Puusaliigese artroosi ravi füsioterapeutilisest vaatenurgast

Sünonüümid

• Koksartroosi ravi
• Puusaliigese artroosi ravi
• Taastusravi puusaliigese artroosi korral

Üldised soovitused puusaliigese artroosi korral

• Liikumine / tegevus koormuseta puusaliigese praeguse koormusvõime piires kaitse asemel
• Igapäevased pinged ja koormused, nagu treppidest ronimine, pikad jalutuskäigud, raskuste tõstmine ja kandmine, põlvede vähendamine ning teadlik ja ökonoomne läbiviimine
• Vältige madalat istumist, kasutage tugitooli ja võimalusel kiilupatja või spetsiaalset artroosi istmepatja
• Jõutreening, mobilisatsioon, tasakaal, vastupidavus ja treening
• Soovitatavad spordialad: Funktsionaalne võimlemine koos jõu-venitus, kooskõlastamine ja tasakaal harjutused, pendliharjutused kui liigese stressi tasakaalustav liikumine igapäevaelus, meditsiiniline harjutamiseks, jalgrattasõit, võimalusel koos E. Bike’iga, või rattaergomeeter, ujumine, vesijooks
• Kasutage grupipakkumisi, näiteks taastusravispordid või eakate sportimine klubis
• Sörkimine, suusatamine, tennis, seinatennis, jalgpalli vältimine
• Kaalu langetamine, juba 5% -line kaalulangus, toob kaasa puusaliigese kliiniliselt olulise leevenduse
• Tervislik ja tasakaalustatud toitumine, vältige mürgist toitu
• Toidulisand kondroitiinsulfaadiga, hüaloroonhape

Puusaliigese artroos: probleemse piirkonna valu

• Valu puusaliigeses, kubemes, tuharates, võrdkülgne põlveliiges, lihasvalu, valu öösel
• Käivitamisvalu hommikul, pärast pikaajalist istumist
• Valu intensiivistamine - väsimus ja stressivalud päevasel ajal pärast pikaajalist kõndimist, trepist ronimist või matkamist, pärast raskete esemete kandmist või aiatööd
• Puusaliigese artroosi tagajärjel tekkiv primaarne või sekundaarne seljavalu

Puusaliigese artroos: füsioteraapia valu probleemse piirkonna jaoks

Põikpöördeid teeb terapeut passiivselt. Põiki venitus tehakse ristisuunas (erinevalt pikisuunalisest venitusest, mida patsient saab iseseisvalt sooritada) lihaskursuse suunas ja seda saab kasutada valu kergendusena ja pikisuunalise venituse ettevalmistusena. Risthõõrdumist teostab terapeut ka passiivselt.

. Kõõlused mõjutatud lihastest töödeldakse luu kinnituskohas põiki. Fasciapall pakub eneseravi võimalust. Päästepunkti ravis kasutab terapeut erinevaid meetodeid kohaliku lihase kõvenemise raviks, eriti puusa painutajatel, luustikul, röövimine ja väline pöörlemine lihased puusaliiges.

Fasciapall pakub ühte eneseravi võimalust. Elektromagnetväljade kasutamine võib viia elektromagnetvälja regenereerimiseni kõhr ja artroosse liigese luukoe. Eriti koos teistega valu ja liikumisravi, valu leevendamist ja funktsionaalset paranemist on võimalik saavutada.

Koksartroosi meditsiinilisel lindistamisel kantakse nahale elastsed lindid kindlas vormis. Eesmärk pole liigest immobiliseerida, vaid pigem leevendada valu ja parandada liikuvust, mõjutades lihaseid (vähendades pinget, parandades ainevahetust) ja liigest (parandades liikumistunnet). Lähteasend: lamamisasend rulli kohal, käed tahapoole toetatud Harjutuse sooritamine: rullige nimmepiirkond väikesteks piirkondadeks tükkhaaval välja nimmelüli algusest ristluusse. Alternatiivne algasend: seinal seistes, rullige nimmepiirkonna vahel. sein Lähteasend: istumine rull- või sidepallil (täpne) treeningu sooritus: Nihutage raskus poolele tuharale, leidke valupunkt valupiirkonnas Rulli edasi-tagasi väikesel alal Lähteasend: Seisa külili kahjustatud jalg fastsiaalrulli kohal, teine ​​jalg selle ees, käed keha ees toetatud Harjutus: Rullige kogu puusaliigese ja põlve vaheline ala valualal väikesele alale. Alternatiivne algasend: Seisa külili , rullige reie külgsuunas ja seina vahel

• Kuumuse pealekandmine fango, kuumrulli abil
• Ristpinge, põikhõõrdumise ja päästikpunktide töötlemine
• Jää pealekandmine, kohupiimamähis
• Vannid
• Elektroteraapia, ka kodus kasutatava TENS-i kujul
• Bemeri teraapia
• Meditsiiniline teipimine
• Sidekude - fastsiaravi puusaliigese artroosi korral:
• Lisaks venitus ja tugevdades lihaseid puusaliiges, ravi sidekoe ümber puusaliiges on valu leevendava ja liikumist laiendava toimega.

Seda töötlust saab läbi viia passiivselt a sidekoe massaaž/ hõõrdumisvõtted füsioterapeudi poolt või eneseteraapiana. - sidumisrulli ja sidepalli abil kinnitatakse sidekoe on lahti, elastsus ja veri ringlus on paranenud. - Annustamine: 2-3 korda nädalas, 10-20 korda üle kahjustatud valupiirkonna kuni märkimisväärse lõõgastus saavutatakse, kauem, kui valu on tugevam.

Ravitavale sidekoe piirkonnale avalduvat survet saab muuta, toetades käsi. - Ravitud lihaspiirkonnad ei tohiks väljavalamise ajal pingestada, hoolimata valu provokatsioonist. - alaselja fastsia:

• Välised pöörlevad tagumik:
• Külgmine puusaliigese fastsia:
• Sageli on piiratud liikumissuunad puusaliigese sisemine pöörlemine, pikendamine, röövimine ja paindumine
• Selle tagajärjeks on lülisamba, põlve- ja pahkluu liigeste liikumispiirangud, vale rüht ja muutunud kõnnaku muster (“lonkamine”)
• Tugevuse kaotus puusa-, jala-, jala- ja pagasiruumi lihastes
• Lihaste tasakaalustamatus (Kõigi liikumiseks vajalike liigeseid kandvate lihaste optimaalset koostööd nimetatakse lihaseliseks tasakaal.

Tugevuse kaotamine, pinge ja lihaste lühenemine toovad kaasa tasakaaluhäire (lihasdüsbalanss) agonisti (mängija) ja antagonisti (vastane) pingelistes suhetes ja koostööd tegevates lihasahelates. Puusas artroos, eriti puusa painutaja lihased on ebaproportsionaalselt pingutatud, mis omakorda põhjustab puusa sirutaja lihaste pärssimist ja jõu kaotust. - koordinatsiooni ja tasakaalu nõrkus kukkumisohuga