Hüperglükeemia: ravi

If diabeet esineb mellitushaigus, vt teemat „Edasine Ravi”Vastava haiguse all.

Üldmeetmed

  • piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas) - kõrge veiniga suhkur sisu (Spätlese, Auslese, magustoiduveinid), likööre ja kangeid alkohoolseid jooke tuleb vältida.
  • Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
    • KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.

Regulaarne kontroll

  • Regulaarsed tervisekontrollid

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
  • Järgmiste konkreetsete toitumissoovituste järgimine:
    • Toit peaks olema rikas kiudainesisalduse. Mida suurem on toidu kiudainesisaldus, seda väiksem on toidu põhjustatud toiduainete sisalduse suurenemine veri glükoos seerumi tase (veri suhkur tase).
    • Eelistada tuleks madala glükeemilise indeksiga toite. Toidunimekiri koos glükeemilise indeksiga, mille oleme teile valmis valmistanud - võtke meiega ühendust.
    • Kuumutamata toidul on soodsad omadused veri suhkur tõhusust. Keedetud toidud viima tärklise kergema seedimise tõttu kiiremini süsivesikuid).
    • Toiduse muutmise teine ​​eesmärk peab olema kaalu langetamine normaalkaaluks!
    • Dieet rikas:
      • Vitamiinid (D-vitamiin)
      • Mineraalid (kaltsium)
      • Mikroelemendid (kroom)
  • Muud konkreetsed toitumissoovitused sõltuvalt Hüperglükeemia (hüperglükeemia).
  • Sobivate toitude valik toitumisanalüüs.
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

  • Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
  • Füüsiline aktiivsus langeb veri glükoos taset ja parandab insuliin tundlikkus. Selleks sobib intensiivne intervalltreening, näiteks kuus üheminutilist treeningetappi jooksulindil 90% maksimaalsest süda kiirus, aeglase kõndimise vahel on üheminutilised pausid. See tegevus peaks olema lõpetatud pool tundi enne sööki.
  • Luua a sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll) sõltuvalt Hüperglükeemia (hüperglükeemia).
  • Spordimeditsiini kohta lisateabe saamiseks võtke palun meiega ühendust.