Chlorella on magevetikate vorm, mida kasutatakse sageli dieedina täiendamine loodusravis. Selle põhjuseks on see, et klorella on erakordselt toitaineterikas ja tervislik, kuna vetikad aitavad näiteks keha detoksifitseerida.
Klorella esinemine ja kasvatamine
Chlorella, roheline, üherakuline mageveevetikas, veenab kõrge kontsentratsioon toitaineid. Seega peetakse kloorellat täistoiduks, mis sisaldab kõiki inimestele vajalikke toitaineid. Väidetavalt on mikrovetikad asustanud maa värsket vett enam kui 2.5 miljardi aasta eest. Vetikal Chlorella on oma rakutuum, seega kuulub see taimede valdkonda. Ta võlgneb oma ellujäämise rakkude uuenemise ja taastootmise eest. Chlorella on rikastanud dieet asteekide ja maiade sajandeid. Sisse Hiina ja ka Jaapanis on vetikaid ainulaadse toitaine tõttu aastaid hinnatud Tihedus ja palju tervis selle pakutavaid eeliseid. Oma arvukate eeliste tõttu on Chlorellat kasvatatud suuremas koguses alates 20. sajandi keskpaigast. Optimaalselt kasvab vetikas kristallselgetes järvedes. Sageli kasvatatakse seda vetikakasvandustes ka spetsiaalsetes mahutites. Vetikad on saadaval kujul tabletid, Kapslid, pulber või vedel ekstrakt.
Mõju ja rakendus
Chlorella vetikad on toiduna väga populaarsed täiendamine või toidu lisaaine tänu oma neutraalsele maitse, arvukalt väärtuslikke koostisosi ja väheseid kõrvaltoimeid. Mikrovetikaid kasutatakse ka söödas täiendamine loomade kohta. See on ka väga populaarne kosmeetika tööstuses. Punane pigment astaksantiin, mis sisaldub näiteks huulepulk, pärineb mikrovetikatest. Klorellat saab kasutada kujul Kapslid, tabletid, pulber või vedel väljavõtted. Neli grammi pulber või 15 tabletid iga päev aitab juba toetada keha enda funktsioone ja varustada keha oluliste toitainetega. A annus kuus grammi suurendab ka detoksifitseerivat toimet. Viimane on eriti märgatav seedimise parandamisel. Annusega 15 kuni 20 grammi saab meditsiinis ravida isegi teatud haigusi. Sellist annust peaks siiski järk-järgult suurendama ja arst jälgima. Lapsed võivad võtta ka kloorellat. Siin on soovitatav annus mitte üle poole täiskasvanust annus. See soodustab kasvu ja arengut ning aktiveerib immuunsüsteemi. Klorellat tuleb võtta koos rohke vedelikuga. Väärtuslikud mikrovetikad on saadaval Internetis aastal tervis toidupoodides, aga ka supermarketites. Soovitav on valida puhas ja looduslik klorella, mis pärineb mahetootmisest, sest kasvatamise nõuded on ranged.
Tähtsus tervise, ravi ja ennetamise seisukohast.
Paljud tervis kloorella mõju hulka kuuluvad näiteks immuunsüsteemi. Chlorella toetab immuunsüsteemi. Mitu nädalat tarvitatuna suureneb NK-rakkude aktiivsus otsustavalt. Need rakud võitlevad viiruslike ja vähk rakke. Samuti aitab see keha detoksifitseerida raskemetallid. Nende hulka kuuluvad hambatäidised, kalakonservid, autode heitgaasid, tööstusheited. Raskemetallid on organismis ohtlikud, seetõttu on oluline keha toksiinidest vabastada. Chlorella koostisosad seonduvad raskemetallid kehas, näiteks viima ja elavhõbeja veenduge, et nad ei satuks uuesti süsteemi, eriti kudedesse ja elunditesse. Luu ja hammaste tugevaks arenguks vajab keha piisavalt vitamiin A1 ja D3. Need vitamiinid sisaldavad kloorellas suurtes kogustes. Lisaks kasutatakse positiivset mõju kiirguses ja keemiaravi. Eelkõige võib klorellas sisalduv klorofüll kaitsta keha kiirguse kahjustuste eest ja vabastada organismi radioaktiivsetest osakestest. Klorofülli saab võrrelda hemoglobiin struktuurilt ja aitab suurendada hapnik transport veri. Hapnikuga veri pakub palju kasu tervisele, nagu näiteks rohkem energiat, suurenenud vastupanu kahjulikele toksiinidele ja paranenud aju funktsioon. Klorella võib vähendada keharasva taset, kolesterooli tasemed samuti veri suhkur tasemed. See vähendab kaalu. Vetikad reguleerivad hormonaalset tasakaal, kiirendab ainevahetust ja suurendab energiat. Väidetavalt aeglustab klorella vananemisprotsessi, mille tulemuseks on noorem välimus. Selle põhjuseks on see, et vetikad toimivad kui antioksüdant ja vähendab seega oksüdatiivset stress, mida võivad põhjustada stress, reostus, ebatervislik dieet vms. Taim võib samuti aidata langetada Veresuhkur ja kolesterooli. Chlorella võib paraneda Veresuhkur tasemed, madalamad kolesterooli taset ja seega tervislikku tasakaal kehas. Klorellas on kõige rohkem väärtuslikku beetakaroteen ja luteiin kõigi taimede hulgas. Viimast on eriti vaja fotoretseptorite jaoks ja see võib takistada nägemise halvenemist, samuti varda ja koonuse rakkude lagunemist. Mikrovetikad võivad anda tervisele ja heaolule väga väärtusliku panuse. See kehtib eriti siis, kui klorellat tarbitakse iga päev ja see täiendab tervislikku ja mitmekesist dieet. Chlorella sisaldab ka vitamiini B12, mis on oluline veganite ja taimetoitlaste jaoks. Klorella väärtuslikud koostisosad lühidalt:
- Kõigi taimede suurim klorofüllisisaldus
- Külluslik kvaliteetne taimne valk
- Kõik asendamatud aminohapped
- Arvukad vitamiinid
- Erinevad olulised mineraalid ja mikroelemendid
- Erakordsed fütokemikaalid ja ühendid
