Puusavalu kõndimisel
puus valu, mis intensiivistub kõndides, trepist üles ronides või liiga kaua seistes, näitab sageli bursa põletikku suure veeremi peal (bursiit trochantericae, kinnitumise tendinoos). Põhjused bursiit on sageli liigese ülepinge, trauma, puusa artriit, seljaprobleemid, erinevad jalg puusa pikkused või väärasend. Kuid ka kulumisjäljed puusaliiges (koksartroos) võib põhjustada puusa valu kõndides.
Liiges kõhr laguneb, põhjustades liigese üha enam pistikupesaga hõõrumist, mis võib põhjustada tugevat valu kõndides. Puusaliigese põletik (koksiit) võib viia ka kiikuva kõnnaku tüüpilise sümptomini (painutades ülakeha ettepoole ja levitades kahjustatud jalg väljapoole), kuna kannatanu püüab valu hoida võimalikult madalal kõndimisel. Mõnel juhul puusaliiges põletik, võib osutuda vajalikuks punktsioon vuugi tühjendamiseks mäda ja nakkuslik vedelik.
Antibiootikumid ja valuvaigistid manustatakse ka. Kui puusavalu tekib kõndimise ajal, peaks alati järgima selgroo nimmeosa uuringut. Sest isegi a libisenud ketas lülisamba nimmepiirkonnas või istmikunärvi võib põhjustada tugevat puusavalu.
Aordi- või vaagnapiirkonna perifeersete arterite oklusiivne haigus (PAVK) on veel üks võimalik puusavalu põhjus kõndimisel. Selle vaskulaarhaiguse põhjuseks on arterioskleroos (karastamine veri laevad) ja viib lihase torkimiseni valu puusas, kints ja tuharad kõndides. Kõige tugevam perifeersete arterite oklusiivse haiguse tekke riskifaktor on suitsetamine.
Puusavalu ravi sõltub põhihaigusest. Puusavalu samal ajal sörkimine võivad olla erinevad põhjused. Juba valed jalatsid, kui sörkimine võib põhjustada puusavalu ja isegi seljavalu jala defektse asendi ja tugipinna toe puudumise tõttu.
Veelgi enam, maastik, millel olete sörkimine mängib olulist rolli ka puusavalu tekkimisel. Eriti ebaühtlane pinnas võib põhjustada kehakaalu ebaregulaarse jaotuse ja seega puusavalu. Samamoodi lühenenud või ebapiisavalt venitatud puusa- ja jalg lihased võivad sörkimisel põhjustada puusavalu.
Vale koormus või liigne treenimine võib ka kergemini kaasa tuua spordivigastused, nagu tõmmatud puusalihased või puusalihaste rebendid, samuti bursiit, mis omakorda võib põhjustada puusavalu. Muidugi, mitmesugused haigused, nagu koksartroos, koksiit, reuma or podagra võib sörkimisel põhjustada ka puusavalu. Parim viis puusavalu vältimiseks sörkimisel on sobivate jalatsite kandmine, soojendama lihaseid piisavalt enne treeningut, jookse tempo ja intensiivsusega, mis on kohandatud teie isiklikule sobivus vastava treeningu intensiivsus. Füsioteraapia, põletikuvastased ja valu leevendavad ravimid nagu ibuprofeen ja vajadusel võib sörkjooksu korral puusavalu raviks kaaluda kirurgilist sekkumist. Kui sörkjooksu puusavalu on põhjustatud haigusest, põhineb ravi sellel haigusel.
Kõik selle sarja artiklid:
