Põhjused | Talvine depressioon

Põhjustab

Sellise häire päritolu mõistmiseks on vaja selgitada mõningaid põhitõdesid: igale inimesele kehtib nn päeva-öö rütm (ööpäevane rütm), mis lihtsustatult tagab, et me magame siis, kui on öö ja et me oleme ärkvel, kui päike paistab. Selle rütmi toimimiseks on vaja tavalisi taimereid (näiteks päikesevalgust). Kui inimesele selliseid taimereid ei anta, läheb päev-öö rütm segadusse.

Seda võib täheldada näiteks vangide puhul, kes elavad päeval ja öösel pidevalt pimedas. Liigne öö- ja diskoelu võib viia ka päeva-öö rütmi muutumiseni. Talvel, kui ööd muutuvad pikemaks ja päevad lühemaks, muutuvad stiimulid päeva-öö rütmi “kohendamiseks”.

Eeldatakse, et see (teiste muudatuste hulgas) võib põhjustada depressiivset meeleolu. Täna vähendati nn.serotoniini”Vastutab selle arengu eest. serotoniini, mida rahvakeeles nimetatakse sageli „õnnehormooniks“, on nnneurotransmitter“, St messenger aine, mis vahendab teavet närvirakkude vahel. Tänapäeval eeldatakse, et serotoniini eelkõige vastutab tasakaalustatud meeleolu eest.

Serotoniin vabaneb tavaliselt veri päeva jooksul. Kuid selle vahetamiseks on vaja eelnevalt stiimulit aju päevase tegevuse juurde. Talvel vähendab neid signaale muutunud ja lühenenud valguse langus silma.

Otseselt serotoniiniga seotud nnmelatoniiniSiin tuleb mainida ka unehormooni. See melatoniini tagab loomulikult, et keha saab öösel sügava une faasi. Otsene valguse sattumine silma (valgustaimer) tagab nüüd, et hommikul melatoniini tootmine peatatakse ning serotoniini (ülalnimetatud) tootmine ja vabanemine veri on suurenenud.

Talvel on meie laiuskraadidel vähem stiimuleid, mis peatavad melaniini pikkade ööde tõttu. Selle tulemuseks on melatoniini suurenemine ja serotoniini taseme langus. Nüüd on teada, et püsivalt liiga madal serotoniinitase (või melatoniini taseme tõus) suurendab depressioonisümptomite tekkimise tõenäosust.

Enamiku inimeste jaoks on päevavalgusel oluline mõju meeleolule. Mõne jaoks on see mõju nii oluline, et nad saavad areneda depressioon kui päevavalgust napib. Seos nende vahel depressioon or talvine depressioon eriti ja D-vitamiini puudujääk on olnud ja on paljude uuringute objekt.

D-vitamiini keha toodab piisavalt ainult siis, kui sellel on piisavalt päevavalgust. Kui see pole nii, a D-vitamiini võib tekkida puudus. See toob kaasa selliseid sümptomeid nagu luude suurenenud haprus ja luu valu.

Talvine ühisosa depressioon ja D-vitamiini puudus seetõttu näib olevat päevavalguse puudumine. Mõned uuringud on näidanud, et D-vitamiini puudus, mis on omakorda põhjustatud valguse puudumisest talvekuudel, võib olla põhjuslik tegur talvine depressioon. Mitmes uuringus leiti depressiooniga patsientidel liiga madal D-vitamiini tase.

Samuti võrreldi uuringus valgusteraapia toimet D-vitamiini asendamisega depressiivsete patsientidega. Nendes uuringutes oli D-vitamiini manustamine tugevam. Teised uuringud ei suutnud D-vitamiini ja depressiooni vahel ohutut seost luua.

Seetõttu pole siiani soovitusi depressioonihaigetel regulaarselt D-vitamiini asendamiseks. D-vitamiini taset on võimalik kindlaks teha põdevatel patsientidel talvine depressioon. Kui tase on liiga madal, võib alustada asendusravi D-vitamiiniga.

Siiski tuleb mainida, et tervetel inimestel, kes käivad regulaarselt värskes õhus a D-vitamiini puudus on haruldane. See on palju tavalisem vanematel inimestel (või noortel, kes veedavad suurema osa päevadest arvuti taga istudes), kes on seotud maja või korteriga ja peaaegu kunagi õue ei lähe. Ka inimestel, kes töötavad püsivalt öösel ja magavad päeval, võib olla suurem risk a D-vitamiini puudus.