Üks tüüpiline spordivigastused on lihaskiud pisar. Kõige sagedamini esineb see piirkonnas kints või vasikas. Sprinterid ja eriti jalgpallurid kannatavad sageli a lihaskiud pisar, kuna lihaste suured koormused ilmnevad nendel spordialadel eriti selgelt. Soojendus puudub või on ebapiisav ja venitus on siis enamasti vastutavad lihaskiudude rebenemise eest. Raske pussitamine valu on siis tulemus.
Mis on lihaskiudude rebenemine?
Füsioteraapia on eriti kasulik spordivigastused. Lihaste kõvenemine on lahti, laktaat väheneb, tüved ja väikesed lihasepisarad avastatakse ja ravitakse varakult. A lihaskiud pisar on spordivigastus, mis esineb sageli aastal jooksmine spordis ja eriti spordis kints või vasika piirkonnas. Selle vigastuse korral on lihaskiudude kimp rebenenud ja mitte ühe lihaskiuga, nagu tavaliselt arvatakse. A lihaskiudude rebenemine on sarnane a lihaspinge ja lihasepisar, kusjuures lihase tüvi on palju kergem vigastus ja lihasepisar on palju raskem vigastus. Sümptomid lihaskiudude rebenemine sisaldama äkilist pussitamist valu, samuti hilisem püsiv valu vastava lihase pingutamisel. Samuti on verejooks lihasesse a-ga lihaskiudude rebenemine, mille saab tuvastada ultraheli eksam.
Põhjustab
Lihaskiudude rebenemine on sageli tingitud liiga tugevatest või isegi liiga äkilistest liikumistest. See võib olla algus või ka a pidurdamine jooksmine liikumine. Tagasi lihaskiudude rebenemise põhjuseks on sageli väsimus või lihase ülekoormus, mis ei pea enam tugevale vastu kokkutõmbeid ja venitus. Ebapiisav soojendus või külm ilm võib olla põhjusteks ka talvel. Kui lihas pole treenimiseks korralikult ette valmistatud, ei ole see lihaga piisavalt varustatud veri, lihase ja retseptorite vaheline suhtlus on piiratud ja lihas ei reageeri piisavalt kiiresti. Põhiline lihaste tasakaalustamatus võib põhjustada ka lihaskiudude rebenemist. Düsbalansid ilmnevad siis, kui üks lihas on rohkem arenenud kui tema kolleeg. Siis peab üks lihas kompenseerima teise nõrkused ja on suurema koormusega. Siis saab viima lihaskiudude rebenemiseni.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Lihaskiudude rebenemine ilmneb hoiatamata ägeda, krampisarnase kujul valu, sarnane noa või nõelaga. Mõjutatud isik üritab kaitstavat asendit hoida, et vältida selle pingutamist rebenenud lihas nii palju kui võimalik. Kui valu tunne suureneb järsult lihase pingutamisel, surumisel või venitamisel, on need täiendavad lihaskiudude rebenemise tunnused (tavaliselt esimese astme). Kui üle viie protsendi lihase kiududest rebeneb, süvenevad sümptomid tursega, kuid tavaliselt taandub see 24 tunni kuni kahe päeva pärast. Tekib a verevalumid (verevalum) on sageli tulemus. Tõsised lihaskiudude rebendid kuni lihasekimpude pisarateni on nähtavad ka verevalumite korral, kui lihaskoest koosneb sidekoe pisarad ja veri tungib koesse. Sellisel juhul tunneb patsient kohest kaotust tugevus lihasest, nii et see saab olla aktiivne ainult väga piiratud ulatuses ja liikumiskursus on häiritud. Lisaks saab palpatsiooniga tuvastada ka lihaskiudude rebenemist (II ja kõrgem aste). Näidustusena: a mõlk või isegi on näha kühmu, sest lihaseosad tõmbuvad kõõluse otste poole kokku. Sümptomite täpset tõlgendamist ja vigastuse intensiivsust peaks uurima arst.
Haiguse kulg
Pärast lihaskiudude rebenemist ei tohiks lihast võimalusel pingutada, sest see vajab lihaskiudude jaoks aega kasvama koos. Lihaskiudude rebenemise paranemine võtab aega umbes 4-7 nädalat, kuigi sportlase ja lihaskiudude rebenemise vahel on erinevusi. Mõne päeva või nädala pärast peaks paranemine olema märgatav. Lihas tunneb end jälle tugevamana, muutub vastupidavamaks ja võime venitada aeglaselt. Kuid, armid areneda lihases, mis võib ka viima lihase piiratud elastsusega pikas perspektiivis. Kui lihas pole pärast lihaskiudude rebenemist piisavalt puhanud, võivad tekkida ossifikatsioonid. Need tekivad verevalumitest ja on tavaliselt tingitud valest ravist pärast lihaskiudude rebenemist.
Tüsistused
Lihaskiudude rebenemine on kliiniline pilt, mis on seotud erinevate komplikatsioonidega. Reeglina on lihaskiudude rebenemine põhjustatud vastava lihase ülekoormusest. Mõjutatud inimest häirib eriti liikumine, kuna selline lihaskiudude rebenemine on väga valus. Isegi puhkeasendis võib vastavas kehapiirkonnas olla torkiv valu. Teatud tingimustel põletik võivad moodustuda isegi siis, kui kahjustatud ala on jätkuvalt tugevalt koormatud. Eriti halbadel juhtudel on an mädanik võib isegi moodustada, mis on täidetud mäda vedelik. Selline kogunemine mäda võib põhjustada mitmesuguseid muid komplikatsioone. Kui see vedelik satub vereringesse, võib see isegi viima et veri mürgitamine teatud tingimustel. Sel viisil võib areneda ka nakkus. Raske peavalu, palavik ja tulemuseks on valutavad jäsemed. Igaüks, kes soovib neid tüsistusi vältida, peaks varakult pöörduma arsti poole. Vastavaid ravimeid võttes võib paranemine toimuda kiiresti ja tüsistusi ei esine. Seega võib lihasepisar olla seotud mitmesuguste tüsistustega, mida arst peaks alati vastavalt ravima. Vastasel juhul võib tekkida oht püsivaks tagajärjekahjustuseks, nii et täielik taastumine pole enam võimalik.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Lihaskiudude rebenemine on vigastus, mis paljudel juhtudel paraneb ka ilma arsti ravivõimalusteta. See kehtib eriti juhul, kui mõjutatud on ainult väikesed alad, nii et pisar pole liiga tugev. Spontaanne paranemine toimub siin lihtsalt mõjutatud lihaste säästmise ja vajadusel jahutamise teel. Sellegipoolest on mõned põhjused, miks on soovitatav külastada arsti. Nende hulka kuuluvad näiteks tugev valu, mida ei saa jahutamise abil leevendada või valuvaigistid. Suur verevalum, vere kogunemine koesse, on ka arsti visiidi põhjus. See kehtib eriti siis, kui verevalumid ei näi aja jooksul vähenevat või koguneb kapseldunuks, mis on kõvana ka võhiku poolt hõlpsasti käega katsutav. Lisaks on võimalik, et a verevalum vajutab a veresoon või närvi ja avaldab seal kompressiooni. See võib põhjustada koe alakoormust. Seetõttu on tuimus või kipitustunne ka põhjused arsti poole pöördumiseks. Tugev valu võib viidata ka sellele, et arst ei peaks ravima mitte lihaskiudude, vaid lihaskimbude rebenemist. Kui vigastus on tingitud kukkumisest või löögist, saab meditsiinitöötaja kindlaks teha ka kõõluse, sidemete või kondise struktuuri olemasolu.
Ravi ja teraapia
Lihaskiudude rebenemise ravi erineb sõltuvalt vigastuse raskusastmest ja vigastatud inimese üldistest füüsilistest seisunditest. Sellisel juhul toimub esmane ravi vastavalt PECH-skeemile. Vastavalt sellele kasutatakse lihaskiudude rebenemiseks puhkust, jääd, kompressiooni (surveside) ja kõrgust. See hoiab ära tugeva verejooksu ja turse. Need kohe meetmed võib olla määrav ka ravi edasise edukuse ja vigastuse kestuse seisukohalt. Järgnevatel päevadel peaks lihas olema ulatuslikult puhanud. Kui lihaskiud on rebenenud jalg, käetuged muudavad kõndimise lihtsamaks. Lisaks on külm protseduurid ja harjutused lihaste lõdvestamiseks. Harjutused tagavad ka selle lihase tugevus säilitatakse. Spetsiaalsed teibikastmed, mis aitavad lihaskiude kasvama koos võivad olla kasulikud ka pärast lihaskiudude rebenemist paranemiseks. Operatsiooni sobivus määratakse individuaalselt. Operatsioon viiakse tavaliselt läbi ainult siis, kui suur osa lihaskiudude kimpu rebeneb, mis muudab lihaskiudude võimatuks kasvama koos loomulikult tugevas lihaskiudude rebendis.
Väljavaade ja prognoos
Lihaskiudude rebenemise prognoos on tavaliselt väga hea. Tavaliselt paraneb vigastus sõltuvalt raskusastmest iseenesest ja täielikult kahe kuni nelja nädala jooksul tingimusel, et vigastatud lihas on puhanud. Lihaskimbu või lihasrebenemise korral võib paranemine võtta kauem aega (kuni kaks kuud). Erinevad meetmed on tervendavat edendavat toimet. Kohene puhkus ja lihase tõus hoiab ära raske verejooksu. Samuti tuleks vältida kuumust. Puhkeperioodi jälgimisele tuleks pöörata hoolikat tähelepanu, sest muidu võib lihasele tekkida täiendavaid vigastusi. See võib asjatult ravimist edasi lükata või esialgset olukorda oluliselt halvendada. Sihitud füsioteraapia ja järgneval füsioteraapial on ka kasulik mõju paranemisele. Siin laaditakse lihas ettevaatlikult ja kasvava intensiivsusega, et taastada algne funktsionaalsus. Tüsistused on haruldased ja tekivad tegelikult ainult siis, kui lihast kasutatakse enneaegselt üle. Isegi sel juhul jääb prognoos heaks, kui patsient järgib meetmed kirjeldatud. Lihaskoe on väga taastav, nii et püsivad kahjustused saab peaaegu alati välistada.
Hooldus
Eriti lihaskiudude väljendunud rebendi korral on oluline hea järelhooldus. Ehkki isegi tugevad kiudpisarad paranevad mõne kuu pärast, ilmneb sellest tulenev armkude lühemana. Samuti on see kergemini venitatav kui tavaline lihaskoe. Erinevate tõttu venitus omadused, on ka oht lihaskiudude uuenenud pisarate tekkeks. Kuid seda riski saab tasakaalustada rehabilitatsioonimeetmetega, mida saab individuaalselt kohandada. Selleks teeb patsient isomeetrilisi harjutusi. Sellele järgneb kooskõlastamine ja liikumistreening. Järelravi käigus koormatakse lihaseid järk-järgult täiendavalt, näiteks sportlike tegevuste kaudu, näiteks ujumine või jalgrattaga sõitmine, mida on lihtne liigesed ja jätkake harmooniliselt. Lõpuks saab spordispetsiifilisi treeninguid jätkata. Oluline rehabilitatsioonimeede on füsioterapeutiline käsiraamat lümfiringe massaz. Sellel on dekongestantne toime ja võideldakse valu ja survet kahjustatud kehaosas. Seda saab teha paar päeva pärast lihaskiudude rebenemist. Valgus venitusharjutused abiks on ka mõõdukas kuumus. On oluline, et kahjustatud lihasele antakse piisavalt aega taastumiseks. See võib vältida tüsistusi. Samuti on oluline vältida alkohol, sest see nõrgestab keha kaitsesüsteemi ja häirib paranemisprotsessi. Tervislik dieet valgurikas seevastu mõjub positiivselt. Seega peetakse valku organismi jaoks oluliseks ehitusmaterjaliks.
Hooldus
Eriti lihaskiudude väljendunud rebendite korral on oluline hea järelhooldus. Ehkki isegi tugevad kiudpisarad paranevad mõne kuu pärast, ilmneb sellest tulenev armkude lühemana. Samuti on see venitamisele vähem sobiv kui tavaline lihaskoe. Erinevate venitusomaduste tõttu on oht ka lihaskiudude uuenenud pisarate tekkeks. Kuid riski saab neutraliseerida rehabilitatsioonimeetmetega, mida saab individuaalselt kohandada. Sel eesmärgil teeb patsient isomeetrilisi harjutusi. Sellele järgneb kooskõlastamine ja liikumistreening. Järelravi käigus koormatakse lihaseid järk-järgult täiendavalt, näiteks sportlike tegevuste kaudu, näiteks ujumine või jalgrattaga sõitmine, mida on lihtne liigesed ja jätkake harmooniliselt. Lõpuks saab sporditreeninguid jätkata. Oluline rehabilitatsioonimeede on füsioterapeutiline käsiraamat lümfiringe massaz. Sellel on dekongestantne toime ja võideldakse valu ja survet kahjustatud kehaosas. Seda saab teha paar päeva pärast lihaskiudude rebenemist. Valgus venitusharjutused abiks on ka mõõdukas kuumus. On oluline, et kahjustatud lihasele antakse piisavalt aega taastumiseks. See võib vältida tüsistusi. Samuti on oluline vältida alkohol, sest see nõrgestab keha kaitsesüsteemi ja häirib paranemisprotsessi. Tervislik dieet valgurikas seevastu mõjub positiivselt. Seega peetakse valku organismi jaoks oluliseks ehitusmaterjaliks.
Seda saate ise teha
Kui kahtlustatakse lihaskiudude rebenemist, tuleks sportlik tegevus kahjustuste piiramiseks viivitamatult lõpetada. Mida varem võetakse õiged meetmed, seda kiiremini pisar paraneb. Vigastatud lihas tuleb kinnitada tropi või sideme abil. Pärast aitab valu vastu jahutamine. Külm, selleks sobivad niisked kompressid ja jääkotid. Tähtis: Jääpakid ei tohiks seadmega otseselt kokku puutuda nahk, kuid tuleks pakkida riidesse. Vastasel juhul on oht külmumine. Rakendage jääprotseduuri umbes 20 minutit. Survesidemega on ka jääga jahutamisega sarnane toime. Eeliseks on see, et elastne side stabiliseerib lisaks lihast ja piirab liikuvust. Kuid sidet ei tohi liiga tihedalt kinnitada, et see ei pigistaks närve ja veri laevadMõjutatud kehaosa tõstmine aitab vähendada verevoolu vigastatud koes. See vähendab valu ja turse langeb. Sel põhjusel tuleks ka kohe pärast vigastust vältida kuumust, kuna see stimuleerib verevoolu. Need meetmed arendavad nende mõju optimaalselt, kui neid kasutatakse koos.
