Sissejuhatus
Valu aasta kints esineb sageli pärast spordivigastused või ülekoormamine. Lihased kints on enamikul spordialadel pingeline ja peab sageli vastu pidama äärmuslikele koormustele nagu järsk peatumine ja kiirendus. Sel põhjusel tekivad sageli vigastused kints. Üldiselt tuleks pärast spordivigastust sportlik koormus lõpetada. Piisav esmaabi, mis tuleks manustada võimalikult kiiresti pärast vigastust, võib leevendada sümptomeid ja soodustada kiiret paranemist, eriti väikeste vigastuste korral.
Põhjustab
Põhjuseid on mitmesuguseid valu reies. Lokaliseerimine võib sellest märku anda. Sel põhjusel käsitletakse kõigepealt kõige tavalisemaid põhjuseid ja seejärel lokaliseerimist valu arutatakse.
Need on loetletud siin:
- Ülekoormus spordi kaudu jne.
- Lihaspinge
- Rebenenud lihaskiud
- Valulised lihased
- Reie põrutus
- Herniated ketas lülisamba nimmepiirkonnas
- Närvi kinnijäämine
- Kubetunneli sündroom
- Ristluu liigese blokeerimine
- Reieluu murd
- Tromboos
- Osteosarkoom
Eriti kogenematutel sportlastel on lihaste ülekoormamise tõttu sageli reied valu treeningu ajal või pärast seda. Seda valu võib edasi lükata ka kramp. Treenimata jooksjad pingutavad sageli oma reie tagakülje lihasrühma, mis on reie tagaküljel asuv lihasrühm.
Kui valu tekib seal samal ajal jooksmine või pärast seda, venitus ja tugevdavad harjutused võivad olla abiks ja leevenduseks. Sellised spordialad nagu jalgpall põhjustavad sageli adductori rühma, mis on reie sisekülje lihased, ärritust. The adduktorid on paljudel spordialadel suure koormuse all, kuid paljude inimeste jaoks on nad halvasti treenitud, sest neid ei kasutata peaaegu igapäevaelus.
Valu reie siseküljel võib viidata adduktorirühma ülekoormusele, mis võib avalduda reie kõõlusepõletikuna. Reie välimist külge võib mõjutada ka ülekoormusest tulenev valu. The traktus iliotibialis oma põneva lihasega asub reie välisküljel.
See annab puusale stabiilsuse ja võimaldab inimesel seista. Sageli tekitavad pingeid ja ärritust sellised asümmeetrilised koormused nagu nurga all seismine, aga ka sellised koormused nagu hüpped, millega kaasneb valu reie välisküljel. The PECH reegel annab hea juhise tegutsemiseks, PECH on lühend, mis tähistab järgmist: P- paus E-jää C-tihendusel H- kõrge kandevõime Sageli tekib pinge, kui teete spordi ajal äkki kiireid ja võimsaid liigutusi, ilma et oleksite korralikult soojenenud või pingutate lihaseid üle spordi ajal ja väsinud lihastel puudub jõud, et kannatada koormust kahjustamata.
Sportliku pingutuse ajal suureneb tõmmatud lihase valu, a põletamine lihases areneb tunne, mis on kõige märgatavam pinge ja rõhu korral. Puhkeseisundis ei tunne inimene tavaliselt valu või on see väga väike. Reie tagumine pinge on üks levinumaid spordivigastused.
Samuti võivad kahjustada teised reie osad. Näiteks jalgpallis pildistamisel, kui reie eesmised lihased on kiiresti ja tugevalt pinges ning suure jõu all, tõmmatakse reie eesmised lihased. Tüvi adduktorid reie siseküljel on samuti tavaline, kuna need lihased on sageli halvasti treenitud ja on igasuguste väljatõmbamiste ajal suure koormusega.
Kui on tekkinud lihaste tõmbamine, tuleb sportlik koormus viivitamatult lõpetada, et lihas ei saaks rohkem kahjustusi. Kohese puhul esmaabi, PECH reegel tuleb järgida, et toetada paranemisprotsessi. Tõmmatud lihas paraneb tavaliselt mõne päeva pärast.
Selle aja jooksul ei tohiks pinge olla suur, kuid kerge treening võib paranemist soodustada. Lihaskiudude rebend tekib siis, kui üksikud lihaskiud ei suuda enam lihastele avaldatavat tõmmet taluda ja selle tagajärjel need rebenevad. Kui teil on rebenenud lihaskiud reie ajal spordi ajal tunnete tavaliselt pinge ajal äkilist torkivat valu. Ka siin on suurenenud risk sporti tehes, mis näiteks koormab reielihaseid, peatades või kiirendades.
Rebitud lihaskiud kaasneb turse ja verevalumid kahjustatud lihase kohal. Tüüpiline näide on adduktori lihaskiudude rebend kui tüüpiline jalgpallivigastus. Kui rebenenud lihaskiud reide on tekkinud rebend, valu on väga tugev ja normaalne liikumine pole enam võimalik.
Nagu tõmmatud lihase puhul, on väga oluline sporditegevus kohe katkestada. Ka siin, PECH reegel võib aidata leevendada sümptomeid ja kiirendada paranemisprotsessi. Siiski rebenenud lihaskiud on pikem vigastus ja selle paranemine võtab mitu nädalat.
Selles kontekstis on oluline anda lihasele piisavalt aega täielikuks taastumiseks, et probleemid ei korduks. Rebenenud lihas kiud paranevad koos armide tekkega, mis on potentsiaalsed nõrgad kohad uute pisarate tekkeks, seega tuleb hoolitseda selle eest, et kahjustatud lihased oleksid alati hästi soojendatud ja tugevdatud. Selle teema kohta leiate üksikasjalikku teavet aadressilt Rebenenud lihaskiud Reie valu, mis ilmneb alles järgmisel päeval pärast sportlikku tegevust, võib olla tingitud lihasevalust.
Valutavad lihased tekivad sageli siis, kui koormate oma keha tavapärasest rutiinist väljapoole. See kaob mõne päeva pärast ja pole ohtlik. Valu saab leevendada valgusega massaaž või soojusrakendused.
Reievalu põhjuseks võib olla ka kontusioon. See tekib siis, kui saate lihastele löögi. See juhtub sageli reie esiosas sportimise ajal, kuna see võib põhjustada vägivaldseid kokkupõrkeid takistuste või teiste liikumissuunas olevate mängijatega.
Murdmisega kaasneb a verevalumid. Kahjuks on verevalumid üsna püsivad ja lihaste taastumiseks kulub mitu nädalat. Jällegi on PECH -reegel hea juhend kohe pärast vigastust.
Kui patsient on kannatanud lülisamba nimmepiirkonna ketast, ilmneb see sageli reie tugeva valuga. Herniated ketta puhul vajutab kahjustatud ketas edasi närve lülisammas, mis on ärritunud. Selle ärrituse tõttu edastatakse valusignaalid aju.
Signaali tõlgendatakse nii, nagu oleks valustimulaator pärit kehaosadest, mida toidab mõjutatud närv. Kuigi need kehapiirkonnad on bioloogiliselt terved, tajutakse väga tugevat, sageli torkivat valu. Kui nimmepiirkonnas on herniaalne ketas, närve on kinni jäänud, mis toidavad reite tundlikult ja motoorselt.
Kui valu on reie eesosas rohkem lokaliseeritud, on kahjustatud lülisamba nimmeosa kolm ja neli segmenti; kui valu on rohkem väline või tagumine, mõjutavad selle all olevad segmendid L4, L5 või S1. A libisenud ketas nimmepiirkonnas peaks alati diagnoosima ja ravima arst. Arst valib konservatiivse ravi, mis hõlmab valuvaigistid ja füsioteraapia või kirurgiline lähenemine.
Kui reievalu on seotud kontrollimatu urineerimise või defekatsiooniga, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole, sest need on märgid herniaalsest kettast, mis pigistab närve väga tõsiselt ja võib neid isegi kahjustada. Kui kahtlustate, et reievalu põhjuseks on herniaalne ketas, soovitame järgmist teemat: LWSB herniaalne ketas Paljudel kliinilistel piltidel, mis tekivad jalg, võivad närvid kinni jääda, mis siis põhjustavad reievalu. Valu on enamasti torkiv või põletamine ja sellega võivad kaasneda lihaste nõrgenemine ja tundlikkuse häired.
Sageli ei lõpe valu reiega, vaid jätkub allapoole jalg, mõnel juhul isegi jalasse. Allpool on toodud mõned sellise närvi kinnipidamisest põhjustatud valu põhjused. The Reieluu närv innerveerib tundlikult reie eesmise naha.
Kui see on lõksus, on sellel alal tugev valu, mis võib olla terav või põletamine. Pikk istumine, kitsaste pükste kandmine või olemine ülekaaluline paljastada kubeme piirkond suurenenud rõhule. Kuna Reieluu närv liigub läbi kubeme, et jõuda oma sihtpiirkonda, võib see põhjustada kinnijäämist. Enamikul juhtudel saab nende riskitegurite vähendamisega sümptomitega hõlpsalt võidelda.
See teema võib teile ka huvi pakkuda: Reie põletamineReie välisküljel võtab naha innervatsiooni üle närviline cutaneus femoris lateralis; see peab tungima ka kubemepiirkonda, et jõuda jalg. Sarnane karpaalkanali sündroom käes iseloomustab kubemekanali sündroomi kitsendus, mis ärritab närvi, põhjustades põletus- ja torkivat valu ning ebamugavustunnet reie ees ja väljas. Õnneks kaovad need sümptomid sageli iseenesest, nii et peale võtmise pole vaja midagi muud teha valuvaigistid.
Sellise närvi kinnijäämise korral tuleks kirjeldatud riskitegurid loomulikult kõrvaldada, et saavutada võimalikult kiire paranemine. Kui valu püsib, tuleks närvi siiski ravimitega kaitsta ja mõnel juhul võib isegi kahjustatud närvi leevendamiseks vajalik olla operatsioon. Kui ristluu liiges, mis ühendab vaagna iliosakraalset luu niude ja ristluu, on blokeeritud, tekib valu tuharatesse.
Selle käigus on tuharalihased sageli pinges ja suruvad istmikunärvi. Selle tagajärjel kiirgub valu reie tagumisse ossa ja võib veel olla valu vasikas või jalg. ISG blokeeringuid esineb sagedamini naistel.
Ägedalt, valuvaigistid nagu Diklofenak or Ibuprofeen tuleb võtta, et vältida kergendavat asendit ja selle käigus veelgi lihaspingeid. Massaažid ja kuumarakendused võivad samuti aidata lihaseid lõdvendada ja seega ummistusi vabastada. Võimalikud on ka manuaalsed terapeutilised sekkumised.
Kui ISG blokeeringud on sagedasemad, tuleb tugevdada tuharalihaseid ja reie tagaosa lihaseid. A luumurd reide (reieluu murd) nõuab väga suure jõu rakendamist, nagu see juhtub sageli raskete liiklusõnnetuste korral. Kui reieluu on purunenud, on see seotud väga tugeva valuga, patsient ei saa põlve painutada ega venitada ega puusaliiges, mõnikord võib nihke tõttu täheldada jala lühenemist luumurd.
Selline luumurd on riskantne ka ümbritsevatele närvidele ja laevad mida saab hävitada, millega kaasneb halvatus või tugev verejooks. Reieluumurdu ravitakse tavaliselt kirurgiliselt intramedullaarse küüntega. Kui reieluu on murdunud ilma piisavat jõudu rakendamata, on vaja selgitada, kas luu metastaasid Alates vähk on esinenud, mis on muutnud luu ebastabiilseks.
A tromboos võib teoreetiliselt esineda kõigil laevad kehast. Kõige sagedamini kannatavad aga alajäsemete veenid ehk jalgade ja vaagna veenid. Sügavuse põhjused vein tromboos jalad on erinevate riskitegurite kombinatsioon, näiteks pillide võtmine (vt: tromboosi oht pillidega), suitsetamine, rasedus, kasvajahaigus, perekonna eelsoodumus liigsele hüübimisele ja ennekõike pikaajaline vähene liikumine, näiteks pärast operatsiooni, pikki reise või pärast sünnitust.
Kui vein on suletud, kirjeldavad patsiendid mõnikord tõmbavat valu, kuid mõnikord on need täiesti valutud. Tüüpilisem kui reie valu is vasika valu, mida võib tugevdada jala surve või liigutamine. Jalade diagnoos vein tromboos seetõttu ei saa seda teha valu põhjal.
Sagedasemad sümptomid on turse, võib -olla koos tuima pingetundega. Lisaks on kahjustatud jalg soojem kui teine jalg. Abiga ultraheli (kompressioon sonograafia), saab arst hinnata veeni ja määrata, kas esineb tromboos.
Lisaks süvaveenide tromboosile esineb ka tromboflebiit. See on pindmiste veenide põletik, mille külge tromb võib kinnituda. Tavaliselt võib näha punetavat piirkonda, mis on ülejäänud koest oluliselt soojem.
Arteriaalseid tromboose tuleb eristada veenitromboosidest. Need tekivad degeneratiivsete kahjustuste, näiteks oklusiivse arteriaalse haiguse või põletiku tõttu arteriaalses veresoonkonnas, mis varustab jalga veri. Kui kogu anum on trombi poolt ägedalt suletud, tekib äkki tugev valu. Jalg muutub külmaks ja kahvatuks, kaob tundlikkus või liikuvus.
Jalal pole pulssi tunda. Arteriaalne anum oklusioon trombi põhjustatud tuleb viivitamatult ja hädaolukorras mõne tunni jooksul üles tõsta. Osteosarkoom on luu pahaloomuline kasvaja, mis võib kasvada ka reieluus.
See põhjustab väga mittespetsiifilisi sümptomeid, sageli valu kahjustatud kehaosas, kuid võib tekkida ka turse. Diagnoosi leidmiseks tuleb an Röntgen, võib -olla kasutatakse CT -d ja koeproovi, mida uuritakse mikroskoobi all. An osteosarkoom nõuab tavaliselt spetsialistide interdistsiplinaarset ravi.
