Puhkus mägedes või rannikul pakub mitte ainult lõõgastus stressirikkast igapäevaelust. Teatud haiguste korral viibimine kliimatingimustes ravi võib olla isegi tervendavate omadustega. Eelduseks on aga see, et kohalik puhkus kestaks vähemalt kolm nädalat.
Mis on kliimateraapia?
Kliima ravi on raviprotseduur, mille käigus haigestunud inimesed veedavad teatud aja konkreetsete kliimatingimustega piirkondades. Kliima ravi on raviprotseduur, mille käigus haigestunud inimesed veedavad teatud aja konkreetsete kliimatingimustega piirkondades. Eriti sobivad siin näiteks meri, Alpid või mäed. Meditsiinilise efekti ärakasutamiseks tuleks aega veeta peamiselt looduses ja vähem suurtes linnades. Kliimateraapiat kasutatakse eriti sageli haiguste puhul, mis mõjutavad nahk ja hingamisteed. Uuringud on näidanud, et positiivsed tulemused pole lühiajalised, kuid on pärast puhkust siiski märgatavad. Nii saab konkreetseid haigusi leevendada ilma keemiliste vahenditeta abivahendid. Puuduseks on aga kulud, mida tavaliselt ei kaeta tervis kindlustus, kuid see tuleb maksta täies ulatuses. Millised piirkonnad sobivad, sõltub ennekõike individuaalsetest kaebustest. Eristatakse merekliimat, madala mägikliima ja kõrgmäestiku kliimat. Madal mägikliima algab 500–1200 meetri kõrguselt, kõrgmäestiku kliima hõlmab täiendavaid kõrgusi.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Kliimateraapia eesmärk on loomulikult leevendada nahk ja hingamisteede kaebused. Seega kuulub ravi loodusravi lähenemisviisi. Positiivset mõju võiks siiski teaduslikult kinnitada. Kliimateraapia lähtepunkt on toimuv kliimamuutus. Keha peab kohanema uute tingimustega nagu tuul, päike ja tuul, kusjuures muu hulgas immuunsüsteemi saab tõhusalt tugevdada. Edasine eristamine toimub kliimateraapia kontekstis. Seega on maastateraapias eesmärk ühendada füüsiline aktiivsus kliimast tingitud stiimulitega. Helioteraapias seevastu haige nahk sektsioone võib päikese kätte saada. Värske õhu valeteraapia ajal kasutatakse ära jahedamaid temperatuure. Samal ajal lamavad patsiendid ravi ajal. Kliimateraapia sobib väga erinevate haiguste korral. Seda kasutatakse sageli juhul allergia. Sellisel juhul peaks valitud piirkond eelistatavalt asuma kõrgmäestikus. Siin inimesed neurodermatiit, astma või ülitundlikkus õietolmu ja saasteainete suhtes võib olla kasulik õhule, mis on tavaliselt palju puhtam kui linnades. Näiteks vastutavad selle väljatöötamise eest eelkõige kodutolmulestad neurodermatiit nende väljaheitega. Kuid nad ei suuda niiskuse muutuse tõttu suurel kõrgusel ellu jääda. Sellise efekti saavutamiseks tuleks külastada kohti, mille kõrgus on üle 1500 meetri. Lisaks ei saa sellistes piirkondades hallitusseente tavaliselt leida. Need põhjustavad hingamisprobleeme eriti kannatavate inimeste jaoks astma. Reis kõrgmägedesse vähendab ajal tekkivat ebamugavust hingamine. Enamikul juhtudel võib ravimite annust vähendada kliimateraapia ajal. Heinast tingitud rünnakud palavik on kõrgetel aladel harvem. Ühest küljest on ringleva õietolmu hulk tunduvalt väiksem ja teisest küljest õitsemisfaas lühem. Nahahaiguste korral sobivad puhkusekohad, kus on otsene päikesevalgus. Seda saab kasutada näiteks psoriaas, kuna see pärsib rakkude põletikulisi protsesse. Tähtis on siiski, et päike jõuaks nahani ilma päikesekaitsetooteid. Kuid päikesepõletus tuleks iga hinna eest vältida. See, kui kaua päikesekiiri nautida saab, sõltub seega ennekõike konkreetsest nahatüübist. Teine kasulik kliimavöönd on meri. Siin karm tuul ja sool vesi eriti avaldavad positiivset mõju tervis. Merekliima aitab kaasa limaskestade ja soola dekongestatsioonile vesi õhus võib vabaneda kinni jäänud lima. See vedeldub ja tungib kergemini väljapoole. Samal ajal sobivad tilgad psoriaas. Soolasisaldusel on põletikuvastane toime. Madalal mäeahelikul leevendab organismi valitsev kliima, sest arvukad puud piiravad suuresti kuumuse ja UV-kiirte mõju. Seega kasutatakse kliimateraapiat mitmesuguste vaevuste korral. See võib jätkusuutlikult paraneda tervis ilma kemikaalideta ravimid ja kõrvaltoimed.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Kliimateraapia tõttu ei ole soovimatuid kõrvaltoimeid oodata. Puudused on peamiselt kulud, mis võivad pikemaks peatumiseks suuremad olla. Pealegi peaks puhkus olema vähemalt kolm nädalat pikk. Eriti igapäevases tööelus pole sellist aega alati lihtne saavutada või see käib käsikäes asjaoluga, et puhkepäevi tuleb varuda mujal, mis omakorda võib kaasa tuua rohkem stress. Vastasel juhul kaaluvad eelised õigel kasutamisel tavaliselt üles miinused. Need, keda tervislikel põhjustel tõmbab meri või otsese päikesevalgusega mäed, peaksid hoolitsema oma naha eest. Iga päikesepõletus mitte ainult ei suurenda naha riski vähk, võib see süvendada ka olemasolevate nahaprobleemide sümptomeid. Seega ei tohiks kasulikku päikest kogu päeva nautida. Teatud hetkel on soovitatav kasutada kaitseriietust, samuti hästi talutavat päikesekaitsetooteid. Kuigi kolm nädalat möödub kiiresti, võivad need tervisele püsivalt mõjuda. Seega võib positiivset mõju märgata tavaliselt isegi mõne nädala või isegi kuu pärast.
