Sidrunid on tõelised multitalendid: nii et kuum sidrun peaks aitama nohu ja kurguvalu korral selle kõrge sisalduse tõttu vitamiin C sisu. Lisaks peaks sidrunimahl olema ka hea juuksed ja aitab vastu vistrikud. Kuid mis on tõde kõigi nende väidete taga? Me paljastame, miks sidrunid on nii terved ja milliste kaebuste korral neil tegelikult positiivne mõju on.
Tervislikud puuviljad rohke C-vitamiiniga
Sidrunid on äärmiselt tervislikud. Seda peamiselt seetõttu, et need sisaldavad suures koguses vitamiin C. Vitamiin C tugevdab immuunsüsteemi ja võib seeläbi ära hoida nohu teket. Lisaks toimib vitamiin kehas ka vabade radikaalide puhastajana: see võtab kinni vabu radikaale ja tagab seeläbi rakkude parema kaitse. Kuni 50 milligrammi C-vitamiini võib leida 100 grammist sidrunimassist. See katab juba poole päevasest vajadusest C-vitamiini. Ainult üksikud puuviljatüübid sisaldavad rohkem C-vitamiini - kaasa arvatud Acerola kirsid, guajaavid, papaiad ja mustad sõstrad. Lisaks C-vitamiinile sisaldavad sidrunid märkimisväärses koguses ka kaalium, magneesium ja kaltsium.
Kuum sidrun nohu ja kurguvalu korral
Eriti talvel on kuum sidrun populaarne jook külmetuse ja kurguvalu vältimiseks. C-vitamiin on nimelt eriti efektiivne, kui seda võetakse ennetavalt. Kuid isegi kui nakkus on juba puhkenud, saate ikkagi endale teha kuuma sidruni. Kuigi see ei pruugi nakatumist tingimata kiiremini ravida, on immuunsüsteemi kasu ikka.
Valmistage korralikult kuum sidrun
Kui valmistate kuuma sidruni värskelt, ei tohiks te keetmist valada vesi mingil juhul sidrunimahla kohal. Seda seetõttu, et C-vitamiin on väga tundlik kuumuse suhtes ja muidu võib see enne organismi sattumist laguneda. Maiustage kuuma jooki vähesega mesi asemel suhkur, sest väidetavalt on mesi positiivne mõju ka nohu - eriti kurguvalu korral.
Sidrun kui vananemisvastane vahend
Sidruneid kasutatakse sageli mitte ainult nohu, vaid ka nahk hooldus. Kuna selles sisalduv C-vitamiin puhastab vabu radikaale, on happelistel puuviljadel väidetavalt Anti-vananemine efekt.
Tõhus vistrike vastu?
Kuid sidrunid väidetavalt mitte ainult ei hoia nahk noored, kuid aitavad ka inetu vastu vistrikud. Vaatamata desinfitseerivale toimele on sidrunite kasutamine siiski vistrikud ei ole soovitatav, kuna mahl võib põhjustada tõsiseid tagajärgi nahk ärritus, eriti tundlikule nahale. 4 fakti sidrunite kohta - ulleo
Kergendada juukseid sidruniga?
Sidrunimahla kasutatakse mitte ainult vistrike vastu, vaid ka kergendamiseks juuksed. Selleks piisab, kui panna väike sidrunimahl niiskesse juuksed, levitage seda ja kuivatage siis juuksed. Kuid mahl on suhteliselt agressiivne ja juuksed võivad happe tõttu kuivada. Seetõttu on parem seda meetodit juuste valgustamiseks mitte kasutada.
Kaalust alla sidrunimahlaga
Sidruneid kasutatakse rahva hulgas ka vahendina kehakaalu. Seega leige segu vesi ja värskelt pressitud sidrunimahl väidetavalt soodustab seedimist. Radikaalsed järgijad sidrunimahla dieet tehke seeläbi mõni päev täiesti ilma tahke toiduta ja toitke end ainult sidrunitest. See on siiski väga äärmuslik meetod, mis pole pikas perspektiivis tervislik. Ühepoolsus dieet ähvardab negatiivset tervis tagajärjed: näiteks kiudainete puudus, valgud ja rasvad võivad kiiresti areneda. Kuna lisaks toitumise muutumist ei toimu, tuleb pärast Diät'i lõppu arvestada lisaks JoJo efektiga. Seetõttu kasutage sidrunimahla ainult hästi doseerituna ja kaalu langetamise täiendava meetmena.
Mis sidrunid suudavad ikka kõike
Lisaks juba mainitud mõjudele on sidrunid väidetavalt abiks mitmete muude probleemide korral. Parim on ise järele proovida, kas hapu puuvili on teile kasulik järgmistes olukordades:
- Esmaabi eest peavalu: värskelt valmistatud kohv sidrunipressiga peetakse tõhusaks kodune ravim peavalude vastu.
- Esmaabi eest keskendumise puudumine: Jaapani uuringu kohaselt mõjutab sidrun vaimset toimet positiivselt: tema lõhn väidetavalt mõjub kosutavalt ja võitleb kontsentratsioon probleeme.
- Esmaabi kalluste korral: andke väikesele lapile rohkelt sidrunimahla ja asetage see nahakahjustustega alale. Seejärel kallus saab pimsskiviga hoolikalt eemaldada. Lõpuks hõõruge piirkonda heldelt rasvase kreemiga.
