Kas see on lumbago?
Näpistas istmikunärvi definitsiooni järgi on samaväärne a lendva. Lihase kõvenemise ja sellega seotud kehva kehahoia tõttu on istmikunärvinäiteks saab pigistada ja seejärel käivitada lendva. Need koosnevad äkilisest, äärmuslikust valu piki selgroogu. Seda valu võib kesta kuni 2 päeva ja võib esineda koos liikumispiiranguga. Selle aja möödudes peaks paranemine toimuma, kui valu võib nõrgestatud kujul jätkata veel kaks päeva.
Istmikunärvi kinni või herniated ketas - need on erinevused
. istmikunärvi saab pigistada mitmel põhjusel. Herniated ketas ei ole alati vastutav. Ja mitte iga herniated ketas ei põhjusta istmikunärvi lõksu jäämist.
Mööda selgroogu on ebastabiilsus ja elastsuse kadu Intervertebral disk võivad esineda kiudrõngad. Nendes rõngastes peitub nn želatiinne südamik, mis võib kiulise rõnga rebenemisel välja ulatuda ja võib tekkivale närve. See põhjustab herniated ketta sümptomeid.
Kui želatiinne südamik ilmub istmikunärvi tasemele, võib see seda ärritada ja põhjustada valu, halvatust või ebamugavustunnet. See võib viia ka urineerimisprobleemid või uriini või väljaheidete peatamine. A libisenud ketas ei pea alati valus olema.
Kas see on herniated ketas või mõni muu istmikunärvi kinnijäämise põhjus, saab määrata diagnostiliste pildistamisprotseduuride või kliinilise uuringu abil. Muid pigistunud istmikunärvi põhjuseid võivad olla näiteks põletik, artroos, ahendamine seljaaju kanal või lihaste turse.
- Kuidas tunnete herniated ketast?
Ravi
Kui istmikunärvi pigistatakse, on enne ravi vaja kindlaks teha täpne põhjus. Alati ei ole võimalik närvide kinnijäämise sümptomeid täielikult kõrvaldada, sest kui närv on tugevalt ja / või pikaajaliselt kinni, ei suuda närvikoe tavaliselt täielikult taastuda. See, mida tuleb üksikjuhtudel teha, on suunatud vastava põhjuse vastu.
Üks levinumaid põhjuseid ishias, st närvivalu istmikunärvi herniated ketas. Peaaegu kõigil juhtudel saab neid ravida konservatiivselt, st mitte kirurgiliselt. Seljatreening ja eriti liikumisravi on tõhusa ravi olulised nurgakivid.
Lisaks valuravi mängib alati olulist rolli. See sõltub patsiendi subjektiivsest sümptomite raskuse tajumisest ja võib ulatuda käsimüügiravimitest nagu ibuprofeen tugevamatele mitteopioididele valuvaigistid nagu novamiinsulfoon ja nõrgad opiaatid. Rasketel juhtudel infiltratsioon mõjutatud närvijuur koos lokaalanesteetikum ja glükokortikoidid Võib kasutada ka ravimeid, mis ühelt poolt pärsivad närvi ja seda ümbritseva koe põletikku ning teiselt poolt võimaldavad enamikul juhtudel valu tõhusalt kõrvaldada. Seda nn periradikulaarset ravi viiakse läbi pildistamistehnikate abil närvistruktuuride kahjustuste vältimiseks.
Ägeda olukorra korral võetakse selliseid meetmeid nagu ravimiteraapia valuvaigistid ja lihasrelaksandid ja suunatud venitus ja liikumisharjutused on eriti olulised. Tänapäeval pole voodirežiim soovitatav. Kuid füüsilised abinõud, eriti koos füsioteraapiaga, võivad ka sümptomite leevendamisel otsustavalt kaasa aidata.
Eelkõige võib siin olla abiks soojus, mis ergutab veri vereringe ja mõjub seetõttu lihastele lõõgastavalt. Soojust saab rakendada mitmel viisil. Sageli kasutatakse soojavee pudeleid ja kompresse, aga ka kuumutuslampe ja -vanne.
Kas see teraapia on ishialgia raviks tegelikult vajalik, sõltub eelkõige sellest, kui hästi toimivad muud konservatiivsed ravimeetodid või kui tõsiselt tunneb patsient, et tema ishialgia on piiratud. Süstalt ei tohi mingil juhul kergekäeliselt kasutada. Kuigi protseduuri saavad kogenud arstid tavaliselt probleemideta kasutada, on kõrvaltoimete tekkimise risk siiski suurem valuvaigistid tableti või tilga kujul.
Lõppkokkuvõttes ei saa ükski veebisait maailmas siiski teie jaoks süstimise poolt või vastu otsust teha. Selle asemel arutage oma kaebusi ja kaalutlusi oma arstiga või hankige teine arvamus, kui teil on tõsiseid kahtlusi. See on ainus viis saada terviklik ülevaade periradikulaarse ravi vajalikkusest ja riskidest.
On tõestatud, et kohandatud spordiharjutuste harjutamine pigistatud istmikunärvi jaoks on kasulik edasiseks paranemisprotsessiks. Võimalikult tuleks vältida voodirežiimi ning füüsilisi tegevusi tuleks proovida ikka ja jälle. Alustada on soovitatav kergete jalutuskäikudega.
Muidu väga heas vormis inimesed leiavad sörkimine väga meeldiv. ujumine võib mõnel juhul ka väga kasulik olla. jooga ja eriline venitus harjutused aitavad lõdvestada teatud lihasgruppe valupunkti ümber.
Seljatreening aitab leevendada istmikunärvi ja rohkem harjutada õiget kehahoiakut. Kui istmikunärv on pigistatud, võivad esialgsed harjutused valu leevendada. Kui valu äkitselt üles kerkib, on mõistlik lamada selili, painutada jalgu ja tõsta madalam jalg.
See venitab jalg ja nii leevendab valu. Kõige tähtsam on selja viivitamatu leevendamine, kuna see leevendab ka istmikunärvi survet. Ägeda valu saab leevendada kergelt kõndides, kusjuures tuleb hoolitseda selle eest, et see ei ületaks.
Kõndimise asemel istumine on vähem sobiv, kuna see suurendab valu ishias. Parim viis ennetamiseks ishias on sirgelt istuda ja selga treenida. Lisaks saab teha teatud liikumisharjutusi, mida regulaarselt korrates välditakse istmikunärvi valu.
Kui aga harjutuste sooritamisel valu süveneb, on soovitatav treening koheselt katkestada ja arsti külastamine on väga soovitatav. Samuti on oluline veenduda, et sooritate harjutusi alati õigesti, eelistatavalt pärast seda, kui olete neid esimest korda professionaalse juhendamise all sooritanud. See on ainus viis tagada, et harjutused on taastumiseks kasulikud ja ei halvenda sümptomeid.
- Esimese harjutuse korral lamage selili ja tõmmake põlve õla poole. Seda liikumist tuleks sooritada mõlemal pool võrdselt sageli. Seejärel tuleks mõlemad põlved korraga õlgade poole tõmmata.
Ka seda liikumist tuleks korrata sama sageli kui eelmist harjutust.
- Järgmine harjutus on ühe venitamine jalg seistes otse edasi ja viige see tagasi keha juurde. Seda harjutust tuleks korrata umbes 10 korda külje kohta. Kõiki harjutusi tuleks korrata iga päev kolme kuni nelja seeriana, ilma et te ennast üle pingutaksite.
Ainult pideva treeningu abil võivad sümptomid paraneda.
- Mõned spetsiaalsed harjutused võivad leevendada istmikunärvi ja lõdvestada selle ümber asuvat lihaspiirkonda. Hea harjutus on lamada selili põrandal. Siis on üks jalg painutatud ja põlv tõmmatud rind; käte ümber põlve tehakse järgmisena ülakeha kerge pööramine välja sirutatud jala küljele.
- Järgmiseks harjutuseks seisa puusa kõrgusest veidi madalama riiuli ees ja aseta sellele parema väljasirutatud jala jalg. Seejärel venitatakse alaselja ja puusa paindjad, haarates kinni sääreosa või parema jala mõlema käega ja proovige seda tuua nina põlvini.
- Viies harjutus nõuab, et istuksite sirutatud jalgadega põrandal.
Painutage oma paremat põlve ja asetage parem jalg vasakule põlvest vasakule põrandale. Seejärel pöörake ülakeha 90 ° paremale ja tõmmake vasak küünarnukk paremast põlvest külili. Seda hoitakse 30 sekundit ja seejärel harjutatakse ka teise poolega.
Kõik selle sarja artiklid:
