Ülekaaluline
Sport näol vastupidavus koolitusel on positiivne mõju veri pikas perspektiivis, isegi kui olete ülekaaluline, sest see langeb ka siin koolituse tagajärjel. Kolesterool tasemed on ka positiivsed ülekaaluline ja sport. Tuleb märkida, et on kahte vormi kolesterooli.
üks on HDL kolesterooli, mis vastutab kolesterooli eemaldamise eest kehast ja vähendab seeläbi riski arterioskleroos meie veri laevad (“Veresoonte lupjumine”). Arterioskleroos viitab ladestusele veri laevad. "Hea" HDL kolesterool suureneb sportliku tegevuse tõttu ja on seetõttu kasulik ülekaaluline.
Lisaks on LDL kolesterool, mis transpordib kolesterooli organismi ja seega soodustab arterioskleroos. Spordi kaudu tuleb see vähendada LDL kolesterool. Spordi muud positiivsed mõjud ülekaalulistele on spordi vähenemine süda määr ja intressimäära tõus insult südame maht.
See suurendab süda pikas perspektiivis. Lisaks parem insuliin täheldatakse triglütseriidide kujul vähem rasva väärtusi. Lisaks anaeroobne ainevahetus, mis toodab laktaat happena muundub püsivalt aeroobseks ainevahetuseks.
Beeta-blokaator
Beetablokaatorite puhul on kõigepealt oluline tagada, et patsiendil ei tekiks beetablokaatorite toimimise vähenemist. Võib juhtuda, et pulss ja eriti süstoolne vererõhk on nii madalale seatud beetablokaator et süda ei suuda piisavalt täita. Eriti oluline on maksimaalne südame löögisageduse on langetatud, kuid seda on vaja südame täiendava väljundina füüsilise koormuse ajal.
Seetõttu saab mõjutatud isik vähem sooritada. Võimalikud on ka vereringehäired. Seetõttu peaks patsiendi stressiolukorda jälgima kohandatud väljaõppega arst.
Bradükardia tuleb karta, kui beetablokaator pole hästi reguleeritud või kui südame löögisageduse kasutatakse redutseerivaid ravimeid. A bradükardia on südame löögisageduse alla 50 südamelöögi minutis. Bradükardia võib põhjustada elundite vähenenud verevarustust.
Vähenenud verevool aju võib põhjustada teadvusetust. Lisaks häirivad beetablokaatorid suhkru ja rasva ainevahetust. Beetablokaatorite asemel võib kaaluda teiste ravimite kasutamist, näiteks AKE inhibiitorid, angiotensiini retseptori antagonistid, kaltsium antagonistid. Nendel ravimitel ei ole südame jõudlusele nii suurt mõju kui beetablokaatoritel ja vähem mõju suhkrule ja rasvade ainevahetus.
Pulss
Põhimõtteliselt on treeningul positiivne mõju pulsisagedusele, kuna see on pikka aega langetatud ja see on südamele kasulik. Selleks, et kaitsta südant ka spordi ajal ja mitte liiga pingutada, on oluline jälgida, et treeningpulss liiga kõrgeks ei tõuseks. Jämedalt öeldes ei tohiks pulss treeningu ajal kunagi ületada 180.
Rusikareeglina saab treeningimpulsi arvutada järgmiselt: 180 - vanus = optimaalne treeningimpulss. Kui kasutate ka pulssi aeglustavaid ravimeid, näiteks a beetablokaator, tuleb treeningimpulssi arvutada erinevalt. Ravi korral a beetablokaator, pulss peaks olema suunatud sellele, et see oleks 10-20% madalam. Lisaks pulsisagedus ujumine treenimine peaks olema ka umbes 10–15 lööki väiksem kui muude spordialade arvestuslik treeningimpulss.
Kõik selle sarja artiklid:
