Puusavalu jooksmisel
puus valu, mis muutub märgatavaks või süveneb eriti kõndides, jooksmine or sörkimine, võib olla mitmesuguseid põhjuseid. Sageli väikesed asjad, näiteks valed kingad või ebasoodsad jooksmine pindadel on puusa tekkimisel juba oluline roll valu. Kuid ka jalgade väärkohtlemine, valesti pingutatud jooksmine tehnika, lühenenud või tasakaalustamata puusa- ja jalg põhjuseks võivad olla nii lihased kui ka liigse treeningu tõttu liigeses tekkivad liigsed koormused.
Üks levinumaid haigusi puusaliiges, mis muutub joostes üha valusamaks, on bursiit trochanterica (põletik bursa kotid puusa suurel veereval mäel). See bursa toimib omamoodi puhvrisüsteemina ja vähendab hõõrdumist kints luu ja Kõõlused selle kohal puusaliigutuste teostamise ajal. Põletik selles bursas toimub peamiselt liigese liigse kasutamise ja vale asetuse tagajärjel (nt erinevad jalg pikkused), vaid ka varasema trauma tagajärjel. Lisaks sellele on isegi puusaliiges võib põhjustada valu sümptomid joostes.
Puusa puhul artroos (koksartroos) on kaitsev kõhre liigesekate vanuse või koormuse tõttu kulunud, nii et liigutused viivad liigese kondiste osade otsese hõõrdumiseni, mis võib mõnikord olla väga valus. An puusa põletik bakteriaalse põletiku põhjustatud liiges (koksartroos) võib ilmneda ka kõndimisel tekkiva valuga. Teine tüüpiline puusa ülekoormushaigus, mis esineb peamiselt jooksjatel, on stress luumurd (väsimusmurd) juhataja reieluu, kus püsiv stress põhjustab luustikus mikrolõhesid, millega kaasneb ümbritseva perioste põletik.
Tagajärjed on valu ja piiratud liikumine kõndimisel ja jooksmisel. Lisaks haigustele, mis pärinevad puusaliiges ise, närvi- või Intervertebral disk probleemide korral tuleks alati kaaluda valu puusas piirkonnas, mis on põhjustatud jooksmisest. A prolaps Intervertebral disk nimmepiirkonnas võib nimmepiirkonnas põhjustada kinnijäämist närve selgroost väljumine (nt istmikunärvi), mis võib põhjustada ebameeldivalt tugevat puusavalu.
Samamoodi tuleb kinni pidada istmikunärvi seljaajusamma juurest eemal (tagumiste tuharate piirkonnas kints) võivad põhjustada samu sümptomeid. Puusavalul, mis eelistatult tekib pärast sportlikku tegevust, võib olla erinevaid põhjuseid. Vanus on vähem tähtis, nii et pärast spordi lõppemist võivad valu mõjutada kõiki vanuserühmi.
Pigem on tüve ulatus suur tähtsus, sest just individuaalse tüve piiri ületamine annab valu kaudu kiiresti tunda. Kus on puusaliigese stressi isiklik piir, mõjutavad paljud tegurid ja see võib elu jooksul kõikuda. Valed jalanõud, puusaliiges, jalg või jalgade väärasendid, samuti lühenenud puusalihased (lihaste tasakaalustamatus) võivad vähendada individuaalset koormuspiiri ja põhjustada kaebusi kiiremini.
Määrav on ka sporditüüp: jooksmine, jalgpall, käsipall, ballett, tõstmine ja suusatamine kuuluvad nende spordialade hulka, mis nõuavad puusadele suurt koormust. Kui sportliku tegevuse ajal või pärast seda ilmneb valu puusaliiges, võib paljudel juhtudel olla bursa põletik suure veeremi kohal (bursiit trochanterica). See juhtub peamiselt uute koormuste (harjumatud liikumisjärjestused) või kroonilise ülekoormuse või vale koormamise ajal ning seda iseloomustab otsene surve- ja sügavusvalu puusa külgmises piirkonnas.
Samamoodi on kõõluse riba püsiv hõõrumine välisküljel kints (traktus iliotibialis) veereva künka vastu võib pärast treeningut põhjustada valu (coxa saltans). Puusaliigese krooniline ülekoormus võib luulises liigesesüsteemis põhjustada ka mikrofrakte (väsimusmurde), millega võib sageli kaasneda ümbritseva perioste põletik ja luuüdi tursed. Liigeste konstruktsioonide kahjustused (kõhr, ühine huule, liigesekapsel, liigese sidemed) või liigeseõõnes paiknevad vabad liigesekehad (nt kõhr mis on lõhutud) võib ka sporditegevuse ebameeldivaks muuta. Kui puusaliigese degeneratsiooni käigus on puusaliigese degeneratsiooni käigus nii tugevalt kahjustatud liigese kõhreosa artroos), et paljas luu hõõrdub üksteise vastu liigesüsteemi liikumisel, võib ka see olla üks sagedasemaid puusavalu põhjused spordi ajal. sörkiminevõi pigem jooksmine üldiselt on puusaliigese periostiidi tekke riskifaktor.
Kõik selle sarja artiklid:
