hüpnoos eest suitsetamisest loobumine on ravimeetod, mis põhineb transis tüüpiliste suitsetamisolukordade analüüsil, et näidata mõjutatud patsiendile suitsetamise võimalikke alternatiive. Selle meetodi abil on võimalik vähendada või vajadusel kõrvaldada sõltuvust soodustavad vaimsed protsessid. Aluspõhimõte suitsetamisest loobumine by hüpnoos põhineb suuresti assotsiatsioonide loomisel suitsetamine negatiivselt laetud kujutlusvõimega. Edukaks lõpetamiseks on vajalik ka positiivsete seoste tekitamine suitsuvabade seadetega (olukordadega), kuna see kombinatsioon võimaldab püsivat sigarettidest loobumist. Kuid sõltuvalt kasutatava protseduuri usaldusest ja tugevus tahtest suitsuvaba elu saavutamiseks varieerub edukuse määr märkimisväärselt. Tugeva sooviga loobuda suitsetamine ja samaaegne usaldus protseduuri tõhususe vastu, on võimalik edukuse määr kuni 50%.
Näidustused (kasutusvaldkonnad)
- Sekundaarsete haiguste ennetamine
- Juba olemasolevate haiguste sekundaarne ennetamine - nt krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) Või hüpertensioon (kõrge vererõhk).
- (Osa) rehabilitatsioon pärast haigusi, mis on seotud suitsetamine.
- Mittesuitsetajate kaitse
- Sündimata lapse kaitse raseduse ajal
Vastunäidustused
Kui suitsetaja leiab, et protseduur ei sobi suitsetamisest loobumiseks, tuleks seda pidada märgiks suitsetamisest loobumise vajalikust lõpetamisest. ravi, kuna lõpetamise alusel ei saa edu saavutada. Menetluse sunniviisilisest loobumisest pole aga meditsiinilisi põhjuseid.
Protseduur
hüpnoos on sobiv protseduur suitsetamisest loobumine, sest transiseisundis sügav lõõgastus patsiendi kohta, mis põhjustab parasümpaatilise simulatsiooni närvisüsteem. Parasümpaatiline närvisüsteem ("Puhkev närv") on autonoomse närvisüsteemi komponent, mis aktiveerudes põhjustab ainevahetuse ja keha funktsioonide muutust, mis viib energiakogude taastumiseni. Lisaks parasümpaatilise aktiveerimine närvisüsteem tulemuseks on a lõõgastus lühiajaline tulemuslikkuse vähendamine. Samal ajal on aga ka muud aju on aktiveeritud, nii et on võimalik teha ettepanek (sensatsiooni sihipärane mõjutamine, ilma et oleks võimalik seda otseselt tajuda). Kuid protseduuri kasulikkus varieerub sõltuvalt soost. Erinevad uuringud on näidanud, et suitsetamisest loobumise hüpnoosist saavad mehed rohkem kasu kui naised. Lisaks tuleb märkida, et passiivne hüpnoos ei anna mõjutatud suitsetajale võimalust aktiivselt reageerida võimalikele retsidiivsituatsioonidele. Seetõttu on enesehüpnoosi kasutamisel palju eeliseid. Enesehüpnoosi kaudu on võimalik õpitut rakendada ja vajadusel laiendada passiivset hüpnoosi täiendavate olustikuliste assotsiatsioonide kaudu. Seega aitab enesehüpnoos mõjutatud isiku aktiivsel osalemisel ravi, nii et vajalike rakenduste arvu saab vähendada. Sünergiliste protseduuride, näiteks autogeenne koolitus võib ka selle põhjal kasulikuks pidada. Suitsetamisest loobumise hüpnoosi põhiprintsiip
- Protseduuri funktsionaalsuse seisukohalt on oluline, et kasutamine tubakas põhineb isiklikel põhjustel ja seda hoitakse enam-vähem järjepidevalt. Seetõttu on hädavajalik, et patsient saaks täielikult individuaalset ravi, sest ainult nii saab teha edukat ettepanekut.
- Ettepaneku õnnestumiseks on ülioluline, et patsient tunneks soovitust enda lahendusteena, sest ainult nii on võimalik saavutada adekvaatne efekt. A ravi üksikisikule orienteeritud on seetõttu edukam.
- Lisaks tuleb siiski märkida, et alternatiivide otsimine tubakas sõltuvus ei põhjusta uut sõltuvuskäitumist. Seetõttu on oluline, et hüpnotisöör käsitleb võimalikke ohupotentsiaaliga mõtteid ja võtab mõtted sellest fookusest.
Hüpnoosi võtted suitsetamisest loobumiseks.
- Teadvuse sissetoomine - teadvuseta mängib hüpnoosis olulist rolli, kuna selline lisategur nagu „kolmas inimene” võib ettepanekut mõjutada.
- Ümberkujundamine - ümberkujundamine on olukorra ümbertõlgendamine, et näha seda teises kontekstis.
- Muutuja lahendused - suitsetamisest loobumise korral välditakse teraapias probleemide lineaarseid lahendusi, kuna need võivad aidata vähendada pikaajalist ravi edukust.
- Motivatsiooni muutus - teraapiaedu jaoks on edukas ka see, et teraapia motivatsiooni aluseks ei oleks suitsetamisest loobumine, vaid hoopis suitsuvaba olemise fookus. Seega esindab see meetod motivatsioonist eemale tugevat motivatsiooni suunas.
- Alternatiivid - alternatiivide leidmine on teraapia oluline osa, nagu juba kirjeldatud.
- Soovitus - ettepanekut saab teha mitmel viisil. Ühest küljest on hüpnoosi ajal võimalik nn kaudne vihje, teiselt poolt on posthüpnoosse soovituse võimalus. Sõltuvalt hüpnotiseerijast on meetodite kasutamine erinev.
- Tulevikuväljavaated - võimalike tutvustamine suitsetamise tagajärjed saab ka teraapiasse sisse viia. Siinkohal tuleks siiski meeles pidada, et hirmude lämmatamisest pole kasu, sest näiteks ravi katkestamine muutub tõenäolisemaks. Selle asemel tuleks tegeleda sõltuvuse kaotamise kasuga.
- Tagasilanguse hindamine - sõltuvussuhtesse tagasilanguse õige käsitlemine nõuab, et hüpnotisöör julgustaks tagasilanguse üle järele mõtlema. See meetod on kavandatud võimalike tulevaste ägenemiste vältimiseks.
- Rituaalid - tegevuste kordamise abil tuleks luua suitsuvaba struktuuri loomiseks mustrid. Selle asemel, et sirutada käsi sigareti järele, saab selle tegevusmudeli asendada mõne muu toiminguga.
- Teadmiste edasiandmine - suitsetamise ohud peavad patsiendil olema teada, et ravi saaks läbi viia mitmel tasandil.
