Kneipp ravi on populaarne ravimeetod tervis kaebused kuumade ja külm heitjad. Kuid vannid ja ülekatted, näiteks kuumad vesi Pudelid võivad aidata ka positiivselt mõjutada tervis. Tutvustame neid ja muidkülm allpool toodud ravimeetodeid.
4. Kneippi teraapia: mitmekülgne rakendatav.
Kneipp ravi koosneb külm või kuum valab keha teatud osi. Sõltuvalt keha piirkonnast ja vesi temperatuuril võib valamisel olla täiesti erinev mõju.
Kneipp ravi peaks võimalusel toimuma soojas toas. The vesi valamised tulevad voolikust või kastekannust ja on suunatud konkreetselt ühele kehaosale. Käte külm valamine mõjub ergutavalt, võitleb jahe vesi üle põlvede ja reite veenilaiendid ja aitab vastu unehäired. Kuum valab kael, teiselt poolt, vabastage pinge.
Üldiselt tuleks pärast Kneippi rakendusi jälgida umbes tund puhkust, mille jooksul jahtunud keha soojeneb uuesti aeglaselt.
5. vannid lõõgastumiseks ja uneprobleemid.
Vaevalt nimetaks keegi õhtuses teraapias lõõgastavat täisvanni. Kuid see on sisuliselt just see, sest sooja vanniga võtame spetsiaalselt aja maha ja anname kehale ja hingele a lõõgastus murda. Õigete lisandite abil ei saa keha aga mitte ainult rahustada ega turgutada, vaid ka külmetada või bronhiit saab võidelda.
Rahustav võib olla ka vann külmas vees. Kuigi saate nautida sooja täisvanni kuni 20 minutit, ei tohiks veeta rohkem kui üks minut külmas vees. Lisaks piisab siin poolvannist, kus vesi ulatub ainult nabani. Naturopaadid vannuvad a külm vann on unehäired.
6. väljaanne: kuumaveepudel ja Co.
Tõenäoliselt on tuntuim ülekatte tüüp klassikaline soojaveepudel. Kuid ka soojendatud kirsikaevupadjad, nõmm- või Fango-pakid vabastavad pingetest või krambid kahjustatud piirkondades.
Keedetud kartulist valmistatud kompress aitab kinnise vastu nina. Puuvillane kott, mis on täidetud sibulad kõrva peal leevendab kõrvavalu. Verevalumite ja põletike vastu võitletakse külmade kompressidega. Selleks kasutatakse lihtsalt purustatud jääkuubikutega täidetud kotti.
7. ekstreemsed ravimeetodid ainult arsti soovitusel.
Enamiku inimeste jaoks on saunakuumus ja külma dušši külm suurim pingutus, mida nad enda jaoks teevad tervis. Raske on ette kujutada kedagi, kes vabatahtlikult peaaegu maha istuks kõrvetamine kuum vesi või külmavärinad bikiinides äärmuslikel miinustemperatuuridel. Kuid just seda teevad mõned inimesed oma tervise nimel.
Patsiendid, kellel reuma, artriit, neurodermatiit or psoriaas saab sageli aidata külmeteraapiaga. Selleks kõnnivad nad tavaliselt läbi mitu kambrit, mis üksteise järel külmemaks lähevad. Viimases kambris, kus ei tohiks viibida kauem kui kolm minutit, võib temperatuur tõusta miinus 110 kraadini.
Ülekuumenemisvannis seevastu inimesed, kes soovivad oma energiat turgutada immuunsüsteemi ja kiirendada nende ainevahetust. Siin võib temperatuur tõusta 43 kraadini, tõstes keha kunstlikult a-ni palavik.
Selliseid ekstreemseid ravimeetodeid tohib aga teha ainult arsti juhiste ja järelevalve all, kuna ringlus võivad siin kiiresti üle koormata.
