Climacteric põhjustab naisorganismis hormonaalseid muutusi. Ajastus pole selgelt määratletud, kuid menopausi võib põhjustada ebamugavust. Kehalisi ja vaimseid puudusi saab hästi kontrollida ja ravida looduslikega meetmed. Õnneks kannatavad kaks kolmandikku naistest ainult kerged või mõõdukad kahjustused, mida saab looduslike meetoditega leevendada. Natuke kannatlikkust ja tähelepanelikkust saavad naised läbi menopausi Hästi.
Menopaus: kui keha teid üllatab
Naiste sugu hormoonid on eelkõige vajalikud paljunemiseks, kuid täidavad kehas ka muid olulisi ülesandeid. Algusega menopausi, on östrogeeni puudus ja progesterooni, mis ei tähenda ainult viljakuse lõppu, vaid viskab samal ajal välja ka muud keha funktsioonid tasakaal. Sugu hormoonid mõjutada neurotransmittereid serotoniini ja dopamiini aasta aju. Tilk sisse hormoonid menopausi ajal mõjutab meeleolu. Meeleolumuutused kuni depressioon on käivitatud puuduse tõttu. Lisaks on mõnikord väga tõsiseid füüsilisi kaebusi, nagu higistamine, loputused, unehäired, kehakaalu tõus, figuuri muutused, kuiv nahk, valu rinnus ja libiido kadumine. Kõigi nende ebameeldivate häirete korral pole üllatav, et paljud naised tunnevad end oma keha ees pimestatud ja suhtuvad menopausi perioodi negatiivselt. Siiski on vastupidi. Toetuse abil saavad umbes 50-aastased naised tõepoolest käima. On erinevaid looduslikke ja kõrvaltoimeteta meetmed menopausi ebamugavuste leevendamiseks.
Hormonaalne jooga, qigong ja tai chi õrna toena.
Pikka aega, võttes sünteetilisi hormoonpreparaadid raviks menopausi sümptomid oli üsna loomulik ja kohustuslik. Juba enne esimesi märke menopausi sümptomid ilmnesid, naised kasutasid hormoone, et püsida vormis, nooruslik ja terve. Kümmekond aastat tagasi tehtud suur uuring, milles kritiseeriti tugevalt hormooni ravi ja isegi klassifitseerinud selle ohtlikuks, on põhjustanud uue mõtlemise. Üha rohkem naisi otsustab leevendada menopausi sümptomid loomulikult. Vähema ebamugavusega menopausi läbimiseks aitab tervislik ja positiivne eluviis. Menopausist hästi informeeritud naistel on vähem muudatusi füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide vastu. Enne muutuste algust on täiesti mõistlik otsida viise sümptomite miinimumini viimiseks. Peaaegu kõigil naistel domineerib soov loomulikul viisil sekkuda ja häireid leevendada või kõrvaldada ilma hormoonideta. Menopausi sümptomeid saab ravida Qigong, jooga või hormoonideta Tai-Chi. Liikumine on kehale kasulik ja tõstab elukvaliteeti. Naised, kes valivad Qigong, jooga või Tai-Chi kurdavad menopausi ajal palju vähem ärevust, ärrituvust või depressiivseid meeleolusid. Liikumine ja sport aitavad mitte ainult menopausi, vaid neil on veel üks oluline kõrvalmõju: risk haigestuda diabeet mellitus või süda regulaarset liikumist vähendab haigus märkimisväärselt.
Ravimtaimede teed - naudi ainult mõõdukalt
Paljud naised põevad menopausi ajal ainult kergeid kuni mõõdukaid sümptomeid, nagu juba mainitud. Seetõttu on taimsete ainete kasutamine dieedil toidulisandid or teesid on tavaliselt piisav. Ravimite jaoks kasutatavad olulised taimed taimsed teed menopausi sümptomite korral on: Punane ristik, sojakaste, must cohosh, salvei, Naistepuna, jama humal, ööjuurte ja munkade omad pipar. Isoflavoonid on ammutatud sojakaste ja punane ristikhein, mis kuuluvad nn teiseste taimsete ainete hulka. Need on ained, mida taimed toodavad oma kaitseks kahjustuste ja haiguste eest. Neid taimi tarbides omastab naine ka nende kaitsvaid aineid. Ravim taimsed teed mõõdukalt kasutatuna võib leevendada menopausi sümptomeid, kuid siiski soovitatakse olla ettevaatlik. Mõni taim ei ole ravimtaimena heaks kiidetud ja pole piisavalt pikaajalisi teaduslikke uuringuid selle kohta, millised taimed tegelikult soovitud tulemusi annavad ja millised taimed võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Nõelravi kuumahoogude ja Co vastu
Kui kaebused muudavad igapäevaelu piinlikuks, tahavad naised selle nimel midagi ära teha. Mõni ei soovi või ei tohi hormonaalset kasutada ravi ja teadlikult otsustada hormonaalse või fütoöstrogeense toimega toodete vastu. Hea ja tõhus alternatiiv ravimtaimedele on nõelravi. Aastal on märkimisväärselt paranenud kuumad hood. Naturopaatiline vorm ravi suudab isegi ravimiravi edestada. Hea on see nõelravi aitab tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta. Hormoonravi absoluutsed vastunäidustused on varasemad tromboosid või embooliad, rasked süda, neer or maks haigused ja hormoonist sõltuvad vähid. Neid naisi lubab nõelravi menopausi sümptomite leevendamiseks.
Kannatlikkus ja tähelepanelikkus hõlbustavad üleminekuaega
Tänu uuendusmeelsetele ravimeetoditele ei ole menopausi kaasnevad muutused naiste kehas tänapäeval enam vältimatu pahe. Iga naise individuaalsus kajastub ka menopausi sümptomite ravi individuaalsuses. Iga muudatus annab võimaluse positiivseks uueks alguseks. Kannatlikkus ja tähelepanelikkus hõlbustavad muutusi. Menopausi sümptomid ei tohiks häirida elukvaliteeti. Erinevad ravivormid võimaldavad menopausi kaudu võimule saada ja muutuse ajal ja pärast elu tõeliselt nautida. On oluline, et igal naisel tekiks positiivne kehakuju ja ta aktsepteeriks oma keha muutuse ajal ja pärast seda.
