Peavalud võivad esineda erinevates vormides, kuid on tegelikult alati kannatanud inimesi väga häirivad. Kõige tavalisemad tüübid on migreen, pinge peavalu ja kobarpeavalud. Nagu pingega peavalu, valu võib esineda kas kogu juhataja või kontsentreeruda kindlasse peaossa.
Muud sümptomid, nagu vesised silmad, iiveldus, valgustundlikkus või unetus võib ka tekkida. Sage peavalude põhjused on stress, ilmamuutused või teatud vallandavad tegurid. Kui teil tekivad esmakordselt tugevad ja ebatavalised peavalud, peate selles veendumiseks pöörduma arsti poole. Muidu erinevad kodused ravimid peavalude vastu aitab.
Neid leibkonna abinõusid kasutatakse
Peavalude vastu saab kasutada järgmisi koduseid ravimeid:
- Eeterlikud õlid
- Kofeiin
- Liikumine
- Lahe kael
- Willow Bark
- Vedelik - joo vett
rakendus: peavalude puhul kasutatakse kõige sagedamini eeterlikku õli piparmünt õli. Õli kantakse vastavatele valusatele piirkondadele juhataja ja sisse hõõruda. Mõju: Eeterlike õlide, näiteks piparmünt õli, põhineb nn külmaretseptorite stimuleerimisel.
Seega vähendatakse valu on võimalik saavutada. Mida peate arvestama? Eeterlikud õlid ei sobi kasutamiseks lastel.
Isegi astmaatikud peaksid olema ettevaatlikud ja pöörduma kõigepealt arsti poole. Milliste haiguste korral aitab ka leibkonna abinõu? Eeterlikke õlisid saab kasutada ka seedehäirete või nohu korral.
Rakendus: kasutamiseks kofeiin, lihtsalt juua espressot või kohvi. Sageli lisatakse sidrunimahla. Taotlus ei tohiks olla liiga sage, vastasel juhul mõju väheneb.
Efekt: Kofeiin ahendab veri laevad ja põhjustab seega vererõhk. See efekt on eriti kasulik madalast põhjustatud peavalude korral veri surve. Mida peate teadma?
On peavalu, mille võib vallandada kofeiin. Seda eriti migreeni puhul. Seetõttu tuleks kofeiini tarbida ainult ettevaatusega.
Milliste muude haiguste korral aitab ka leibkonna abinõu? Kofeiin võib aidata ka väsimuse ja kõhukinnisus. Kasutusjuhised: treenimine võib aidata peavalude vastu erinevates vormides.
Värskes õhus kõndimine on paljudel juhtudel kasulik ja harjutused selle leevendamiseks kael ja õlad on samuti soovitatav. Mõju: Eriti vähese liikumisega igapäevases režiimis aitab see kehal lõõgastuda ja pakub leevendust. Lisaks edendab liikumine veri ringlus kehas.
Mida peate arvestama? Liikumine on peavalu ravis oluline element ja seda tuleks eelistatavalt teha iga päev. Milliste muude haiguste puhul aitab ka kodune ravim?
Õrn liikumine aitab ka pingete või liigeste kaebuste korral. Kasutamine: kõige tõhusam jahutusaine on mõne jääkuubiku või jaheda pakiga täidetud rätik või pesulapp. Kogu see asi võib viibida kael veerand tundi.
Mõju: jahutades kael, aktiveeruvad külmaretseptorid, mis omakorda saadavad külma stiimuleid. Need võivad valu stiimul ja aitavad seega leevendada. Mida tuleb arvestada?
Kui jääkuubikud on teie jaoks liiga külmad, võib sellest abi olla isegi külmalt pestud pesulappidest. Milliste haiguste korral aitab ka leibkonna abinõu? Sest lõõgastus ja stressi vähendamine, kaela jahutamine võib samuti aidata.
Kuidas kasutatda: Paju koort saab apteegis pulbrina osta. Pulbri saab keeta teeks, kusjuures ühe tassi jaoks on vaja teelusikatäit. Mõju: Paju koor sisaldab erinevaid toimeaineid, sealhulgas salitsiini.
Sellel molekulil on analgeetiline toime ja see on ka selle oluline komponent aspiriin® näiteks atsetüülsalitsüülhappena. Mida peate teadma? Enne tarbimist tuleks teed vähemalt kümme minutit leotada.
Milliste muude haiguste korral aitab ka leibkonna abinõu? Paju koor võib aidata ka reumaatiliste kaebuste korral. Kasutamine: Peavalude korral on oluline juua piisavalt vett.
Ideaalis tuleks päevas juua kaks kuni kolm liitrit puhast vett. Mõju: vedeliku imendumisel on verd vedeldav toime ja see soodustab seega vereringet. Lisaks mineraalid, näiteks magneesium, on olulised mineraalvee komponendid, mis toetavad närvikoe.
Mida peate arvestama? Peaksite veenduma, et vesi on mineraalvesi. Milliste haiguste puhul aitab ka majapidamises kasutatav ravim? Vedelik on oluline ka nohu ja kõhulahtisus.
