Tselluliit or apelsinikoor nahk on enamiku inimeste jaoks üsna armastamata termin. Statistika kohaselt kannatab kogu kolmas üle 20-aastane naine tuharatel ja reitel ebameeldivate „lohkude“ all. Kuid mis põhjustab tselluliiti? Ja kuidas saab seda vältida või ravida?
Mis on tselluliit (apelsinikoore nahk)?
Skemaatiline diagramm, mis näitab anatoomiat ja struktuuri nahk koos ja ilma tselluliidi. Klõpsake suurendamiseks. Tselluliit, mida sageli nimetatakse tselluliidiks või apelsinikoor nahk, On seisund et eriti naised võitlevad vananedes. Nooremaid naisi mõjutab tselluliit mõnevõrra harvemini, kuid siiski suhteliselt sageli. Mehed kannatavad väga harva sidekoe tselluliidile omases probleemses piirkonnas. Need tselluliidi probleemsed piirkonnad koosnevad enamasti tuharatest ja reitest. Tselluliit ei mõjuta teisi kehaosi nii sageli.
Põhjustab
Tõenäoliselt on tselluliidi kõige levinum põhjus naiste naha ja koe koostisega põhimõtteliselt väga lihtne nimetada. Sest naistel on see juba nooremas eas palju lõdvalt kootud kui meestel võrdlemisi. Aastate jooksul võib see struktuur ja tugevus veelgi halveneda. Naistel on jätkuvalt kõrgem keha rasvaprotsent kui mehed. Lisaks pole haruldane, et naisnaha ülemised kihid on palju peenemad ja õhemad kui meeste nahakihid. Seetõttu võivad rasvarakud aja jooksul märksa kergemini kudede pinnale minna. Tulemuseks on inetu ja lohukujuline nahapinna deformatsioon. Nende deformatsioonide tugev sarnasus apelsini pinnaga pälvis ka tselluliidi hüüdnime, apelsinikoor nahka.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Tselluliit ehk apelsinikoore nahk on väga laialt levinud nähtus, mille all kannatavad peaaegu kõik naised ja proportsionaalselt palju vähem mehi. Sellel pole haiguse väärtust, kuid see on üks optilistest omadustest. Seetõttu on selle sümptomid ja kaebused pigem psühholoogilises valdkonnas - alati, kui kahjustatud inimene hakkab kannatama deformeerunud nahapiirkondade inetu välimuse tõttu. See võib isegi viima et depressioon. Apelsinikoore naha klassikalised sümptomid on naha inetud süvendid. Tavaliselt leidub neid seal, kus nahk niikuinii rohkem rasva talletab. Naiste probleemsed piirkonnad asuvad peamiselt reitel, aga ka tuharatel ja kõhul. Kõrgemas astmes võib tselluliiti leida ka õlavarredest, kael ja dekoltee. Tselluliit on tavaliselt märgatavam siis, kui inimene on liikumises, st kui ka lihaste kohal olev nahk liigub. Nüüd muutuvad mõlgid ja deformatsioonid eriti nähtavaks. Ebakindluse korral võib diagnoosimisel olla abiks näpistamiskatse: umbes viis sentimeetrit koest võetakse kahe sõrmega kindlalt kinni ja tõstetakse kergelt üles. Selle surve all tekivad mõlgid tavaliselt väga nähtavalt. Naha vabastamisel naaseb see oma esialgsele kujule. Tselluliit kulgeb valutult.
Kursus
Tselluliit esineb tavaliselt väga salakavalalt, kuna keha rasvaladestused hõõrduvad järk-järgult läbi lahtiste koevõrkude pinnale ja seega otse naha ülemiste kihtide alla. Naised, kes on kergelt või raskelt ülekaaluline on sageli mõjutatud. Seda seetõttu, et siin on oluliselt rohkem rasvarakke, mis võivad tselluliidi korral “migreeruda”. Ideaalse kaalu või õhukese vöökohaga naised pole siiski täiesti riskideta. Tselluliit võib ilmneda üsna ootamatult, võib olla perekonnas pärilik või ei pruugi üldse ilmneda. Siin sõltub see alati täielikult koest seisund mõjutatud isiku kohta. Siiski pole harvad juhud, kui tselluliit tekib a dieet see on liiga kiire ja radikaalne, sel juhul ei suuda koed ja nahk nii kiiresti kohaneda.
Tüsistused
Tselluliit tavaliselt mitte viima meditsiiniliste komplikatsioonide korral ilma ravita. Ainus erand on see, kui tegemist pole “tõelise” tselluliidiga, vaid apelsinikoorega (peau d'orange). See võib ilmneda mitmesuguste haiguste korral, nagu Hunteri tõbi, mükseem ja põletikuline rinnavähk. Need põhihaigused võivad omakorda põhjustada mitmesuguseid füüsilisi tüsistusi. Kuid paljud naised tajuvad tselluliiti kui kosmeetilist probleemi. Eriti madala enesehinnangu kontekstis võib see areneda ka raskemateks psühholoogilisteks tüsistusteks. Mõned kannatajad tunnevad soovi oma keha tselluliidi tõttu varjata. Nad võivad kanda ainult teatud riideid ja vältida käimist ujumine basseinid. Tselluliidi ravimisel on aga võimalikud ka erinevad meditsiinilised tüsistused. Paastumine kuurid ja vannid võivad põhjustada vereringehäireid, samas salvid ja kreemid võib mõnel juhul põhjustada nahareaktsioone. Infektsioonid on võimalikud ka invasiivsete protseduuride abil, mis on ette nähtud tselluliidi raviks. Sel põhjusel on oluline hoolikalt kaaluda tselluliidiravi plusse ja miinuseid. See kehtib eriti protseduuride kohta, millel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed. Selle näiteks on hormonaalsed ravimeetodid, mis on suunatud ainult tselluliidile. Mõnel juhul on psühholoogiline ravi mõttekam. Tavaliselt on selle eesmärk, et mõjutatud inimesed aktsepteeriksid oma keha ka väikeste plekkidega.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Kuigi seda pole tervis risk tselluliidiga, ei tohiks alahinnata mõju psüühikale. Eriti nooremad naised kannatavad mõnikord oluliselt oma apelsinikoore naha mõjude all ja tunnevad end kuumadel päevadel väga piiratud, sest neil on naha näitamisega raskusi. Üldarst saab hõlpsasti diagnoosi panna ja soovitada sobivaid ravimeetodeid. Radikaalsemate meetodite, nagu krüolüüs või laser, puhul ultraheli ja külm ravi, pole perearstil tavaliselt vajalikke masinaid. Seetõttu peaks igaüks, kes tselluliidi all eriti kannatab, külastama dermatoloogi, et saada nõu kõige tõhusamate ravivõimaluste kohta. Kahjuks on ravi peab maksma patsient, nagu tervis kindlustusseltsid peavad selliseid protseduure kosmeetilisteks, mis pole tervisele vajalikud.
Ravi ja teraapia
Sajaprotsendiliselt edukat tselluliidivastast ravi pole veel olemas. Ainult mitmesugused plastilise kirurgia protseduurid on võimelised muutma inetud lohud lühikese aja jooksul peaaegu täielikult kaduma, kuid õige järelhoolduse korral ka mitte jäädavalt. Kuid tselluliidi väljanägemist saab mitmesuguste asjaolude korral hoida tervisliku aine hea seguga dieet, tasakaalustatud spordiprogramm ja korralik nahahooldus ning selle raskust saab vähendada ka pärast selle ilmumist. Kreemid, pastad jms pakuvad endiselt vaid piiratud leevendust ja neid tuleks pigem kasutada sobiva elustiili toetajana. Kes loeb siiski ainuüksi keemilistele vahenditele, mis lubavad tavaliselt ainult täitmatuid imesid, pettub tõenäoliselt väga kiiresti. On tõsi, et need ilu kreemid saavutada positiivne tulemus. Kuna enamik neist toimeainetest toimivad aga ainult naha pinnal, mitte aga probleemi alguses - naha ja koe alumistes kihtides, on tselluliidi puhul nähtav tulemus enamasti keskpärane kuni kehv.
Väljavaade ja prognoos
Tselluliidi prognoosi peetakse stabiilseks. Vaatamata paljudele jõupingutustele ei toimu tavaliselt riigi seisundis olulisi muutusi tervis. Enamasti jäävad koe deformatsioonid oma ekspressioonis püsivaks paljudeks aastateks. Elu jooksul viib loomulik vananemisprotsess kudede pinge pideva vähenemiseni. Kui see on optimaalne tervishoid pakutakse ja piisavalt harjutatakse, olemasolevat seisund koe osa võib säilitada pikka aega. Tervisliku eluviisiga ja tasakaalustatud dieet, on olemas parimad tingimused kudede halvenemise vältimiseks lähitulevikus. Tselluliidi prognoos muutub inimestel, kes on väga ülekaaluline ja peate rasvast dieeti. Süvendite intensiivsus suureneb automaatselt koos kehakaalu suurenemisega. Vaatamata arvukatele meditsiinilistele jõupingutustele ja pakutavatele meetoditele ei ole tselluliidi täielik ravimine praegusel teaduslikul tasemel võimalik. Sageli kasutatakse olemasoleva ebamugavuse leevendamiseks ja individuaalse edu saavutamiseks erinevaid tehnikaid. Kuid koe paranemine ei ole püsiv. Tavaliselt kestavad need paar nädalat või kuud, kuni tselluliidi esialgne seisund taastub. Kirurgilise sekkumise korral võib välimuse paranemine kesta kuni aasta.
Ennetamine
Parim tselluliidi vastane ennetus on tervislik eluviis. Regulaarne treenimine, tervislik toitumine ja raskest hoidumine ülekaaluline on pikas perspektiivis parimad vahendid tselluliidi vastu. Pintsli massaaž kahjustatud piirkondades ja regulaarselt vahelduvad dušid on ka väga kasulikud. Selleks peaksid naised parimal juhul aga juba noorena küpset ennetusprogrammi alustama. Sest: Kui esimesed drastilised tselluliidi nähud on nähtavad, on sihtotstarbelise ennetamise jaoks tavaliselt juba liiga hilja. Kaubandusliku ja ennetava ravimina meetmed mõjutatud inimesele on Hypoxi-Traineri abil kättesaadavad HYPOXI meetodid. See põhineb sarnaselt kõrgustreening, negatiivse rõhuga sporditreeningutel.
Hooldus
Kui tselluliidiravi viidi läbi ambulatoorselt, pole erilist järelravi vaja. Oluline on mitte töödeldud alasid kriimustada, vastasel juhul võib paranemise protsess olla häiritud. Samuti ei tohi kohe pärast tselluliidiravi suplemist ega duši all käia. Siiski on soovitatav juua kaks kuni kolm liitrit vesi päevas ja rakendada head niisutaja. Joomine nii palju vedelikku kui võimalik saab stimuleerida ainevahetust, edendada paranemisprotsessi ja saavutada optimaalsed ravitulemused. Spetsiaalsed niisutajad toetavad sügavamate nahakihtide taastumist. Lisaks sigaretid, alkohol, tuleks vältida saunaskäike ja päevitamist, eriti vahetult pärast ravi, kuna alkohol ja nikotiin aeglustada ainevahetust. Kui päikese käes viibimist pole võimalik vältida, a päikesekaitsetooteid väga kõrge päikesekaitsefaktor tuleks rakendada. Kui valu tekib esimestel päevadel pärast ravi, seda saab leevendada valuvaigistid. Kuid põletikuvastane või veri ravimite hõrenemine võib suurendada verevalumite tekkimise ohtu. Dieeti ei ole vaja pärast tselluliidiravi muuta. Sporditegevuse praktikat saab kõige paremini arutada raviarstiga.
Mida saate ise teha
Ehkki apelsinikoore nahk on lõppkokkuvõttes geneetiline, saavad mõjutatud inimesed siiski selle nahamuutuse leevendamiseks midagi teha, mida tajutakse nüüd negatiivsena. Mõjutatud inimesed, kes kannatavad ülekaalulisuse all, peaksid kõigepealt oma kaalu normaliseerima. Eriti kõhupiirkonnas kaob tselluliit tavaliselt iseenesest. Palju kangekaelsemad on aga reied ja PO. Siin on suunatud harjutused lihaste tugevdamiseks ja rasva vähendamiseks mass võib parandada ka apelsinikoore nahka. Harjutused võivad olla eriti tõhusad aastal sobivus stuudiod. Siinkohal selgitatakse kõige tõhusamaid harjutusi ka neile, keda see mõjutab, ja üksikisikule koolitusplaan on loodud. Need, kes eelistavad õues liikuda, peaksid proovima vastupidavus spordialad nagu kõndimine, jalgrattasõit või ujumine. Samuti on oluline tervislik ja madala rasvasisaldusega dieet. See peaks olema võimalikult taimetoitlane või vegan ning sisaldama ohtralt puu- ja köögivilju ning kiudainerikkaid täisteratooteid. Rafineeritud suhkur, loomseid rasvu ning liha- ja vorstitooteid peetakse kahjulikuks. Paljud naised saavutavad nähtava edu ka mitme nädala pikkuste joomaravimitega. Selliste kuuride osana vähemalt kolm liitrit mineraali vesi või magustamata taimeteed tuleks tarbida päevas. Abiks peetakse ka kuiva harjaga massaaži. Selliste massaažide mõju saab väidetavalt veelgi parandada, kasutades spetsiaalseid kreemid ja salvid. Kosmeetiliste tselluliidivastaste toodete mõju on aga väga vaieldav. Mõjutatud isikud, kes kannatavad tõsiselt apelsinikoore naha all psühholoogiliselt, peaksid kindlasti õigeaegselt terapeutilist abi otsima.
