Enam-vähem vägivaldne mõju lihas-skeleti süsteemile, mis hõlmab lihaseid, Kõõlused, fastsia ja liigesed, esindavad nikastusi, muljumisi ja tüvesid. Nikastus võib tekkida ainult kell liigesed. Eelistatud liigesed siin on pahkluu ja ranne. Kontusioonid mõjutavad seevastu rohkem pehmeid kudesid, lihaseid ja sageli kattuvaid kõõluseid plaate, sidemeid. Tüved kannatavad ainult lihastes ja nende otstes, mida nimetatakse Kõõlused. Kõik ülaltoodud vigastused erinevad teistest spetsiifiliste omaduste poolest. Seetõttu on ka käitumine ja ravi erinev.
Nihestuste põhjused
Näiteks nikastuse korral on jala keeramisel tavaliselt paratamatult vigastusi liigese sidemetes, liigeses Kapslid ja lihaste osad, samuti nende veri laevad. Mida saate siis ise teha, kui teil on seda tüüpi vigastus? Nikastus on vägivaldne löök, mida nimetatakse traumaatiliseks sündmuseks. Sellisel juhul lahkub liiges tavaliselt lühidalt, st ajutiselt, oma füsioloogilisest asendist, ta nihkub teisele tasapinnale ja naaseb seejärel oma vanasse asendisse. See jõud, näiteks kui jalg on keerdunud, põhjustab tavaliselt paratamatult liigese sidemete, liigese vigastusi Kapslid ja lihaste osad kui ka nende veri laevad. Tulemus on sageli seotud verevalumid. See võib juhtuda spontaanselt ja muutuda nähtavaks vaid mõne minuti või sekundi jooksul, kuid sageli ilmneb see alles mitu tundi hiljem või üleöö. Nihestus erineb nihestusest selle poolest, et viimases jäävad liigese kaks osa püsivalt eraldatuks, st nihutatuks. A nihestatud õlg on dislokatsioonile tüüpiline. Mainida tuleks ka kroonilisi nikastusi. Need tekivad ka väiksemate valede koormuste korral ning need on põhjustatud liigeste sidemete ja liigesekapsel. Seejärel valesid nad vale koormuse hetkel vaid lühiajaliselt ja muutuvad mõne minuti pärast normaalseks, ilma et oleks ilmnenud tegelikku nihestust. See seisund on kõige sagedamini näha pahkluu.
Ravi
Milline peaks olema ägeda nikastuse ravi? Esmase töötlemise jaoks võtke 8 cm laiune elastne side, mida nimetatakse ideaalseks sidemeks (mitte mingil juhul marliside) ja kinnitage survet (survet pakkiv) sidemega. Üle selle jahutatakse. Rusikareegel on kõigi eeldatavate nüri vigastuste kokkusurumise ja jahutamise eelistamine verevalumid. Viimast saab teha jooksmine külm vesi üle sidemega jäseme või hoides seda külma veeämbris. Jääkuubikuid saab lisada vesi jahutava efekti suurendamiseks. Rakendatud jääkott on ideaalne. Saate seda improviseerida, võttes külmkapist jääkuubikud ja valades need rätikule. Seo rätik ülaosas kinni ja jääkott on kasutamiseks valmis. A külm ka iga poole tunni tagant korratav savipakk on väga tõhus. Kohene töötlemine jahutuspihusti või kloroetüülpihustiga, mis rakendatakse vahetult pärast vigastust, on väga kasulik, kuid ei välista kohe pärast seda kirjeldatud viisil kokkusurumist ja jahutamist. Selle asemel vesi või jää jahutuselemendina, alkohol, umbes 40 protsenti, mis valatakse korduvalt sidemega jäsemele uuenduslikult, on hea valik. Selleks otstarbeks, alkohol, alkoholi, spordivedelike või vajadusel ilma alkoholita joomine suhkur sisu, näiteks vana tera, kadakas, Steinhägerit jne. Kasutades ei tohi teha ainult ühte asja alkohol, ümbritsege ligunenud side veekindla lapi või plastiga. Alkohol peab saama aurustuda, alles siis tekib külm. Kui see ei saa ülalnimetatud põhjustel aurustuda, nahk tekivad reaktsioonid, mida nimetatakse alkoholiks põletus. Nii hästi kui alkohol toimib väliselt, on alkohoolsete jookide tarbimisel pärast vigastust negatiivne mõju. Sisemiselt manustatuna laiendab see veri laevad ja võib seega suurendada a verevalum. Jahutuse kestus, see on oluline, ei tohiks ületada 3-4 tundi, sest siis seisab peaaegu igasugune verejooks. Kui inimene jahtub tundide või päevade jooksul sellest kauem, lükkab see paratamatult paranemise protsessi edasi. Rasketel juhtudel on alati vaja pöörduda arsti või kliiniku poole ja võtta Röntgen. Pärast jahutusprotsessi tuleb vuugid siduda kuivalt ja ka järgneval perioodil. 2-3 päeva pärast saate tavapärastel juhtudel juba alustada niisket kuumtöötlust, mille jaoks sobib niiske kuumus, nagu on kirjeldatud jaotises Kuum vann loodusliku ravimina. Sideme all olevaid salvide sidemeid saab kasutada: esimese 3 päeva jooksul porrulauk salvid või salvid, mis sisaldavad hepariin, kuid alustades 24 tundi pärast vigastust, mitte kohe. Umbes 4 päeva pärast on kerge algus massaaž saab kasutada ka verevalumid jäägid liigesepiirkonnast võimalikult kiiresti. Harjutusravi, kui harjutust saab seejärel alustada. Nagu raud reegel, tee ainult seda, mida saab teha ilma valu. Sageli on parem mõjutatud liigese koormust pidevalt täita. Näiteks on parem treenida 4 korda päevas 10 minutit kui kohe valu lävi 1 kord 40 minutit. Palju korraga ei aita palju. Soovitatav intervallravi ei võimalda ärritavat seisund tekkida, sest mõnetunniste puhkeperioodide jooksul võivad paranevad kehaosad alati taastuda.
