad eriti vaske absorptsioon. Teatavad toidukomponentide malabsorptsiooniga seotud haigused, nagu kroonilised seedetraktihaigused või tsöliaakia haigus, võib põhjustada ka vase puudust. Pärilikud seisundid, nagu Wilsoni sündroom või Menkesi sündroom, põhjustavad samuti madalat veri vase kontsentratsioonid. Wilsoni sündroom on vase säilitamise häire ja Menkesi sündroomi korral on vase imendumine häiritud. Raske vigastuse korral veri kahju, põletus, teatud haigused või ravimid, suureneb vasevajadus. Kui sellises olukorras rohkem vaske ei tarnita, tekib ka vasepuudus.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Tugev vase defitsiit avaldub aneemia, Mis on sarnane rauapuudus aneemia. Ei ole piisavalt punast veri rakke toodetakse. Vase puudus põhjustab sekundaarset rauapuudus raua imendumise vähenemise tõttu dieet, mida ei saa enam parandada isegi suuliselt haldamine of raud toidulisandid. Värv jaotus aasta naha muutused. Pealegi on juuksed, väsimus, kahvatus, halb jõudlus ja kontsentratsioonja sagedased infektsioonid. The luud muutuvad rabedaks. Eelkõige psühholoogilised probleemid nagu depressioon esineda sageli. Sageli esineb vaskvaegus koos teiste puudujääkidega.
Haiguse diagnoos ja kulg
Kuna märgatav vasepuudus on väga haruldane, siis seda sageli ei uurita ega diagnoosita. Selleks tuleb teha vereanalüüsid. Normaalne kontsentratsioon veres on 80–140 mikrogrammi 100 ml kohta. Paljude võimalike põhjuste tõttu ei pruugi vasepuudus olla nii haruldane. Kuid vase puudus, mida ei väljendata, ei põhjusta mingeid sümptomeid. Kaebused ilmnevad alles siis, kui see on juba tõsisem. Nendel juhtudel ilmnevad aga lisaks vasepuudusele juba ka muud puudujäägid, näiteks rauapuudus.
Tüsistused
Pikaajaline vasepuudus võib põhjustada mitmeid tüsistusi. Esiteks põhjustab vase puudus väsimus ja vaesed kontsentratsioon, samuti hingamisteede probleemid. See suurendab õnnetuste ohtu ja harva võib ka viima vereringeprobleemidele. Tõsine vasepuudus võib põhjustada minestamist ja muid tüsistusi. Ilma vaseta on kaitsesüsteem samuti vähem efektiivne ja suureneb nakkuste ja nahk haigused. The närvisüsteem on nõrgenenud, mis vähendab näiteks viljakust ja võivad tekkida kasvuhäired. Kui mikroelement puudub vask, viib see ka redutseerumisele raud imendumine toidust. See viib peavalu, pearinglus, väsimus ja üldine jõudluse langus. Pikas perspektiivis kehalised kaebused nagu purustatud huuled, nahk kuivus ja rabe küüned tekkida, mis omakorda võib olla seotud tõsiste tüsistustega. Mõnikord võivad füüsilised muutused põhjustada psühholoogilisi probleeme. Kuna vase defitsiiti on raske põhjusena diagnoosida, võib see areneda pikaajaliseks emotsionaalseks kannatuseks. Dieet toidulisandid vask sisaldav võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid ebamugavusi. Lisaks valikuline vase tarbimine toiduga meetmed võib põhjustada kehakaalu tõusu ja tasakaalustamatust dieet, millest igaüks on seotud täiendavate probleemide ja tüsistustega.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui sellised sümptomid nagu väsimus, isukaotusja väliseid muutusi märgatakse, pidage nõu arstiga. Füüsilise või vaimse nõrkuse tunnused viitavad puudusele, mis tuleb diagnoosida ja ravida. Kuna vasepuudust saab sihtotstarbeliselt kõrvaldada ainult siis, kui see on nõuetekohaselt diagnoositud, tuleb haiguse tunnuste mainimisel alati pöörduda arsti poole. Kui luumurrud või häired kesk närvisüsteem esineda korduvalt, võib puudus olla olnud pikka aega. Püsivate kahjustuste vältimiseks on vajalik viivitamatu arsti visiit. Isikud, kes põevad söömishäire, alkoholismvõi seedetrakti kroonilised häired on puudulikkuse sümptomite suhtes väga vastuvõtlikud. Wilsoni sündroomi, Menkensi sündroomi ja tsöliaakia haigused on samuti ohus ja nende puuduse tunnused tuleks viivitamatult uurida. Vase puuduse korral on kõige parem pöörduda perearsti või internisti poole. Kui häire ilmneb olemasoleva haiguse taustal, tuleb sellest teavitada vastutavat arsti. Ravimi ajal võib osutuda vajalikuks ravimite täiendav testimine ja kohandamine ravi.
Ravi ja teraapia
Vase defitsiidi ravi sõltub selle põhjustest. Üldiselt koosneb ravi piisavast suukaudsest manustamisest haldamine vasest toidulisandid. Neid ei tohiks siiski manustada koos tsink- sisaldavad preparaate või ravimeid, kuna tsink pärsib vase imendumist. Raske malabsorptsiooniga seisundites võib mõnikord osutuda vajalikuks vase manustamine parenteraalselt. Parenteraalne tähendab, et imendumiseks tuleb soolestikust mööda minna. Nendel juhtudel on vase imendumine soolestikus eriti tõsine häire. Kui rauapuudus aneemia Samuti on rauda manustatud parenteraalselt, sest vasepuudus takistab raua imendumist soolestikus. Tööstusriikide vasepuuduse peamised põhjused on rasked haigused. Alatoitumine siin rolli ei mängi. Kuid psühholoogiliselt esilekutsutud söömishäired nagu bulimia or anoreksia võib põhjustada vase defitsiiti. Seetõttu on esmatähtis ravida neid söömishäireid. Muud rasked haigused nagu vähk, depressioon or dementsus võib seostada ka vähenenud toidu tarbimisega. Ka siin tuleb ravida põhihaigust. Raske seedetrakti haiguste korral on oodata vase imendumishäireid ja tsöliaakia haigus. Lisaks parenteraalselt haldamine vasepreparaatide korral on piisava vasevarustuse eeltingimus nendel juhtudel ka vastava haiguse ravi.
Väljavaade ja prognoos
Läänemaailmas on vase puuduse all kannatamise tõenäosus väga väike. Mikroelementi leidub paljudes kõikjal saadaval olevates toitudes. Veelgi enam, a seisund saab edukalt ravida, mille tulemuseks on hea prognoos. Kui aga vasepuudus on püsiv, tekib aneemia ja immuunpuudulikkus. Lisaks tüüpilistele füüsilistele kaebustele kannatab ka psüühika. See on sellepärast, et nahk kuivus või rabe küüned vähendada atraktiivsust. Pikas perspektiivis selle ravimata jätmine seisund kujutab endast ohtu kogu inimorganismile. Tööstusriikides on vasepuudus sageli tõsiste haiguste tagajärg. vähk ja dementsus eriti peetakse päästikuks. Ravi koosneb suukaudsest manustamisest tabletid mis sisaldab mikroelementi. Rasketel juhtudel tuleb soolestikust mööda minna, kuid praeguste teaduslike teadmiste kohaselt pole see problemaatiline. Vase defitsiiti käsitletakse tavaliselt sekundaarsena seisund. Arstide põhirõhk on põhjuslikul haigusel. Söömishäirete ja kalduvuse korral ühepoolsele dieedile sõltub väljavaade mõjutatava isiku koostöövalmidusest. Sest siin tingivad kaebused vale toidu tarbimine ja probleemsed ideaalid.
Ennetamine
Vase defitsiidi ennetamine seisneb piisavas vaskvarustuses kehas. Tavaliselt pole see probleem, sest toidud sisaldavad piisavalt vaske. Söömishäirete tunnuste ilmnemisel tuleb pöörduda arsti poole. Seedetrakti tõsised häired tuleb kiiresti selgitada ja ravida, et vältida puuduse sümptomeid nagu raua või vase puudus.
Järelkontroll
Erinevalt näiteks kasvajahaigusest ei ole tuvastatud vaskvaeguse järelravi tavaliselt osa ravi. See on peamiselt tingitud asjaolust, et Lääne tööstusriikides on haiguste oht niikuinii minimaalne ja seda saab hõlpsasti sobivate ravimitega parandada. Varustusolukord võiks haiguste ennetamiseks olla vaevalt parem. Kordamise vältimiseks piisab tasakaalustatud toitumisest. See ei ole siiski tervis hooldussüsteem; pigem peab patsient oma päevakavas muutusi tegema. Kui vajalik, toitumisnõustamine saab osaleda samaaegselt. Alaline ravi on vajalik ainult juhtudel, kui muud haigused põhjustavad vase puudust. Söömishäired, vähk ja depressioonvõib näiteks põhjustada tüüpilisi kaebusi. Järelravi koosneb regulaarsetest kontrollidest, mis lepitakse kokku raviarsti juures. See hõlmab sümptomitega seotud uuringut ja vereanalüüsi. Samuti saab patsient toitumisalaseid näpunäiteid ja täiendavaid retsepte. Kavandatud järelkontrollid ei mängi seega Lääne tööstusriikides diagnoositud vasepuuduse tõttu olulist rolli. Need toimuvad ainult püsivate ja raskete põhihaiguste korral, et vältida tüsistusi.
Mida saate ise teha
Tavaliselt piisab vasepuuduse kompenseerimiseks tasakaalustatud toitumisest. Need, kes tunnevad tüüpilisi sümptomeid, peaksid sööma peamiselt seeni, täisteratooteid, maks ja rannakarbid. Rauda sisaldavad toidud, näiteks pähklid, kapsas, läätsed ja kaerahelbed, leevendavad ka sümptomeid ja hoiavad ära nendega sageli kaasneva rauavaeguse. Selge vaskvaeguse korral võib arst välja kirjutada ka vaske sisaldavaid ravimeid toidulisanditest. Seda tuleks täiendada tervisliku eluviisiga. Regulaarne treenimine ja korralik toitumine tugevdavad kogu organismi ja aitavad puudulikkuse sümptomeid loomulikul viisil reguleerida. Toidupäevik võib aidata ka sümptomeid varases staadiumis tuvastada ja ennetada puuduse sümptomeid enne, kui need väljenduvad füüsiliste ja psühholoogiliste kaebustena. Igaüks, kellel on raskusi tasakaalustatud toitumise koostamisega, peaks seda tegema rääkima spetsialisti või otse toitumisspetsialisti juurde. See on eriti soovitatav, kui on olemas söömishäire, vähk, depressioon, dementsus või mõni muu krooniline haigus, mis soodustab vasepuudust. Esimese põhihaiguse korral tuleb konsulteerida ka arstiga. Viimane saab dieeti jälgida ja nõustada täiendavaid näpunäiteid ja meetmed vaskvaeguse vastu võitlemiseks.
