osteoporoos ehk luukadu on meie riigis üks levinumaid luuhaigusi. Sellisel juhul on luu järsk vähenemine mass, mis käigus põhjustab luumassi ja luustruktuuri kahjustusi. Need häired mõjutavad seejärel luu funktsiooni, nii et sageli tekivad luumurrud. osteoporoos või luukadu saab suhteliselt hästi ära hoida tasakaalustatud ja kaltsium-rikas dieet. Samuti aitavad selle haiguse vastu sport ja rohke liikumine.
Mis on osteoporoos?
osteoporoosvõi luukadu põhjustab luud kannatanu muutub poorseks ja väheneb suuruselt kiiremini kui tavaliselt. Võrreldes tervete inimestega ei ole luukoe moodustumise ja luuhõrenemise suhe osteoporoosist mõjutatud inimestel enam õige. Haiguse alguses ei tunne patsiendid peaaegu mingeid kannatusi, kuna sümptomeid peaaegu pole. Ainult siis, kui luu mass väheneb jätkuvalt, kas luumurrud võivad ootamatult tekkida ilma põhjuseta, mis on loomulikult seotud edasistega valu. Luumurdude tagajärjel eeldatakse patsiendi kaitsmiseks sageli kehva kehahoia ja tekib lihaspinge. Osteoporoosi progresseerumisel ei saa mõjutatud isikud enam oma igapäevaeluga ise hakkama ja vajavad seetõttu sageli abi.
Põhjustab
Nagu paljude teiste haiguste puhul, pole ka osteoporoosil üht peamist põhjust; pigem on palju tegureid, mis seda suudavad viima haiguse alguseni. Üldiselt võib öelda, et selle haiguse korral on organismi ainevahetushäire luud, nii et luude struktuur ei ole enam tagatud enne 40. eluaastat, nagu see on tavaline tervetel inimestel. Riskid, mis võivad viima osteoporoosi korral on näiteks alakaaluline or vitamiini vaegus. Liiga vähe liikumist ja ebatervislikku eluviisi, näiteks suitsetamine või erinevate ravimite võtmine võib samuti haigust soodustada. Olemasolevad tingimused nagu diabeet or neer düsfunktsiooni leitakse sageli ka kahjustatud inimestel. Nüüd on tõestatud, et naised on suuremas ohus kui mehed, mis on peamiselt tingitud östrogeeni puudusest. Osaliselt on osteoporoos ka geneetiliselt pärilik.
Tüüpilised sümptomid ja tunnused
Tervislike skeem luud ja osteoporoosiga luud. Klõpsake suurendamiseks. Osteoporoos areneb salakavalalt, nii et haiguse alguses ei esine peaaegu mingeid sümptomeid. Alles haiguse progresseerumisel tekivad hajusümptomid, mida haigestunud ei seosta sageli luuhõrenemisega. Näiteks võib osteoporoos kõigepealt ilmneda selja kujul valu või valu põlves liigesed. Samamoodi on osteoporoosi esimeste sümptomite hulgas luumurrud ilma nähtava põhjuseta, nn spontaansed luumurrud. Luu kaotuse kaugelearenenud staadiumis sagenevad spontaansed luumurrud. Iseloomulikult reieluu kael, selgrookehasid ning õlavarre ja alaosa mõjutavad eriti sageli a luumurd. Nii vastavate jäsemete vale asetamine kui ka tõsine valu võib viidata a luumurd. selgroolüli keha luumurd eriti aga esineb sageli järkjärgulise murdumisena. Mõjutatud ei märka selgroolüli keha, kuna see põhjustab vähe või üldse mitte valu. Kui selgrool on mitu luumurdu, a küürakas võib areneda. Seda tuntakse kõnekeeles ka lese küüruna. Kaugelearenenud osteoporoosiga inimesed võivad selgroolülide murdude tõttu kaotada isegi mitu sentimeetrit kõrgust. Põhimõtteliselt püsiv seljavalu, peetakse pikkuse vähenemist ja kalduvust luumurdudeks näidata osteoporoosi.
Haiguse progresseerumine
Osteoporoos kulgeb krooniliselt, kuid seda saab vähendada, kui haigust õigeaegselt ravida. Kuid kui see avastatakse liiga hilja või kui ravi antakse valesti, võivad tekkida tõsised tagajärjed. Tekivad sagedased luumurrud ja -valud ning selja kumerus. Enamasti väheneb ka keha kõrgus. Hirmust uuenenud valu ees üritavad paljud patsiendid seda rahulikult võtta, kuid see viib ainult kehva kehahoiakuni ja põhjustab pinge tõttu veelgi valu. viima mõjutatud isik on oma igapäevaelus oluliselt piiratud ja ei saa enam hakkama ilma sugulaste või hooldajate abita. Osteoporoosi õigeaegne diagnoosimine ja õige ravi on seetõttu veelgi olulisemad.
Tüsistused
Osteoporoosiga seotud kõige levinumate komplikatsioonide hulgas on kõrge vanuses ohtlikud luumurrud. Luumurrud kael võib eeldada, et sellel on eriti tõsised tagajärjed. Üle 70-aastastel patsientidel põhjustab see luumurd peaaegu kolmandikul kõigist juhtudest. Ligikaudu pooled kõigist kannatanutest ei parane täielikult ja vajavad hooldust kogu oma ülejäänud elu. Posturaalne kahjustus on ka osteoporoosi tavaline komplikatsioon. Eriti iseloomulik on nn “lesknukk”. Patsiendid kannatavad selle tõttu tavaliselt deformeerunud välimuse tõttu. Sellele lisanduvad aga tavaliselt füüsilised puuded. Lülisamba tugeva kõveruse tõttu on rind ruumi väheneb, millega kaasneb regulaarselt hingamisteede düsfunktsioon, mis omakorda põhjustab õhupuudust ja rasketel juhtudel tõsist kops haigused. Kui osteoporoosi ei ravita õigeaegselt ja see areneb kaugele, võib lisaks hingamishäiretele oodata veel mitmeid komplikatsioone. Kehv rüht põhjustab sageli kroonilise valu ning piirab oluliselt liikuvust, muutes igapäevaeluga toimetuleku ja ühiskondlikus elus osalemise raskeks. Elukvaliteedi langus võib samuti põhjustada depressioon. Selle negatiivse spiraali vältimiseks peaks osteoporoosi ravi alustama võimalikult varakult.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Osteoporoosi esinemisel tuleb alati pöörduda vastava arsti poole, et luude kadu saaks vastu võtta. Osteoporoos põhjustab luutihedus vähendada tavapärasest kiiremini. Selle mõju neutraliseerimiseks tuleks võimalikult kiiresti otsida meditsiinilist ja uimastiravi. Need, kes valivad sellise ravi varases staadiumis, võivad oodata kiiret ja tõhusat paranemist. Osteoporoosi ei saa siiski täielikult ravida. Luutihedus võib dieediga edasi lükata toidulisandid ja muud ettevalmistused, et mõjutatud inimese elu saaks palju mugavamaks muuta. Kui osteoporoosi tekkimisel arsti visiit hilineb, võivad tekkida tõsised komplikatsioonid. Luud muutuvad päevast päeva nõrgemaks ja habras, nii et isegi kõige väiksemad stress võib põhjustada luumurru. Seetõttu kehtib järgmine: Osteoporoosi esimeste nähtude korral tuleb võimalikult kiiresti pöörduda vastava arsti poole. Ainult sel viisil saab alustada ravi luukadude vastu võitlemiseks ja märkimisväärseks pidurdamiseks. Kui meditsiiniline ja uimastiravi täielikult ära jätta, võib see põhjustada isegi eluohtlikke tüsistusi.
Ravi ja teraapia
Sõltuvalt osteoporoosi diagnoosimise staadiumist ja selle progresseerumisest pakutakse ka ravi. Eesmärk ravi on peamiselt luude ainevahetuse parandamiseks. Lisaks, ravimid kasutatakse peamiselt selleks, et muuta valu kannatatavatele inimestele talutavaks. Kui osteoporoos avastatakse staadiumis, kus luukadu pole seni progresseerunud, on suur tõenäosus, et seda protsessi saab vähemalt pidurdada. Ravi hõlmab ka muutusi dieet. kaltsium näiteks paljudes toiduainetes sisalduv tugevdab luid ja seetõttu tuleks neid võtta suuremates kogustes. D-vitamiini aitab vähendada ka osteoporoosi sümptomeid.
Hooldus
Pärast ravi ja rehabilitatsiooni patsient saab ravi ja järelravi soovitused raviarstile. Esmatähtsaks peetakse osteoporoosiravimi jätkamist ravi ja füsioterapeutiline meetmed. Patsiendile koostatakse individuaalne järelravi programm. See hõlmab ka füsioterapeutilisi ja tööteraapia retseptid. Kasutamine abivahendid kontrollitakse ja kohandatakse pidevalt patsiendi muutunud oludega. Osteoporoosi korral on järelravi vajalik ja kasulik igal juhul. Ühelt poolt tähendab see, et ravi kohandatakse individuaalselt patsiendi praeguse valu sümptomaatikaga. Teiselt poolt terapeutiline meetmed kehaliste harjutuste jaoks on asjakohaselt kavandatud. Järelkontrollide raames viiakse läbi pidevalt kohandatud ravimiteraapia. Pideva järelkontrolli abil luu mass mõõdetakse ja määratakse osteoporoosiga patsiendi arv. Östrogeenravi, mis toimub elu lõpuni, jälgib arst. Asjakohane järelravi võib vältida spontaanseid luumurde nii palju kui võimalik, muutes patsiendi igapäevaelu ohutuks. See hõlmab näiteks tugevaid, mugavaid kingi ja libisemiskindlaid põrandaid abivahendid nagu prillid nägemisprobleemide korral. Teine terapeutiline lähenemisviis järelravi osas on kohandatud, tasakaalustatud dieet. Osteoporoosiga patsientidel peaks alati olema piisav varustatus D-vitamiini ja kaltsium. Seda tuleks teha kas sobiva toidu kaudu või dieediga toidulisandid.
Väljavaade ja prognoos
Kuna osteoporoos on pöördumatu protsess, pole väljavaateid juba tekkinud kahjustustest täielikult taastuda. Peamine eesmärk on peatada luude hõrenemine ja üldiselt peatada luustiku rabedaks muutumise ja valu suhtes kalduvuse kalduvus. Sümptomite väga erineva iseloomu ja pikaajalise ravi tõttu tuleb terapeutilisest ravist rangelt kinni pidada meetmed jääb hea prognoosi jaoks vajalikuks. Seetõttu peavad patsiendid käima regulaarsetes kontrollides ja võtma ettenähtud ravimeid, isegi kui nende sümptomid on kerged. Kui ravi ei tehta õigesti, on luuainete pideva halvenemise oht. Patsiendid kaotavad pikkuse, ilmnevad kehaasendi deformatsioonid ja kannatavad mõnikord raskete seisundite all luu valu hilisemas elus. Ilma järjepideva ravita kujutavad luude luumurrud kõrgeimas eas suurt ohtu kannatanutele. Tagajärgsed haigused ja juba kahjustatud piirkondade suurenenud vigastuste oht viivad halvimal juhul hooldusvajaduseni või surmani. Üldiselt suureneb avalduva liikumispiirangu tõenäosus vaatamata kirurgilistele sekkumistele. Operatsioonijärgne verejooks ja vähenenud võime paraneda haavad esinevad sageli uute luumurdude korral. Patsientidele tähendab see ka personaalse kirurgilise riski järsku suurenemist. Reieluu suremus kael luumurd on näiteks 20-aastaselt ja vanem 70 protsenti. Kohusetundlik ennetamine hoiab ära väljendunud luukadu. Kui osteoporoos on juba olemas, saab selle kulgu konkreetselt mõjutada. Hilisemal ajal tekkivad tüsistused ja valu jäävad õigeaegse ravi puudumisel.
Mida saate ise teha
Kaltsiumirikas dieet hoiab ära osteoporoosi ja võib soodsalt mõjutada juba olemasolevat luukadu. Lisaks piisav varustatus D-vitamiini on oluline, et olulist mineraali saaks luudesse säilitada. Magneesium ja vitamiinid K, C ja B6 aitavad samuti luu tervis. Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt värskeid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja piimatooteid, annab organismile tavaliselt piisavalt elutähtsaid aineid; aeg-ajalt toiduga tarbimine toidulisandid võib olla märgitud. Osteoporoosiga patsiendid peaksid hoiduma liigsest selliste kaltsiumkiskjate rikka toidu ja jookide tarbimisest nagu fosfaat ja oblikhape: Need sisaldavad koola, konserveeritud vorst ja lihatooted, spinat, peet, mangold ja rabarber. Liigne alkoholi tarbimine kofeiin ja alkohol avaldab negatiivset mõju ka kaltsiumi metabolismile. Liikumine on oluline osa osteoporoosi ravi. Madala vigastamisriskiga spordialad, näiteks kõndimine, sörkimine or ujumine, sobivad hästi; meeskonnasporti ja võitluskunsti ei soovitata. Lisaks saab spetsiaalsete võimlemisharjutuste abil lihaseid tugevdada ja kogu luu- ja lihaskonna süsteemi stabiliseerida. Igapäevaelus on oluline vältida kukkumisi: elamises tuleks seetõttu kõrvaldada kõik komistamise ohud ning vannitoas vähendavad kummimattid libisemisohtu. Öösel tagab hea valgustus suurema ohutuse.
