külmutamine on keha absoluutselt loomulik reaktsioon ebatervislikule külm, mis võib nõrgestada immuunsüsteemi. Probleemseks muutub see ainult siis, kui see toimub ebaproportsionaalselt. Siis räägitakse nn külm tundlikkus.
Mis on külmumine (külmatundlikkus)?
Kui nii raskeks pole põhjust külmutamine, tundlikkus külm võib olla ka märk põhihaigusest, milleks on tavaliselt nakkus. külmutamine on keha reaktsioon külmale õhule. Lihased liiguvad tõmblevalt ja üks väriseb enam-vähem tugevalt; veri ringlus ei suuda enam soojendada äärmisi jäsemeid, näiteks sõrmi, nina, kõrvad ja varbad, need muutuvad jääkülmaks. Kui nii tugevaks külmumiseks pole põhjust, võib külmatundlikkus olla märk ka põhihaigusest, milleks on tavaliselt nakkus. Külmutamist peetakse ebamugavaks ka siis, kui see on asjakohane - lõppude lõpuks peaks tunne ka näitama, et on aeg soojendama ja jätke külm, sest see võib muutuda immuunsüsteemi ja tervis.
Põhjustab
Külmutamine kui tähelepanek, mis pole kahjulik tervis tekib siis, kui keskkond on külm ja te pole korralikult riides. Kuid see on ka kaasnev haiguste tavaline kaasne palavik. Külmutamine toimub näiteks tõsiste külmetushaiguste ajal, gripp- sarnased infektsioonid, mõjutama jms nakkushaigused. Külmatundlikkus võib kuulutada ka infektsioone, mis pole seotud kurguga, nina ja kõrvad: millal bakterid ja viirused levinud, kaasnevad need sageli ka külmumisega. Liigne külmatundlikkus võib olla tingitud ka üldisest vereringehäirest. Selle põhjuseks võib olla madal veri surve, rauapuudus, aneemia või ravimid. Mõned kemoteraapiad vähk patsiendid põhjustavad ka külmumist, näiteks ravimit 5-fluorouratsiil (5-FU) jaoks pärasoolevähki ja selle metastaasid.
Selle sümptomiga haigused
- Infektsioon
- hüpotoonia
- Anoreksia
- Külm
- Hüpotermia
- Kahheksia
- gripp
- Vereringe probleemid
- Hüpotüreoidism
Diagnoos
Külmatundlikkust on lihtne diagnoosida, kui soovite kindlaks teha, kas teil on külmam kui teistel inimestel. Oluline on korralik riietus, muidu pole vaja imestada tugevama külmatundlikkuse üle. Kui aga tunnete külma siis kiiremini või intensiivsemalt kui kõik teised inimesed, võite eeldada, et külmute tegelikult kergemini. Külmutamine an. Ajal nakkushaiguse on ka hõlpsasti tuvastatav: Isegi kui külmatundlikkus ei peaks tegelikult probleemiks olema, külmute ikkagi ja värisete sageli. Arst tuvastab külmumise põhjuse, kontrollides vereringesüsteemi funktsioone veri, samuti patsiendi uurimisel patogeenid mille tulemuseks võib olla nakkushaiguse, millega kaasneb sageli külmumine.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Külmutamist peetakse väga subjektiivseks sensatsiooniks. Need, kes tunnevad külma, väldivad esialgu külma keskkonda, riietuvad soojemalt või koguvad kokku. Külmumise või külmatundlikkuse juures arsti poole pöördumine näib paljudele inimestele liigne. Nii subjektiivne kui külmatunne on, on kindlasti põhjust selle kohta arsti juurde pöörduda. Kui värisemist ei põhjusta külm ümbritsev temperatuur, tuleks seda pidada füüsilise põhjuse sümptomiks. Näiteks võib väljendunud külmatundlikkus olla haiguse, tavaliselt nakkuse, märk. See võib olla nohu, aga ka mõni muu põhjustatud haigus bakterid or viirused. Sel juhul külmavärinad võib värisemiseni tõusta. Külmumine või eriline tundlikkus külma suhtes võib olla seotud ka rauapuudus, Madala vererõhk, vereringehäire või hüpotüreoidism. Mõned tavalised ravimid põhjustavad kõrvaltoimena ka külmumist. Tuntud on ka külmumine või tundlikkus külma tõttu keemiaravi in vähk patsiendid ja kindlad ravimid kasutatakse vähi korral ravi. Külmutamine sümptomina annab arstile patsiendi raviks olulist teavet. Muidugi proovib arst ebameeldiva külmumise leevendamiseks kõike. Külmumise või külmatundlikkuse arvukate põhjuste tõttu, mis on selles osas vaid osaliselt kajastatud, on ilmne, et arsti külastamine on siin absoluutselt soovitatav.
Ravi ja teraapia
Liigset külmumist ilma patoloogilise põhjuseta saab ise väga hõlpsasti ravida. Kui lähete õue, vajate õigeid riideid ja peaksite tahtlikult riietuma natuke soojemaks kui teised inimesed. Kindad, mütsid ja sallid võivad samuti olla väga kasulikud. Kui teil on külm või gripp, kui võimalik, jääge sooja teki alla ja viibige seal nii kaua kui võimalik - siis külmavärinad ei tunne end nii halvasti (vt ka külmavärinad). The nakkushaiguse ennast tuleb muidugi edasi ravida, kui on üldine ravivajadus ja see ei raugeks iseenesest. Kui arst ei määra ravimeid, kuuma teed, kakao või kuum piim koos mesi aitab ka külmavärinad. Tõsine nakkushaigused külmumisega võib tekkida vajadus ravida haiglas, kuna põhihaigus ise ei ole riskitu või võib tema sümptomite tõttu vaja patsienti hoolikalt jälgida. Vereringehaigusi ravitakse liikumisega või ravimid mis stimuleerivad ringlus.
Väljavaade ja prognoos
Liigsel külmumisel või külmatundlikkusel võib olla palju erinevaid põhjuseid. Vastavalt sellele on väljavaated ja prognoosid erinevad nii raviga kui ka ilma. Sõltuvalt külmatundlikkuse põhjusest varieerub väljavaade kahjutust või enesetervendavat kuni tõsise, kui selle aluseks on seisund ei ravita või pole ravitav. Näiteks võib see olla tõsine vereringehäire või nakkushaigus. Kui külmumine on tingitud geneetiliselt määratud erakordsest külmatundlikkusest, on väljavaade püsiv, kuid põhimõtteliselt kahjutu. Vastav geneetiline paigutus on tavaliselt olemas, kui perekonnas on esinenud muid külmatundlikkuse juhtumeid. Kui keha reageerib külmumisele kogu keha värisemise või värisemisega, ilma et riideid peetaks valitsevatele temperatuuridele sobimatuks, annab tavaliselt endast teada külm või mõni muu nakkushaigus. Nendel juhtudel kalduvad prognoosid ja väljavaated enesetervendamisele, kui nakkus on ületatud ja paraneb raviga või ilma. Kui külmatundlikkus on tingitud mittespetsiifilisest vereringehäirest, on prognoos ebakindel, kuni on teada vereringehäire põhjused. Põhihaiguse ravitavus ja kulg koos raviga või ilma on siis tundlike külmatunde väljavaadete jaoks kriitilised.
Ennetamine
Külmumist hoiab ära sooja riietumine, ehkki see võib sind moest välja vaadata. See kehtib nii riiete endi kui ka kingade kohta. Külmetuse ajal või gripp, peate olema veelgi teadlikum sooja hoidmisest, näiteks isegi kaelusega kampsuni või salliga isegi sees. Regulaarne treenimine väntab ka kogu vereringesüsteemi ja tagab, et kahjustatud inimene külmub vähem - lihaste tõttu mass hoiab sooja ja suurendab ka üldist heaolu.
Mida saate ise teha
Külmatundlikkuse all kannatavatel inimestel on eneseraviks palju võimalusi. Need, kes sageli külmuvad, peaksid alati edasi liikuma. See mitte ainult ei soodusta verd ringlus, kuid soojendab selle peale. Need, kes kannatavad, saavad jalgu üles-alla bobida või väikese vahemaa edasi-tagasi kõndida. Külmad käed sobivad suurepäraselt kaenla all soojendamiseks. Teise võimalusena saavad kannatajad käsi edasi-tagasi kiigutada. Kannatajad saavad külmatundlikkust neutraliseerida ka kuumade jookidega. Sooja annab kuum teejook. Eriti soojaks muutub see lisandite lisandina kuumade vürtsidega. Ginger on samuti soovitatav. Selles sisalduvad kuumad ained aktiveerivad soojuse retseptorid nahk ja limaskestad. Kuid, alkohol tuleks vältida. See peaks pakkuma ainult soojust, kuid on äärmiselt ohtlik - eriti õues. Inimeste külmumise vältimiseks peaksid nad riietuma soojalt ja järgima sibul põhimõttel. See hõlmab mitme õhukese kihi üksteise peale panemist. See annab palju rohkem soojust kui paksud kihid. Lisaks tuleks jälgida, et riided ei sobiks liiga tihedalt ümber keha. See loob väikesed õhutaskud, mis hoiavad soojust.
