Hüpertensioon, kõrge vererõhk or hüpertensioon on väga levinud haigus. Kõrge vererõhk on eriti levinud meie läänemaailmas, nagu paljud inimesed viima ebatervislikud eluviisid. Kõrge vererõhk ründab süda ja ilma ravita saab viima pikas perspektiivis surmani.
Mis on kõrge vererõhk?
Skeem, mis näitab arterite ja vereringesüsteemi anatoomiat ja struktuuri aastal hüpertensioon. Klõpsake suurendamiseks. Rõhk tekib siis, kui süda pumbad veri arteritesse. Veri rõhk on jõud, millega veri surub vastu vererõhku tuiksoon seinad ja voolab läbi veenide. Mis teeb kõrge veri märkimisväärne rõhk on see, et sellel ei ole esialgu sümptomeid, kuid see võib pikas perspektiivis põhjustada tõsiseid tüsistusi. Paljudel inimestel on kõrge vererõhk seda teadmata. Lääneriikides on haigestumus 50 protsenti. Neist ravitakse aga edukalt vaid 5 protsenti. Vähemalt teadlikkus kõrge ohtudest vererõhk on märkimisväärselt suurenenud. Kui vererõhk on püsivalt kõrgendatud, süda peab rohkem vaeva nägema või paremini toimima. See viib vere püsiva kahjustumiseni laevad. Veri laevad muutuvad kitsamaks ja süstoolne vererõhk tõuseb, kui süda peab pumpama üha suureneva vastupanu vastu. Pikas perspektiivis põhjustab see selliseid komplikatsioone nagu: Südameatakk, insult, neer ebaõnnestumine, angiin pectoris või silmakahjustus. Et mitte haigestuda ühest mainitud mõjust, ennetamine koos ravi, on väga oluline. Hüpertensioonil on suur oht raskelt haigestuda või isegi sellesse surra. Ennetavad uuringud on üliolulised.
Põhjustab
Kõrge vererõhu, mida nimetatakse ka hüpertensiooniks, põhjuseid või põhjuseid on palju. Kuid põhjust ei saa tavaliselt konkreetselt selgitada. Geneetiline eelsoodumus mängib enamikul juhtudel rolli. Umbes 10 protsendil põhjustavad kõrget vererõhku muud haigused. Seda nimetatakse sekundaarseks hüpertensiooniks. Sellisel juhul taastub normaalne vererõhk tavaliselt kohe, kui põhjus on ravitud. Nende hulka kuuluvad: krooniline neer haigus, rasedus, võttes pilli, alkohol, kilpnäärme talitlushäired, kasvajad vms neerupealised. Põhjused, mida ei saa muuta:
Vanus: mida vanemaks sa saad, seda suurem on tõenäosus kõrge vererõhu tõusuks. See on suuresti tingitud arterite kõvastumine. Päritolu: aafriklastel on sageli kõrgem vererõhk kui eurooplastel. Kõrge vererõhk areneb noorelt ja seetõttu on tüsistused raskemad. Sotsiaalne seisund: kõrge vererõhk on levinum ka vähem haritud ja madalamate sotsiaalsete rühmade seas. Pärilikkus: geneetiliselt määratud kõrge vererõhk. Sugu: Üldiselt on meestel kõrgem vererõhk kui naistel. Selle põhjuseks on enamasti meeste ebatervislikum eluviis. Põhjustab muutusi:
Rasvumine: rasvumine on tihedalt seotud kõrge vererõhuga. Arst aitab teil arvutada teie keha KMI ja toetab selle saavutamist. Naatrium (soola) tundlikkus: mõnel inimesel on kõrge tundlikkus naatriumi (soola) suhtes ja soola tarbimisel tõuseb nende vererõhk. Vähendamine naatrium tarbimine võib aidata vererõhku langetada. Kiirtoidud ja konservid või ravimid nagu valu leevendajad, on eriti kõrge naatrium. Alkohol: Rohkem kui ühe või kahe alkohoolse joogi joomine päevas võib vererõhku tõsta. Pill: Mõnedel naistel tekib pillide võtmisel kõrge vererõhk. Narkootikumide: Teatud narkootikumidNagu amfetamiini, dieet pillid ning mõned ravimid, mida kasutatakse nohu ja allergiate korral, samuti suitsetamine, võib tõsta vererõhku.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Esialgu ei põhjusta kõrge vererõhk sageli selgeid sümptomeid. Kui hüpertensioon püsib pikka aega, on närvilisus ja väsimus võib juhtuda. Migreen-Meeldib peavalu on tüüpilised, mis esinevad peamiselt hommikul pärast püsti tõusmist ja kipuvad rohkem silma paistma juhataja. Pidevalt kõrgenenud vererõhk võib põhjustada probleeme ka uinumisega ja öö läbi magamisega. Mõjutatud tunnevad end järgmisel päeval sageli kurnatuna ja kurnatuna. Inimesed, kellel on pikka aega olnud kõrge vererõhk või kes kannatavad ka selle all Uneapnoe on eriti mõjutatud. Väliselt on hüpertensioon märgatav veidi punetava näo abil. Mõnikord ilmuvad küünte voodisse nähtavad punased veenid või valged laigud. Mõnikord avaldub kõrge vererõhk ka õhupuudusena, pearinglus ja ninaverejooks. Nägemishäired, kohin kõrvades ja iiveldus võib ka tekkida. Vererõhu kiire tõus - näiteks ajal stress - viib ägedate sümptomite tekkeni, näiteks peavalu, teadvuse halvenemine ja pitsitustunne rind. Harvadel juhtudel võib tekkida ka vereringe kollaps. Võimalike hüpertensiooni sümptomite mitmekesisuse tõttu omistatakse tüüpilisi märke ekslikult sageli teistele põhjustele, näiteks menopausi sümptomid või gripp]. Varasem selgitamine on seetõttu veelgi olulisem.
Kursus
Hüpertensioon algab sageli raske äkilise tekkega peavalu. Sellega võib kaasneda taju muutumine. Esialgu kurdavad paljud patsiendid pearinglus or valu rinnus. Kui teil tekib pärast väikest pingutust õhupuudus või iiveldus kaasneb raske peavalu, peate pöörduma kiiresti arsti poole.
Tüsistused
Kõrge vererõhu korral võivad tekkida mitmed komplikatsioonid. Lühiajaline kõrge vererõhk põhjustab sisemist segadust ja võib viima kuni südameatakk kui teil on juba olemas seisund südamest või verest laevad. Krooniliselt kõrgenenud pulss kahjustab veresooni ja südant, suurendades südame ja neer ebaõnnestumine, insult ja südameatakk. Eriti veresoonte seinad ja südamelihas on kõrge vererõhu poolt liigse koormuse all. Vaskulaarsed ummistused, vaskulaarsed punnid ja püsivad kahjustused südameventiilid esineda, suurendades südame rütmihäirete riski ja südamepuudulikkus. Suurenenud stress anumatel põhjustab ka vererõhu edasist tõusu ja selle tagajärjel suuremaid tüsistusi. Püsivalt kõrgenenud vererõhk kahjustab ka võrkkesta ja silmanärv, mis võib põhjustada nägemispuue ja harvadel juhtudel pimedus. Harva viib kõrgenenud pulss vererõhu rööbastelt välja valu rinnus, õhupuudus, peavalu, nägemishäired, krambid ja eluohtlikud elundikahjustused südames, neerudes ja aju. Pikaajaline kõrge vererõhk vähendab seega üldist eluiga ning suurendab tõsiste haiguste ja sümptomite riski. Kui aga kõrget vererõhku ravitakse varakult, võivad tüsistused olla tavaliselt minimaalsed.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kõrge vererõhk ei ole sageli kohe märgatav, kuid see häire võib olla väga ohtlik. Kuid hüpertensiooni paljud negatiivsed tagajärjed ei ilmne ennast teravalt, vaid ilmnevad ainult pikaajalise kahjustusena. Kõrge vererõhu sümptomid sisaldama peavalu, pearinglus, ninaverejooks ja kohin kõrvus. Igaüks, kes neid sümptomeid märkab, peaks võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole, et võimalik hüpertensioon diagnoosida ja ravida. Kõrget vererõhku ei tohiks mingil juhul halvustada ega kahjutuks lükata. Võimalikud tagajärjed, nagu südameatakk, neeruinfarkt või a insult, on eluohtlikud. Kõigil, kes kuuluvad kõrge riskiga rühma, tuleks regulaarselt kontrollida vererõhku. Seda saab teha ka apteegis või koduse vererõhuaparaadiga. Riskirühmad hõlmavad eelkõige inimesi, kes on rasketes tingimustes ülekaaluline, inimesed, kes kannatavad diabeet või muud metaboolsed haigused ning teadaolevate kardiovaskulaarsete haigustega patsiendid. Üle 50-aastastel soovitatakse ka vererõhku ettevaatusabinõuna regulaarselt kontrollida. Kui näit on 140–90 mm Hg, peaks muidu terve täiskasvanu pöörduma arsti poole. Madalamad väärtused kehtivad diabeetikutele ja teistele riskirühmadele. Ägeda vererõhu tõusu korral tuleb viivitamatult kutsuda erakorraline arst, eriti kui see mõjutab inimesi, kellel on juba olnud südameatakk või insult.
Ravi ja teraapia
Paljud inimesed võivad oma kõrget vererõhku oluliselt alandada elustiili muutuste kaudu, näiteks kaalulangus ja piisav treenimine. Vererõhu kontrollimiseks on aga sageli vaja täiendavaid ravimeid. Meditsiiniline ravi on sel juhul kindlasti soovitatav. Kõige tähtsam meetmed on esimesed, kes vähendavad kaalu koos piisava treeninguga. Proovige süüa madala soolasisaldusega ja madala rasvasisaldusega toite ning eelistada tervislikke toite. Hoiduge alkoholi tarbimisest alkohol ja sigaretid. Luba endale regulaarselt lõõgastus. Samuti peaksite regulaarselt kontrollima vererõhku. Koduseks kasutamiseks on olemas spetsiaalsed seadmed. On oluline, et tegelikke väärtusi saaks sellega muutumatult mõõta. Pidage oma vererõhu kohta arvestust. Paljud inimesed saavad hakkama ilma vererõhku langetavate ravimiteta, sest nad on oma elustiili muutnud. Rakendage oma resolutsioone ka praktikas! Su keha tänab sind eluga.
Väljavaade ja prognoos
Hüpertensiooni korral sõltub prognoos kõrgenenud vererõhu vormist. Seega on oluline, kas esineb esmane või sekundaarne hüpertensioon ja kui kaua on püsivalt tõusnud vererõhk olnud. Põhimõtteliselt on prognoos väga hea, kui seisund diagnoositakse varakult ja võetakse asjakohased vastumeetmed, kuna sel juhul pole tavaliselt veel ühtegi anumat ega elundit kahjustatud. Sekundaarse hüpertensiooni korral on käivitava haiguse edukaks raviks ka prognoos väga hea. Samuti võib patsiendil olla märkimisväärne mõju väljavaadetele ja prognoosile. Oluline tegur on siin elustiili paranemine: prognoosi saab parandada kõigi meetmetega, mis aitavad vererõhku pidevalt normi piires hoida. Nende hulka kuulub kaalu vähendamine ülekaaluline, alla andma suitsetamineja tervislik toitumine dieet ja piisavalt liikumist. Kui need meetmed ei aita, prognoosi võivad mõjutada ka sobivad ravimid. Teisest küljest võib pikka aega avastamata jäänud kõrge vererõhk põhjustada juba anumate või elundite sekundaarseid kahjustusi. Sellisel juhul sõltub prognoos haiguse kulgemisest. Laevade ja elundite pöördumatu kahjustuse tõenäosus suureneb, seda kauem hüpertensiooni ei tuvastata ega ravita.
Siin on, mida saate ise teha
Põhimõtteliselt peab hüpertensiooni mis tahes raviga kaasas olema spetsialist. Paralleelselt on ka teisi meetmed mis muudavad selle haigusega elu lihtsamaks. Üks neist on vältida stress. Seega võib jalutuskäik aidata vähendada stressi. Alkohol ja sigaretid soodustavad kõrget vererõhku, nii et haiged peaksid neid vältima. Autogeenne koolitus, jooga ja lõõgastus harjutusi saab kodus igal ajal sooritada. See rahustab ringlus ja alandab automaatselt vererõhku. Aidata võib ka toidu tarbimise muutus. Maitsetaimedel on väga intensiivne lõhna- ja maitseaine ning soolast võib sageli loobuda. Inimesed, kes söövad sageli valmistoite, peaksid neid aeg-ajalt vältima ja sööma selle asemel värskeid puu- ja köögivilju. Inimesed, kes on ülekaaluline kannatavad sageli kõrge vererõhu all. Lisaks regulaarsele treeningule peaksid nad jälgima kaalu vähendamist. Üleminek a dieet aitab vähe soola ja rasva. Vaja on regulaarset rõhu kontrollimist. Kui see on näidustatud, määrab spetsialist seadme, mis on täpne, kuid mida on lihtne kasutada. Apteegid pakuvad ka odavat hinda vererõhu mõõtmine.
