Ahmimist, ahnust, viha, edevust, iha, laiskust ja armukadedust peetakse seitsmeks surmapattuks. Küllap igaüks meist jälgib aeg-ajalt üht või teist neist omadustest. Siiski peaks olema ettevaatlik, et negatiivsed omadused ei saavutaks ülekaalu: Sest eriti seoses tervis, seitsmel surmapatul võib olla negatiivne mõju meie füüsilisele heaolule.
1. ahnus (mõõdutundetus).
Liiga palju söömine on meie jaoks halb. Seda seetõttu, et kui toidate oma keha rohkem kaloreid kui vaja, hoiab see üleliigset rasva - eelistatavalt teie peal kõht ja puusad. Keskmisel täiskasvanud isasel on energiavajadus umbes 2,700 kilokalorit päevas, mida ta peab toidus tarbima, ja naisel umbes 2,000 kilokalorit. Need arvud varieeruvad aga vastavalt keha suurusele, vanusele ja iga päev tehtud töö raskusele. Liiga palju head on mingil hetkel halb - see kehtib eriti alkoholi tarbimise kohta alkohol. Liigne alkohol tarbimine koormab maks, Kus alkohol on lagunenud. The ensüümide lagunemise eest vastutavad isikud on suures koguses alkoholi ülekoormatud ega saa neid enam töödelda. Selle tagajärg on see, et nn rasvane maks areneb. Kui alkoholi tarvitamist praegu ei piirata, on maks võivad areneda pikas perspektiivis: maksarakud hävivad, põhjustades maksa kokkutõmbumist ja lakkamatut toimimist. Kui see etapp on saavutatud, pole taastumise võimalust.
2. koonerdamine
Kuid mitte ainult mõõdutundetus, vaid ka teine äärmus võib olla kahjulik tervis: Torkatus. Tasakaalus ja korrapärane dieet hoiab meid tervena. Need, kes söövad liiga vähe (alatoitumine) või valed toidud (alatoitumine) võivad põhjustada alatoitumist. Alatoitumine jätab keha olulisest ilma vitamiinid ja mineraalid - mille tagajärjeks on puudulikkuse sümptomid nagu loidus ja kontsentratsioon probleeme. Orgaanilised kahjustused, näiteks silmadele, ja kroonilised haigused, näiteks Osteoporoosi, võib olla ka tasakaalustamatuse tulemus dieet. Alatoitunud inimesi leidub meie lääne tsivilisatsioonis tegelikult harva - erandiks on söömishäiretega inimesed. Levinud söömishäired on anoreksia ja bulimia (toitumishäire). Enamasti on see mõjutatud noortest naistest, kes pole oma kehaga rahul ja keelavad end regulaarselt süüa. Kõhkust kinnisideele kinnitab meedias leviv iluideaal. Psühhosotsiaalsed tegurid on ka selle aluseks söömishäire.
3. viha
Kui oleme vihased, siis meie veri sõna otseses mõttes tormab meie juurde juhataja; meie nägu muutub punaseks, meie hingamine kiireneb ja meie veenid paistavad silma. Mõnikord rahuneb kiirenenud südamelöögid alles mõne minuti pärast pärast vihast puhangut. See on tingitud hormooni vabanemisest adrenaliinajal, mis eraldub suurtes kogustes stress. Algselt valmistas see meid ette võitlus- ja lennuolukordadeks, mida tänapäeval saab üle kanda igapäevaelu stressiolukordadesse. Püsivalt kõrgendatud adrenaliin tase põhjustab südame-veresoonkonna probleeme. Esialgu tavaliselt märkamatult, kõrgendatud veri rõhk saabub kõrge vererõhk rõhutab anuma seinu, põhjustades väikesi pragusid. Need praod on ideaalsed kohad trombide tekkeks, tromboosid. See muutub äärmiselt ohtlikuks, kui hüübid lähevad lahti ja liiguvad vereringe kaudu vereringesse süda or aju - a süda rünnak või insult on lähedal. Muud kroonilise tagajärjed kõrge vererõhk sisaldama neer kahju ja süda ebaõnnestumine
4. edevus
“Peegel, peegel seinal, kes on neist kõigist õiglasem? “, Nii et juba edev kuninganna küsis endalt kuulsas muinasjutus“ Lumivalgeke ”. Ilu on paljudele inimestele tohutult tähtis. Mõni hoolib isegi nii väga, et on valmis oma loomulikku välimust kirurgiliselt muutma. Saksamaal kosmeetiline kirurgia nagu kortsude silumine, rindade operatsioon ja nina korrigeerimine on kõige tavalisem protseduur. Mõnikord jäetakse tõsised tüsistused tähelepanuta. Turse, verevalumid ja tuimus on endiselt kahjutumate kõrvaltoimete hulgas. Surmad kopsuhaigustest emboolia, südamepuudulikkus või surmani veritsemine on palju tõsisem. Millal implantaadid lisatakse, ei võeta sageli arvesse, et need tuleb välja vahetada hiljemalt 15 aasta pärast - seetõttu on edasised sekkumised vältimatud. Kuigi rinnanäärmeoperatsioon on nooremate naiste trend, otsustavad paljud vanemad naised kortsude tõstmist Botoxiga. Närvimürk botuliin halvab väikese näolihased, põhjustades nahk lühikeseks ajaks pingutamiseks. Kui botuliinitoksiin siseneb tsentraalsesse vereringesse, võib see halvata hingamislihaseid, põhjustades hingamise seiskumist.
5. meelemeelsus
Vajadus läheduse ja helluse järele on meie kõigi jaoks kaasasündinud. Täielik seksuaalelu teeb inimesi õnnelikuks ja paljude paaride jaoks on see hea suhte oluline eeldus. Samal ajal on oluline mõelda rasestumisvastaseid et kaitsta ennast, aga ka oma partnerit. Eriti sageli vahetuvate seksuaalpartneritega inimestel on suur oht nakatuda kaitsmata seksuaalvahekorra kaudu. Kogu maailmas nakatub HIV-i 34 miljonit inimest ja 1.8 miljonit sureb igal aastal selle tagajärjel AIDS. Nakatumine hepatiidi viirused võib olla sama tõsine. Hepatiit viirused B ja C levivad sugulisel teel ja ilma ravi, Võib viima tsirroos maks ja hepatotsellulaarne kartsinoom.
6. laiskus
"Sweet ei tee midagi," ütleb vana Itaalia vanasõna. Tegelikult pole paljude inimeste jaoks midagi armsamat kui jalad püsti ajada ja nädalavahetusel pärast töö tegemist laisk olla. Kuid pikas perspektiivis meie liigesed pahandavad seda laiskust. Pikas perspektiivis viib vähene liikumine tagasi valu, põlveprobleemid ja pinge. Kui lihas-skeleti süsteem ei ole mobiliseeritud, tuleb liigeste kulumine (artroos) tekib: kehale ei anta stiimuleid toita kõhr mis katab liigesed. Kui see kaitsekate puudub, tekib pikas perspektiivis luu kulumine. Lihased, mis pole stressis, taanduvad ja lühenevad ka. See ei vii mitte ainult seisund, vaid ka väärpositsioonidele, mis omakorda koormavad liigesed. Ainus viis selle tsükli katkestamiseks on jätta diivan koju ja tegeleda aktiivselt spordiga.
7. armukadedus
Tervislik armukadedus on enamiku suhete jaoks hea, kuid mõne inimese jaoks võib armastus saada ka piinamiseks: kui partneril tekib patoloogiline armukadedus, on sagedased tülid vältimatud. Mitte harva pole siis muud võimalust kui suhe lõpetada. Patoloogilises armukadeduses tõrjub suhte algse rõõmu pidevalt kasvav hirm partneri kaotamise ees. Armukadeduse põhjuseks on tavaliselt liiga madal enesehinnang. Seda saab viima mitte ainult armukadeduse, vaid ka kadeduse pärast. Kui armukade inimene kardab kaotust, soovib kade inimene omada midagi, mis kuulub kellelegi teisele. Need, kes kannatavad patoloogilise armukadeduse all ja seega hirm kaotuse ees, samuti madal enesehinnang, peaksid mõtlema läbielamisele käitumuslik teraapia. Seda seetõttu, et psühholoogilised probleemid koormavad ka meie füüsilist koormust tervis.
