Väsimus, peavalu or liigesevalu: paljud neist kaebustest on seotud ilmaga. Niinimetatud ilmastikutundlikkus on tuntud nähtus. 2013. aastal väitsid Saksamaa ilmateenistuse ulatusliku uuringu raames umbes 1,600 sakslast uuringus, et nägid seost ilma ja enda ilmastikutingimuste vahel. tervis. Kuid milline on ilmastikutundlikkuse tegelik mõju ja millised ilmastikunähtused mõjutavad meie heaolu?
Ilmatundlikkus: see mõjutab kõiki erinevalt
Ilmatundlikkuse sümptomite vahemik on lai. See ulatub peavalu ja valutavad jäsemed sagedasele loimetusele keskendumise puudumine ja ärrituvus. Eriti tundlikel inimestel võib ilmastikutundlikkus, mida nimetatakse ka biotropiaks, isegi viima et unetus, depressioon ja üldine soov mitte elada. Peamiselt kannatavad pigem naised kui mehed ja pigem vanemad kui nooremad inimesed. Ilm ei saa inimesi selle sõna otseses mõttes haigeks teha. See võib aga süvendada olemasolevaid haigusi või kehas peituvaid haigusi. Teadlased eristavad erinevat raskusastet:
- "Ilmastikureaktiivsed" on kõik inimesed, isegi need, kes ei taha seda tunnistada. Näiteks on inimestel päikeselise ilmaga meeldiva temperatuuriga tavaliselt parem tuju kui vihmas ja külm.
- “Ilmatundlikud” on inimesed, kelle autonoomne (mitte mõjutatav) närvisüsteem on äärmiselt tundlik. Nende ärritusläve on nii madal, et õhurõhu ja temperatuuri muutused väljenduvad kohe kaebustes, näiteks väsimus, väsimus, vastumeelsus tööle, kontsentratsioon ja unehäired.
- Alates ilmastikutundlikkusest räägime, kui ilm muudab olemasolevaid haigusi, näiteks kardiovaskulaarsed kaebused, arterioskleroos ja reuma, süvenevad või vanad vigastused (luumurrud) põhjustavad jällegi valu.
Ilmade tagajärjed tervisele
Kui külm asetub, veenid ja veenid kitsendavad ja veri rõhk tõuseb. Risk süda rünnakud, tromboos ja insult suureneb. Seevastu kui temperatuur tõuseb järsult ja ilm on tuisk, laienevad veenid ja arterid. Inimestel, kellel on madal veri surve, peavalu ja pearinglus on tulemus. Põhjus: süda peab palju rohkem pumpama veri läbi keha sama aja jooksul. Need, kes kannatavad kõrge vererõhkseevastu tunnevad end selle ilmaga tavaliselt paremini seisund. Arterioskleroos mõjutab peamiselt vanemaid inimesi. Nende organism reageerib sageli väikseimatele õhurõhu muutustele. Tulemuseks on valu kogu kehas. Need inimesed on eriti tundlikud madalrõhkkonna tekke suhtes.
Raskuslained: õhurõhu kõikumised
Miks mõned mõjutatud kannatavad ilmamuutust rünnakutega? valu kaks päeva enne selle tekkimist on endiselt ebaselge. Arvatakse, et õhurõhu kõikumine ärritab tundlikke vereretseptoreid laevad, häirides seega vereringesüsteemi. Neid õhurõhu kõikumisi nimetatakse gravitatsioonilaineteks. Need tekivad alati, kui õhukihid üksteise vastu hõõruvad. Õhumassid liiguvad erineva kiirusega ja vastassuunas. See tekitab õhus vibratsioone, mis liiguvad helikiirusel. Need võnked on vastutavad kardiovaskulaarsüsteem. Kuid õpingute praegune seis ei võimalda seost selgesõnaliselt öelda.
Sfäärid: elektromagnetlainete impulsid.
Teine ilmastikunähtus on elektromagnetilised ja valgusimpulsid, mida nimetatakse sfäärilisteks. Sfäärikud tekivad sageli enne äikest, halba ilma või ilusa ilma rindel ja millal külm ja soojad õhumassid saavad kokku. Need eelnevad tegelikele ilmastikunähtustele peaaegu valguskiirusega. Seetõttu võivad tundlikud inimesed esimesi sümptomeid kogeda juba ammu enne ilma muutumist. Eeldatakse, et sfäärilised elemendid võivad mõjutada elektrilise stiimuli ülekannet närvisüsteem. Nende lainete või kiirte eest varjestamine pole võimalik. Nad tungivad läbi iga majaseina ja põhjustavad seeläbi ka tuntud raadiohäireid. Kas gravitatsioonilained ja sfäärid tegelikult ilmastikutundlikkust vallandavad, pole siiski teaduslikult piisavalt selgitatud. Kuid Max Plancki biokeemia instituudi ning Müncheni tehnikaülikooli lastehaigla ja polikliiniku 1995. aasta ühisuuring näitas, et seos Sphericsi ja epilepsiahoogude sagenemise vahel.
Põhjus on õhus
Nüüd on uuritud, millal kesk-eurooplased end kõige mugavamalt tunnevad. Loodus on selle tõepoolest korraldanud nii, et inimorganism talub ilma suuremate probleemideta kliimakõikumisi kuni 20 kraadi ja rohkemgi. Kuid mõõduka temperatuuriga 20–25 kraadi, päikesepaiste ja kõrgrõhkkonna korral on vereringesüsteemi koormus tavaliselt kõige madalam. Kuid isegi see väide ei kehti ilma piiranguteta, sest: püsivatele kõrgrõhualadele iseloomulik madal õhuvahetus viib nii suvel kui ka talvel maapinna lähedastesse õhukihtidesse saasteainete kuhjumise. Ja nii võivad ülikuumadel suvedel mitte ainult villiv kuumus, vaid ka tolm ja osoon viima mõnikord raskete füüsiliste kaebustega.
Ilmatundlik? 11 näpunäidet kodus
Ilmatundlikud inimesed saavad oma heaolu parandamiseks teha mõningaid asju. Moesõna on karmistada (desensibiliseerida).
- Hoidke end regulaarselt bio-ilmaga kursis. Õige käitumise jaoks on soovitusi.
- Eksponeerige ennast teadlikult ilmastiku stiimulitele. Parim on jalutuskäigud värskes õhus. See kõveneb ja muudab ilmastikutingimuste suhtes vähem tundlikuks.
- Sarnasel efektil on uued kliimaärritused. Seetõttu minge võimalikult tihti mere äärde või mägedesse.
- Regulaarse kehalise tegevuse kaudu, näiteks kiire kõndimine või ujumine, saate suurendada oma keha kohanemisvõimet.
- koos vahelduvad dušid (soe ja külm), saun, massaaž, võimlemine, mudavannid, termaalvannid ja Kneippi heited, võite ärritusläve tõsta ilmastikumõjudele.
- Kaebused nagu kontsentratsioon probleemid väsimus, närvilisus, peavalud ja meeleolumuutused saab parandada tervisliku eluviisiga. See hõlmab eriti loobumist alkohol, nikotiin ja kofeiin, samuti piisav uni.
- Vaimsed häired on sageli ületöötamise sümptomid perekonnas ja tööl. Klimaatiliste stiimulite kaudu saab neid võimendada. Ravimeede loomine lõõgastus harjutused nagu autogeenne koolitus, Tai Chi ja jooga.
- Mittevajalik stress tuleks võimalikult suures ulatuses vältida. Laske endale piisavalt puhata.
- Pea ilmatundlikkuse päevikut. See aitab välja selgitada, milliste ilmastikutingimuste suhtes olete eriti tundlik, ja seeläbi aktiivselt ennetada. Vältige eriti asju, mis suurendavad teie ilmastikutundlikkust.
- Joo piisavalt: kõrgel temperatuuril parandab see sageli juba füüsilist heaolu, kui võtad endale piisavalt vedelikku. Leige teesid või köögiviljapuljongid koormavad seeläbi ringlus vähem kui jääkülmad joogid.
- Taimsed ravimid: ravimid koos ingver pulgajuureabi vastu pearinglus. Neid võib kasutada ravimite kujul või tee infusioonina. Peavalude korral lõõgastavad vannid koos rosmariiniga or palderjan võib sümptomeid leevendada. Kerged depressiivsed meeleolud neutraliseerivad palderjan ja Naistepuna.
