Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Tehke kindlaks päästikud (päästikutegurid) ja hoiduge neist.
Uneharjumuste (või une-ärkveloleku rütmi muutuste) ja unepuuduse muutuste vältimine Märkus: Regulaarne une-ärkveloleku rütm ja piisav une kestus võivad vähendada migreen sagedus.
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Mure
Stress
Reljeef pärast stressiolukordi
Äkiline lõõgastus (pühapäevane migreen)
Keskkonnastressi vältimine:
Virvendav valgus
müra
Püsi suurel kõrgusel
Ilmamõjud, eriti külm; ka foehn
Suits
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
Transkutaanne kolmiknärvi neurostimulatsioon - episoodilise profülaktika efektiivsuse kohta on tõendeid migreen.
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Lihaste progresseeruv lõdvestus Jacobsoni järgi; see meetod peaks olema autogeensest treeningust parem
Stress ja valu juhtimine koolitus; valu distantseerimine (nt tähelepanu kontroll kujutlusharjutuste näol).
Üksikasjalik teave psühhosomaatilise meditsiini (sh stressiga toimetulek) saab meilt.
Täiendavad ravimeetodid
Nõelravi
Uuringud viitavad sellele nõelravi on vähemalt sama efektiivne kui ravim ravi migreeni ennetamiseks.
Käsitsi nõelravi, mis on loodud nõeltega manipuleerimise teel „qi“ tunde tekitamiseks, vähendas igakuiste migreenihoogude ja päevade arvu võrreldes võltsnõelaga: käsiraamatu järgi 3.5 päeva võrra nõelravi ja 2.4 võrra näilise nõelravi korral
Biotagasiside - vasokonstriktsiooni koolitus: katse vabatahtlikult esile kutsuda parema või vasakpoolse pindmise ajalise kitsendus tuiksoon krambihoogude ajal, leevendades seeläbi valu (verimaht impulsi (BVP) biotagasiside).
Elektroakupunktsioon (stimulatsiooni sagedus oli 2/100 Hz, muutudes iga kolme sekundi järel; intensiivsus varieerus vahemikus 0.1 kuni 1.0 mA / vastavalt patsiendi soovile)
Aurata migreeniga patsiendid: migreenihoogude keskmine (SD) sagedus vähenes tõelises nõelravi rühmas 3.2 (2.1), näilise nõelravi rühmas 2.1 (2.5) ja ootejärjekorra rühmas 1.4 (2.5); suuremat vähenemist täheldati tõelises nõelravi rühmas kui näiv nõelravi rühmas (erinevus 1.1 rünnakut, 95% CI, 0.4-1.9, P = 0.002) ja tõelises nõelravi rühmas versus ootenimekirjas (1.8 rünnaku erinevus; 95% CI, 1.1-2.5, P <0.001)
Haistmisõpetus (lõhnade nuusutamine): lõhnad mõjutavad aju seisundit valu maatriks - banaaniaroomi nuusutamine on viinud eksperimentaalse indutseeritud valu tajumiseni vähem ebameeldivana kui tugeva kalaga lõhn aasta nina.